Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistas prof. Dr. Turanas Uslu pateikė informacijos šia tema. Tiesą sakant, juosmens skausmas yra liga, pastebima įvairaus amžiaus ir lyties atstovams. Tačiau yra keletas privilegijų moterims, sergančioms juosmens skausmais.
- Kasmet mažiausiai 40% moterų patiria nugaros skausmo priepuolį.
- Praėjusiais metais skausmas prasidėjo 80% moterų, kurioms skaudėjo juosmenį.
- Trečdalį 16–24 metų moterų ir pusę 45–65 metų moterų per pastaruosius metus patyrė nugaros skausmo priepuolį.
- Apatinės nugaros dalies skausmai labiau būdingi ankstyvo ir vyresnio amžiaus moterims, vyrams - vidutinio amžiaus.
- Moterų juosmens skausmo priepuoliai trunka ilgiau nei vyrai, o moterys dažniau tampa lėtinėmis. Vyrų nugaros skausmo priepuoliai yra trumpesni, bet sunkesni.
- Kai moterys patiria apatinės nugaros dalies skausmą, joms būdingi daugiau judesių apribojimų nei vyrams.
Ryšys tarp buvimo moterimi ir juosmens skausmu
- Menstruacijos sukelia skausmą
- Nėštumas ir vaikų priežiūra sukelia juosmens skausmus dažniau. 40-60% nėščių moterų skauda juosmenį.
- Vyrų skausmą dažniausiai lemia didelė įtampa. Moterims kasdienis pasikartojantis judesys, pavyzdžiui, kasdienis gyvenimas, ilgalaikis darbas, namų ruošos darbai, vaiko priežiūra, gali sukelti skausmą.
- Plaktieji sužalojimai (botagų sužalojimai), atsirandantys po motorinių transporto priemonių avarijų, dažniau pasitaiko moterims ir gyja vėliau.
- Sunkūs daiktai, nešantys, traukiantys, stumiantys, sodo ir valymo darbai, veikla namuose ir lauke yra svarbiausios juosmens skausmo priežastys.
- Spondilolistezė (paslydusi liemenį) dažniau būdinga mergaitėms ir moterims nei vyrams
Darbo aplinka ir nugaros skausmai
- Tik 15–20% moterų juosmens skausmų yra susiję su darbo aplinka ir darbu. Vyrams šis rodiklis yra didesnis.
- Sveikatos, viešbučių, maitinimo įmonių, bankų, finansų ir draudimo sektoriai yra darbo sritys, kuriose moterys dažniausiai susiduria su juosmens skausmais.
- Slaugytojai dažnai susiduria su juosmens skausmais dėl ilgalaikio stovėjimo ir paciento priežiūros.
- Darbai, kuriuose kūno judesiai, tokie kaip stumdymasis, tempimas ir sukimasis, dažnai priversti pasikartojančius judesius, yra svarbus juosmens skausmo rizikos veiksnys.
- Dėl ilgo sėdėjimo maisto kasininkuose, klaviatūros naudotojų, telefono skirstomųjų skydų ir profesinėse grupėse, kurios siūlo bankines paslaugas, kyla nugaros skausmų rizika.
- Vaikų ir pagyvenusių asmenų, slaugytojų ir darželių auklėtojų; Tokia veikla kaip kėlimas, lenkimas ir pasiekimas padidina juosmens skausmo riziką.
- Mažas pasitenkinimas darbu ir maži atlyginimai padidina nugaros ir kaklo skausmo riziką.
Namų aplinka ir nugaros skausmai
- Parduotuvės
- Valymo veikla (lenkimas, stumdymasis, pakėlimas, tekinimas)
- Lyginimas (ilgai stovint, vartant)
Moterų savybės
- Nėštumas (hormoninis faktorius, mechaniniai veiksniai, emociniai veiksniai)
- Kūdikio priežiūra, žindymas, nešiojimas
- Menstruacijos sumažina skausmo slenkstį
- Menopauzė ir osteoporozės rizika
- Hipermobilumo sindromas dažnesnis mergaitėms ir moterims.
- Fibromialgijos sindromas dažnesnis moterims.
Mada
- Aukštakulniai padidina mūsų juosmens lordą (liemenį).
- Aptemptos suknelės, kelnės ir sijonai, neleidžiantys patogiai judėti, padidina juosmens skausmo riziką.
- Didelės krūtys ir krūtų protezai papildomai apkrauna juosmenį.
Moteris, šeima ir visuomenė
- Moterys daugiau dėmesio skiria savo sveikatai nei vyrai. Jie yra jautresni tai.
- Moterys yra naudingesnės nei vyrai.
- Jie labiau linkę dirbti priežiūros sektoriuje.
Būkite pirmas, kuris komentuoja