Būsimieji studentai ir tėvai patiria rimtą nerimą prieš artėjantį universiteto egzaminą. Stambulo Bilgi universiteto švietimo konsultantas Özge Alyu sakė: „Nebijokite jaudintis.
Tam tikras nerimo lygis padeda įsikibti į gyvenimą ir imtis veiksmų egzaminui. Kai jūsų motyvacija sumažėja egzamine, įsivaizduokite, kad esate universiteto studentas.
Artėjant universiteto egzaminų dienai, kandidatų jaudulys ir nerimo lygis didėja. Tokie klausimai, kaip aš esu pakankamai pasirengęs, kaip bus egzaminas, yra svarbiausi tiek kandidatų, tiek tėvų darbotvarkėje. Paskutiniame egzaminų maratono etape Stambulo Bilgi universiteto švietimo konsultantas Özge Alyu pareiškė kandidatams, kad tam tikras nerimo lygis prieš egzaminą yra motyvacijos šaltinis. Alyu sakė: „Nebijok jaudintis. Svarbiausia čia yra nerimo lygis. Tam tikras nerimo lygis padeda mums išlaikyti gyvenimą ir imtis veiksmų egzaminui. Jūs turite būti pirmasis, kuris tiki, kad jums gali pasisekti. Susitelkite į tai, ką galite padaryti, o ne į tai, ko jums trūksta. Prisiminkite savo praeities sėkmes. Naudokite teigiamus sakinius, pvz., „Jums sekasi“, „Padarėte viską“, „Egzaminas bus sėkmingas“. Kai sumažės motyvacija, įsivaizduokite, kad esate universiteto studentas “.
Nepasiduokite savo rutinai
Aiškindamas, kad diena prieš egzaminą ar egzamino diena yra svarbi, Alyu savo patarimus egzaminų kandidatams išvardijo taip: „Per šias dvi dienas neišeikite iš savo dienos režimo. Pavyzdžiui, jei nesate įpratę pusryčiauti, egzamino dieną nesistenkite pragarinti. Negalėdamas miegoti naktį, kitą dieną laikysi egzaminą, dar nereiškia, kad neišlaikysi egzamino. Be to, prie rūpesčių nepridėkite miego būsenos. Į egzaminą galite eiti su žmogumi, su kuriuo jaučiatės patogiai. Kai kurie iš jūsų netgi gali norėti eiti į egzaminą vieni arba likti prie mokyklos durų, turėtumėte iš anksto aptarti ir suplanuoti šią situaciją su šeima. Dieną prieš egzaminą galite būti tokioje vietoje, kur jaučiatės patogiai, nebūtinai lauke “.
Būkite pirmas, kuris komentuoja