Jei tupėdami ar eidami laiptais žemyn jaučiate kelių skausmus, tai gali reikšti problemą. Ortopedijos ir traumatologijos specialistas doc. Dr. Gökhanas Meriças pateikė svarbios informacijos apie laikotarpį, per kurį daugelis žmonių kartkartėmis turėtų atsižvelgti į šią situaciją.
Sąnaryje yra sąnario skystis, kad būtų lengviau judėti kelio sąnaryje. Atliekant tokius pratimus kaip pritūpimai ar pritūpimai, tai gali sukelti garsą, panašų į įtrūkimus pirštuose, nes sutraiškytos šiame skystyje esančios dujos kelio sąnaryje. Ortopedijos ir traumatologijos specialistas doc. Dr. Gökhanas Meriças teigė, kad jei kiekvieną sąnarį judant nuolat skauda, gali atsirasti būklė, vadinama „krepitu“. Jeditepės universiteto ligoninių ortopedijos ir traumatologijos specialistas doc. Dr. Gökhanas Meriças sakė: „Tačiau jei pacientas yra jaunas, jei kelias yra skausmingas, būtina atkreipti dėmesį. Jei esate maždaug 30–35 metų amžiaus, kylant laiptais aukštyn ir žemyn, skauda kelius ir girgžda, tai gali reikšti kitokią ligą apačioje.
Doc. Dr. Remiantis Gökhano Meriço pateikta informacija, jaunų žmonių garsą nuo kelių kartu su skausmu gali sukelti problemos, susijusios su kelio dangteliu. „Dėl to, kad kelio sąnario kaulai, ypač jaunoms moterims, nėra tinkamoje padėtyje, ankstyvame amžiuje gali atsirasti kelio įtrūkimai ir skausmai“, - sakė doc. Dr. Gökhanas Meriças tęsė savo žodžius taip: „Kelio sąnarį dengiantis kremzlės audinys iš tikrųjų nejaučia skausmo, tačiau dėl laikui bėgant pasikartojančios trinties apsauginė sąnario kremzlė palaipsniui nusidėvi ir po pirmojo suminkštėjimo gali sukelti tolesnį kremzlės nusidėvėjimą. Išsivysčius kremzlei, atsiranda kaulo paviršius, o paciento keliai tampa skausmingi.
Teigdamas, kad nejudrus gyvenimas ir fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį iškylant problemai, doc. Dr. Gokhanas Mericas sakė:
„2019 m. Brazilijoje atliktas tyrimas, įvertinantis pažengusius kremzlių kelius; Buvo atskleista, kad tiems, kurių traškesys kelia kelius, fizinė veikla yra mažesnė, o jų gyvenimo kokybė prastesnė nei tiems, kurie to nedaro.
Pabrėždamas, kad skausmas, matomas šalia garso nuo kelio, yra svarbus kitos problemos egzistavimo ženklas, doc. Dr. Meriç paaiškino, kad 2014 m. Paskelbtame tyrime traškesys, pastebėtas dėl kelio dangalo skausmo, buvo ankstyvas kelio sąnario kalkėjimo požymis. Tačiau primindamas, kad ne visi, išgirdę garsą iš kelių, gali patirti skausmą, doc. Doc. Meriç pateikė šią informaciją šia tema: „Be šio tyrimo, kitame tyrime, paskelbtame 2017 m. Gegužės mėn., Kuriame dalyvavo maždaug 3.500 dalyvių; „Tai parodė, kad žmonėms, kuriems iš pradžių buvo daugiau triukšmo keliuose, bet nebuvo skausmo, buvo didesnė tikimybė, kad keliuose susidarys kremzlės, nei tiems, kurie patyrė mažiau traumų ar jų visai nebuvo“.
Teigdamas, kad ar yra traškesio skausmo, taip pat yra svarbus kriterijus artėjant prie situacijos, doc. Dr. Gökhanas Meriças pateikė tokią informaciją: „Retkarčiais pasitaikantis krizė be jokio diskomforto ir skausmo paprastai nėra dėl ko jaudintis, ir to pakanka tęsti, tačiau jei skausmas jaučiamas traškant, būtina laikytis atokiau nuo įtikinamų kelio judesių. ir pasikonsultuokite su specialistu. Ši būklė gali išsivystyti dėl anatominio įgimto netinkamo kelio dangtelio uždėjimo jauniems žmonėms ir vyresnių nei 50 metų žmonių kremzlės nusidėvėjimo, vadinamo kalcifikacija. Šiuo atveju problemos priežastis atskleidžiama tyrimo ir vaizdavimo metodais ir taikomas būtinas gydymas.
Nurodydamas kojų ir klubų stiprinimo pratimų svarbą siekiant sumažinti skundus dėl neskausmingų ar skausmingų traškesių, doc. Dr. Gökhanas Meriças kalbėjo apie dalykus, į kuriuos reikia atsižvelgti mankštinantis: „Pratimų tikslas yra padidinti raumenų jėgą, sumažinti kelio apkrovą ir išlaikyti kelio girnelę tinkamoje padėtyje. Reikėtų vengti tokių pratimų, kurie reikalauja per didelio lenkimo ir kėlimo, pavyzdžiui, pritūpimų, nes netinkamai atliekant pratimus jie gali nusidėvėti keliais. Jei atliekant pratimus keliuose yra trūkčiojantis ar lengvas diskomfortas, vietoj to, kad kūno svoris būtų uždėtas ant kelio, klubą galima išmesti atgal, kad apkrova nepatektų į kelius. Vėlgi, norint dirbti klubo ir šoninius kojų raumenis, pratimai, skirti vaikščioti į šoną, šiek tiek sulenkiant kelius, yra labai veiksmingi. Prieš pratimus reikia išvengti raumenų įtempimo tempimo ir tempimo pratimais, o iš judesių reikia stengtis pasiekti maksimalų efektyvumą. Ėjimas ir plaukimas taip pat yra labai naudingi sąnarių pratimai.
Jeditepės universiteto ligoninių ortopedijos ir traumatologijos specialistas doc. Dr. Gökhanas Meriças kalbėjo apie kitas priemones, kurių reikia imtis: „Jei pacientui skauda dėl kalkėjimo, palaikant sąnarį, trumpą laiką, ypač skausmingais laikotarpiais, galima naudoti kelių pagalvėles, kurias galima naudoti intensyvios veiklos metu. Ypač skausmingais laikotarpiais venkite lipti laiptais aukštyn ir žemyn namuose ar lauke, nedarykite namų darbų virš kelio, jei įmanoma, melskitės atsisėdę skausmingais laikotarpiais. Jei patinimas atsiranda traškant kelio sąnariui, tai paprastai gali išsivystyti dėl kalkėjimo, tai yra pažengusio kremzlės nusidėvėjimo. Tokiu atveju gali būti naudinga pailsėti, uždėti ledą ir padėti po keliu pagalvę, kad ji būtų aukščiau širdies lygio, ir apvynioti kelį tvarsčiu. Tačiau jei skundai nepaisant šios praktikos neišsprendžiami, reikėtų kreiptis į specialistą.
Būkite pirmas, kuris komentuoja