Dietologė ir gyvenimo trenerė Tuğba Yaprak pateikė informaciją apie nežinomą pomidorų naudą. Dietologė ir gyvenimo trenerė Tuğba Yaprak pateikė informaciją apie nežinomą pomidorų naudą:
„Pomidoras yra vienas nepakeičiamų stalų maisto produktų. Pomidorų vartojimas yra labai naudingas sveikatai, taip pat praturtina maisto skonį. Pomidoruose yra kalio, geležies, kalcio, vitaminų A, B, C, K ir fosforo mineralų. Tai taip pat yra pagrindinis likopeno, veiksmingo antioksidanto, šaltinis. Daugelyje dietos vietų pomidorus naudojame žalius, virtus, džiovintus arba kaip padažą “.
Pomidorų nauda
Jis apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat sumažina insulto riziką.
Dėl vitamino C, likopeno ir kitų savo sudėtyje esančių antioksidantų jis gali padėti kovoti su laisvųjų radikalų susidarymu, sukeliančiais vėžį.
Tai padeda sumažinti inkstų ir tulžies akmenis.
Tai palengvina vidurių užkietėjimą užtikrinant reguliarų žarnyno darbą.
Pomidoruose esantis likopenas padeda reguliuoti kraujospūdį.
Pomidoruose taip pat gausu kalio - mineralo, kuris, kaip žinoma, mažina kraujospūdį.
Tyrimo duomenimis, pomidorų sultys; Teigiama, kad tai padeda žymiai sumažinti kūno svorį, kūno riebalus ir aplink juosmenį susikaupusius riebalus. Taip pat buvo sakoma, kad tai gali prisidėti prie svorio kritimo ir cholesterolio kiekio sumažėjimo. Be to, kad pomidorai yra puikus antioksidantų šaltinis, jie taip pat turi daug skaidulų ir mažai kaloringų daržovių. Taigi jie padidina sotumo jausmą ir sumažina kalorijų kiekį, taip padėdami numesti svorio.
Saugo odos sveikatą. Jie padeda išgydyti dideles poras, gydyti spuogus, nuraminti saulės nudegimus ir atjauninti nuobodžią odą. Pomidoruose esantys antioksidantai, ypač likopenas, gydo ląstelių pažeidimus ir odos uždegimus. Tai taip pat suteikia odai gaivumo.
Pomidoruose yra likopeno, liuteino, beta-karotino ir fitocheminių medžiagų, vadinamų karotinoidais, grupės, kurios padeda apsaugoti akių sveikatą.
Būkite pirmas, kuris komentuoja