Jei esate mieguistas pavalgęs dėmesio

dėmesio, jei pavalgęs jaučiasi mieguistas
dėmesio, jei pavalgęs jaučiasi mieguistas

Dr. Fevzi Özgönül pateikė svarbios informacijos apie šią temą. Svoris padidėja daugeliui žmonių, kurie yra namuose dėl draudimų, ypač pandemijos laikotarpiu. Vainikiniu periodu atsparumas insulinui taip pat yra svarbus prieš nutukimo pavojų. Jei turite svorio problemų, užmiegate viduryje valgio arba iškart po to turite mieguistumą, turite būti atsargūs.


„Virškinimo sistemos energijos poreikis yra tiesiogiai proporcingas valgomo maisto kiekiui“, - sakė dr. Fevzi Özgönül sakė: „Jei mes suvalgėme didelį kiekį maisto, virškinimo sistemai reikia daugiau energijos, todėl žmogus gali apsnūsti, nes jis turi išjungti savo aktyvias sistemas, kad patenkintų šį papildomą energijos poreikį. Paprastai žmonės, valgantys per daug, pavalgę gali patirti mieguistumą. Tačiau be maisto kiekio, jo turinys taip pat svarbus miego atžvilgiu. Jei valgomuose maisto produktuose yra maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių, tuomet dėl ​​per didelio insulino išsiskyrimo galime miegoti. Per didelis insulino hormono išsiskyrimas taip pat gali sukelti serotonino hormoną (serotoninas yra hormonas, atsakingas už miegą), kuris gali sukelti mieguistumą po valgio.

Gydytojas Fevzi Özgönülas sakė: „Jei nepraleidote per daug maisto, tai yra, jei pripildėte skrandį daugiau maisto nei įprasta ir neversdavote virškinimo sistemos ir nėra maisto, kuriame būtų per daug angliavandenių (pavyzdžiui, saldumynai, konditerijos gaminiai, ryžiai, kurie greitai gali virsti cukrumi, nesaikingas vaisių vartojimas). Galbūt jums prasidėjo negalavimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Mes tai vadiname atsparumu insulinui “. sakė.

Žmonės, turintys atsparumą insulinui, taip pat gali patirti mieguistumą po valgio. Tiesą sakant, šie žmonės gali jausti silpnumą ir miegoti vos pradėję valgyti. Jie gali sakyti, kad po kelių pirmųjų valgio kąsnių buvau labai mieguista, ypač ilgai buvusi alkana, arba buvau labai pavargusi. Jei susiduriate su tokia situacija, turėtumėte būti labai atsargūs, nes tai ženklas, kad ateityje galite susirgti diabetu.

Tiesą sakant, tokiu atveju naudinga nedelsiant susisiekti su endokrinologu. Bet labai lengva suprasti, ar turite atsparumą insulinui, atlikdami tyrimą, kurį galite atlikti pas savo šeimos gydytoją “, - sakė jis.

RASKITE INSULINĮ ATSPARUMĄ ŠIO FORMA

Dr. Fevzi Özgönül tęsė savo teiginį taip; „To galite labai lengvai išmokti atlikdami testą, kurį galite atlikti tuščiu skrandžiu ryte. Leiskite cukraus kiekiui kraujyje atrodyti tuščiu skrandžiu ir gaukite rezultatą A. Išmatuokite insulino kiekį kraujyje tuščiu skrandžiu ir gaukite B. Padalinus šių dviejų rezultatų sandaugą iš 405, gaunamas jūsų HOMA-IR rezultatas, tai yra atsparumo insulinui rezultatas. AXB = C / 405 = HOMA-IR. Normaliems žmonėms HOMA-IR yra žemiau 2,5. Jei jūsų rezultatas yra didesnis nei 2,5, tai reiškia, kad pradėjote atsparumą insulinui. Jei nebus imtasi atsargumo priemonių, negalėsite atsikratyti svorio, priaugsite daugiau svorio ir kentėsite nuo diabeto ir aterosklerozinės širdies ligos, vadinamos arterioskleroze.

Jei jūsų vertės nėra per daug didesnės nei 2,5 ir jūs neturite antsvorio, galite ištaisyti šią situaciją, jei pašalinsite rafinuotą cukrų ir rafinuotus miltus iš valgomų maisto produktų ir koreguosite maistą pagal biologinį laikrodį. Nes jei pasikonsultuosite ir su gydytoju, jis pasiūlys pakartoti tyrimą atlikdamas šiuos pakeitimus nerekomenduodamas vaistų.

Jei HOMA-IR rodiklis gerokai viršija 2.5 lygį, net 8–9 ir aukštesniuose lygiuose, rekomenduoju jums negaišdamas laiko susitarti su endokrininės ar vidaus medicinos specialistu.


sohbet

Būkite pirmas, kuris komentuoja

Yorumlar

Susiję straipsniai ir skelbimai