Dėl Covid-19 pandemijos mes visi labai vertiname rankų higieną. Mes plauname rankas maždaug 15-20 kartų per dieną. Kartais šis skaičius gali būti ir didesnis. Teigdamas, kad norėdami užtikrinti higieną, turime atkreipti dėmesį į kai kuriuos svarbius dalykus, akademinės ligoninės dermatologijos profesorius daktaras Ayşe Tülin Mansur teigia, kad taip dažnai plaunant rankas, gali pakenkti mūsų odos sveikatai.
Akademinės ligoninės dermatologijos profesorius daktaras Ayşe Tülinas Mansuras teigė, kad per dažnai plaunant rankas ant odos paviršiaus riebaluojasi riebus sluoksnis, apsaugantis mūsų odą nuo dirginančių išorinių veiksnių, ir sakė: „Dėl to jūsų rankos tampa itin sausos. Kartais šis diskomfortas dar labiau padidėja, o ant odos atsiranda paraudimas, pleiskanojimas ir smulkūs įtrūkimai. Atsiranda deginimas ir niežėjimas “, - sako jis ir paaiškina būdus, kaip išvengti šio negalavimo, vadinamo„ dirginama egzema “.
Kaip turėtumėte nusiplauti rankas ir apsaugoti odą nuo per didelio džiūvimo?
- Prieš plaudami rankas, nuimkite visus papuošalus ir aksesuarus nuo rankų ir riešų. Negalima dėvėti laikrodžio, nebent tai yra privaloma.
- Laikykite trumpus nagus. Nusiplaukite rankas šiltu, o ne karštu vandeniu.
- Medicininis, antiseptinis muilas plaunant rankas nereikalingas žmonėms, išskyrus sveikatos priežiūros specialistus.
- Galite rinktis ne parfumuotus skystus ar baro muilus, kuriuose yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip glicerinas ir alyvuogių aliejus.
- Skystą muilą naudokite aplinkoje, kuri yra atvira daugeliui žmonių, pavyzdžiui, ligoninėse, o nusiprausę nusausinkite rankas popieriniu rankšluosčiu. Dar kartą uždarykite čiaupą popieriniu rankšluosčiu.
- Reguliariai plaunant rankas nereikia naudoti teptuko. Pirmiausia sušlapinkite rankas, šis procesas leis muilui geriau putoti.
- Kruopščiai išplakę muilą vandeniu, 20 sekundžių nusiplaukite pirštus, vidinį ir išorinį rankų paviršius po nagais ir riešais, juos trindami. Jei pasiliksite per šį laikotarpį, mikroorganizmai ir chemikalai gali būti laisvi nuo jūsų rankų. Stenkitės neviršyti šio laiko, kad išvengtumėte per didelio rankų išdžiūvimo.
- Ypač nuplaukite tarp pirštų, kad neliktų muilo likučių.
- Mikroorganizmai lengviau plinta drėgnoje aplinkoje, todėl kruopščiai nusausinkite rankas.
- Iš karto po džiovinimo rankas patepkite aliejumi drėkinamuoju kremu be kvapų. Drėkintuvai pataiso odos barjerą. Tai taip pat netrukdo apsaugoti nuo bakterijų ir virusų.
- Panaudojus dezinfekavimo priemonę, negalima plauti rankų iškart, nes tai suardys riebų odos sluoksnį. Be to, dezinfekavimo priemonėje esantys drėkikliai taip pat pašalinami iš odos.
- Jei patiriate dirginimo egzemą dėl dažno rankų plovimo, vien drėkiklių nepakaks. Dėl tinkamų gydymo rekomendacijų kreipkitės į gydytoją.
Būkite pirmas, kuris komentuoja