Dėl naujo tipo koronaviruso sukelto pasaulinio protrūkio daugelis žmonių patiria baimę ir nerimą dėl proceso neapibrėžtumo.
Daugelis žmonių, eidami gatvėmis, apsipirkdami, eidami į darbą ar užsakydami iš rinkos, psichologiškai gali patirti koronaviruso simptomus. Asmuo sako: "Ar skauda gerklę?" Klausydamasis savęs tokiomis mintimis, šis nerimo ciklas gali įtikinti žmogų, kad bėgant laikui jis tikrai turi šiuos nusiskundimus. Iš Psichologijos skyriaus, Memorialinės Bahçelievler ligoninės, Uz. Psichologė Ayşe Burcu Durak pateikė informacijos apie psichinio koronaviruso simptomus ir apsaugos būdus, kurie pasireiškė psichologiškai, net jei infekcija neįvyko.
„Pseudo-Corona“ Taigi pseudo-Corona liga atkeliavo į mūsų gyvenimą!
Netikri koronaviruso atvejai, kuriuos sukelia didelis nerimas, pastebimi ir mūsų šalyje. Anglijoje, Kanadoje ir Egipte atlikto mokslinio tyrimo metu buvo teigiama, kad 70% žmonių turi didelį nerimą ir kad pastaruoju metu atsirado „netikros vainikos“ atvejų. Tyrimas rodo, kad yra psichologinė liga, vadinama „Pseudo-Corona“, kitaip tariant, pseudo koronavirusu. Šioje lentelėje; didelis nerimo lygis priverčia žmones tikėti, kad jie jaučia simptomus.
Didelis nerimas gali atskleisti Pseudo-Covid-19 simptomus
Nors „Covid-19“ nėra pagautas, gali būti žmonių, kurie jaučia psichologiškai blogą dėl didelio nerimo ir kreipiasi į ligonines, manydami, kad patiria simptomus. Nerimo sutrikimų turintys žmonės gali panikuoti ligoninėje, manydami, kad patyrė epidemiją dėl menkiausios patirtos problemos. Tas, kuris pradeda intensyviai klausytis kūno simptomų, gali pamanyti, kad karščiuoja ir skauda gerklę. Kai jis pradeda apie juos galvoti, jis patiria įtampą, keičiasi širdies ritmas, skiriasi kvėpavimo dažnis. Dėl to žmogus mano, kad turi virusą ir gali norėti nuvykti į ligoninę bei atlikti testą.
Gali išsivystyti miego problemos, valgymo sutrikimai, obsesinės mintys ir fobijos
Intensyvus nerimas, nerimas ir netikrumas, kurį patiria asmenys, gali sukelti skirtingas jų kūno reakcijas ir pabloginti gyvenimo kokybę. Nors vaizdo įrašai ir straipsniai, parašyti apie „Covid-19“, ypač socialinėje žiniasklaidoje, sukelia aukštą streso, baimės, nerimo lygį; Be to, gali išsivystyti miego problemos, valgymo sutrikimai, obsesinės (obsesinės) mintys ir kai kurios fobijos. Susitelkimas į nerimo pradžios tašką vaidina vaidmenį, kuris dar labiau sustiprina nerimą. Ribota ir diferencijuota gyvenimo veikla gali sukelti daugiau įtarimų dėl to, kas vyksta, padidindama nerimą. Net tokios situacijos, kaip čiaudulys ir kosulys, žmonėms sukelia pavojaus signalus, todėl jie linkę į nelaimę net ir menkiausioje situacijoje. Žmonės, kurie jaučia baimę ir nerimą, gali būti linkę mąstyti neigiamai, jų rizikos suvokimas gali būti perdėtas. Šie žmonės dažnai patiria nerimą, nors aplinkoje nėra jokios grėsmės. Be to, šiems asmenims gali būti stebimi kognityviniai iškraipymai. Žmonės, patiriantys intensyvius pažinimo iškraipymus, patiria, kad jų protas įsitikina dėl netikslių situacijų, o žmogus nėra įsitikinęs, kad taip nėra, tikėdamas galvoje sugalvota fantastika.
Neviltingam jausmui reikia psichologinės paramos
„Turguje kažkas šalia manęs čiaudėjo / kosėjo. Ar tai galėjo mane užkrėsti? “ Jautrumas tampa plačiai paplitęs. Žinoma, užkrėtimo baimė yra vienas iš labiausiai paplitusių rūpesčių dienos metu. Dėl to žmogaus nerimo lygis formuoja priemones, kurių jis imasi. Žmonės, patiriantys didelį nerimą, imasi atsargumo priemonių, kurios nėra būtinos ir neturi funkcionalumo. pvz Neteisinga praktika, pavyzdžiui, acto gėrimas, burnos džiovintuvo laikymas burnoje, pastaruoju metu tampa dažnu įvykiu naujienose. Tuose pavyzdžiuose imamasi asocialių priemonių, dažnai jaučiama neviltis, didelis nerimas, baimė, ir šiuo atveju geriausia, ką jie gali padaryti, - gauti psichologinę paramą.
Atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus, kaip išvengti protrūkio psichologinio poveikio
„Covid-19“ procesas yra laikinas procesas, kurį pasaulis patyrė pirmą kartą ir, be abejo, apima daug emocijų. Ateityje jums ir jūsų artimiesiems svarbu vadovautis patarimais, kaip psichologiškai įveikti šį laikiną procesą.
- Vietoj panikos jausmo reikėtų imtis visų būtinų priemonių, kad liga būtų ramesnė ir sąmoningesnė.
- Norint sustiprinti psichologinį atsparumą ir atitinkamai imuninę sistemą, būtina atkreipti dėmesį į sveiką mitybą.
- Vienas iš svarbiausių būdų padidinti psichologinį atsparumą yra sveikas ir reguliarus miegas.
- Kasdienis kvėpavimo pratimas (deguonies ir anglies dioksido balansas) yra dar vienas nepakeičiamas metodas kovojant su stresu.
- Nerimo mažinimo veiksnys taip pat yra žinojimas, kad šeimos nariai ir artimieji yra geri. Todėl asmuo turėtų palaikyti ryšį su savo artimaisiais.
- Reikėtų vengti neteisingo ir per daug informacijos. Informacijai gauti turėtų būti vadovaujamasi įgaliotais ir ekspertų šaltiniais.
- Asmuo turėtų būti tose vietose, kur jis jausis saugus. Šiuo laikotarpiu jis turėtų skirti laiko profesijoms, kurios, kaip manoma, yra geros malonumui.
- Jei asmuo patiria tą pačią būklę pasitaręs su gydytoju ir nustatęs, kad neserga šia liga, jis turėtų nedvejodamas gauti psichologinę pagalbą.
Būkite pirmas, kuris komentuoja