Norint būti sveikiems ir išlikti sveikiems, viena iš būtiniausių ir svarbiausių veiklų mums visiems nuo 7 iki 70 metų yra sportas. Na, koks sportas, kokio amžiaus? Į šį klausimą atsakė Stambulo Rumeli universiteto Sporto mokslų fakulteto Rekreacijos katedros asistentas Ayşenur Kurt.
Sportas turi būti ugdomas šeimoms ir vaikams
„Sportas yra svarbi ne tik fizinės sveikatos, bet ir holistinio sveikatos ugdymo sąvoka. Sportuojantys vaikai ugdo savo patirtį, kūrybiškumą, įgyja atsakomybės jausmą. Tai taip pat prisideda prie jų saviugdos, nes įgyja socialinio elgesio, pavyzdžiui, padeda ir bendradarbiauja, gerbia draugus, šeimą ir aplinkinius žmones. Tačiau šiandien, prieš sporto specializacijos laikotarpį, akcentuojamos studijos, kurios turi ambicijų pakeisti sporto praktikas, kurias vaikai turėtų užsiimti su malonumu ir smagiai, o dėl perkrovos kenkia jų raidai. Šiuo metu būtina šeimoms ir vaikams skiepyti judėjimo ir sporto supratimą, o tai turėtų būti daroma sąmoningai, ypač ikimokykliniu laikotarpiu. Priešingu atveju vaikas nutols nuo sporto ir anksti baigs sportinį gyvenimą dėl ankstyvos specializacijos šioje srityje.
Fizinė veikla turėtų būti atliekama bet kokio amžiaus.
Ayşenur Kurt, kuris teigia, kad vaikai turėtų būti įtraukti į fizinę veiklą bet kokio amžiaus, o ne tam tikro amžiaus, sakė: „Fizinio aktyvumo įprotis, ypač įgyjamas ikimokyklinio amžiaus vaikams, atsispindi paauglystėje ir vėlesniuose gyvenimo etapuose. Iki 0-6 metų fizinės kompetencijos tikslas – išmokti pagrindinių judesių ir juos susieti žaidime. Šiame etape vaikų fizinė veikla; Tai užtikrina smegenų veiklą, stambiąją motoriką, emocinį ir socialinį vystymąsi, ugdo savigarbą, mažina stresą, ugdo kaulų ir raumenų jėgą, užtikrina taisyklingą laikyseną, lavina motorines savybes (lankstumą, jėgą, ištvermę, koordinaciją ir greitį). , taip palengvinant prieigą prie atitinkamų sporto šakų.
Paruoškite mažus vaikus sportui, užsiimdami fizine veikla
Teigdamas, kad vaikai nuo 2 iki 7 metų, kai įgyjami pagrindiniai įgūdžiai, yra smalsūs atrasti savo talentus, Stambulo Rumelio universiteto Sporto mokslų fakulteto Rekreacijos katedra Res.Ass.Ayşenur Kurt tęsė taip: „Šiuo amžiaus laikotarpiu vaikai gali vaikščioti, bėgti, šokinėti, šokinėti, mesti į židinį. Pasiruošimo sportui procesas turėtų būti taikomas žaidimų forma paruoštais užsiėmimais, kuriuose atliekami pagrindiniai judesiai, tokie kaip kamuolio smūgiavimas, laipiojimas, plaukimas, šokiai, važiavimas dviračiu yra įtraukti. Vertinant raidos periodus, 2 metų vaiko judėjimo ir stabilumo lygis yra pradinėje stadijoje, kai 3-4 metų amžiaus pagerėja jo kontrolė ir ritminė koordinacija, jis pradeda užsiimti norima veikla. daryti labiau kontroliuojamu ir tinkamu būdu. Sulaukęs 5-6 metų amžiaus, jis pasiekia brandos etapą dėka duotų bazinių judėjimo treniruočių. Nuo šešerių metų vaikai gali treniruotis tam tikroje sporto šakoje pagal specializacijos etapus. Šiame kontekste laikomas tinkamu laiku, kai šios amžiaus grupės vaikai yra pasiekę tam tikrą fizinį ir protinį išsivystymą, kad galėtų išmokti tam tikros sporto šakos ir įgyti techniką.
Jei ikimokyklinio amžiaus vaikas neatlieka pagrindinių judesių, tokių kaip bėgimas, metimas, šuoliai ir laipiojimas, negalima tikėtis, kad vaikai galės individualiai ir komandiškai sportuoti taip, kaip tikėtasi “.
Priešmokyklinio amžiaus metu pradėkite savo vaiką nuo atitinkamų pagrindinių sporto šakų
Remiantis pagrindiniu judėjimo periodu ir įgūdžiais, pagrindinės ikimokyklinio amžiaus sporto šakos yra plaukimas, lengvoji atletika, bendroji gimnastika ir šokiai. Pradedant filialais, pradedant pagrindinio ugdymo įgūdžiais; Pradėti plaukimo, gimnastikos ir lengvosios atletikos šakas bus tikslinga nuo 3 metų, šokti nuo 4 metų, raketės sportą nuo 6 metų, o komandinį - nuo 7 metų ir vėliau.
Tegul jūsų vaikas nusprendžia dėl sporto šakos
Sakydamas, kad svarbiausią dalyką, kurio negalima pamiršti, reikia palikti vaikui, kuris pasirenka pasirinktą sporto šaką, Kurtas savo žodžius užbaigė taip: „Tai turėtų būti šaka, kurioje vaikas jaučiasi laimingas, mėgaujasi ir linksminasi. pagrindinio ugdymo metu. Šiuo metu tėvai ir ekspertai treneriai turėtų stebėti vaiką ir nukreipti jį pagal savo raidą. Vaikų tinkamumą sporto šakai galima nustatyti užsiėmimo metu. Atrankos etape vaiko antropometrines (ūgio, svorio, kūno struktūros) savybes, motorines (jėgos, greičio, pusiausvyros, lankstumo, ištvermės ir greičio), suvokimo ir analizės ypatybes turėtų atlikti ekspertai, atsižvelgdami į psichinę, socialinę ir psichologiniai veiksniai “.
Būkite pirmas, kuris komentuoja