Ar tu labai alkanas? Žarnyno problema, prasidėjo vidurių užkietėjimas? Norite numesti svorio ir atsikratyti pilvo riebalų? Imbiero arbata su medumi ir pienu yra visų šių problemų sprendimas. Dr. Fevzi Özgönül pateikė svarbios informacijos šia tema.
Kai patiriame stresą, antinksčiai išskiria hormoną, vadinamą kortizoliu, kuris neigiamai veikia mūsų kūno energijos balansą. Tiesą sakant, dėl per didelės kortizolio gamybos ji sukelia nereikalingą vandens susilaikymą (edemą) organizme ir per didelę vandens paklausą, kai mūsų organizmas sunaudoja šį vandenį.
Kiekvieną rytą pusryčiams gerdami imbiero arbatą su medumi ir pienu, atsikratome vidurių užkietėjimo problemos, kurią patiriame stiprindami tuštinimąsi, nes imbieras yra imbieras. Imbiero arbata su pienu apsaugo mūsų kūną nuo depresijos ir streso, nes sumažina kortizolio gamybą ir reguliuoja dopamino bei serotonino hormonų išsiskyrimą.
Medaus pieno imbiero arbata
Ko reikia?
Šviežias imbieras - 1–2 ploni griežinėliai arba ½ šaukštelio malto imbiero, 1 arbatinis šaukštelis medaus, 1 stiklinė virinto vandens arba 1 kavos puodelio karštas vanduo
Kaip jis ruošiamas?
Jei naudojate šviežią imbierą, kietą odą nulupkite kaip bulvę ir supjaustykite 2 plonas riekeles. Jei tai imbiero milteliai, įdėkite ½ arbatinio šaukštelio imbiero į ruošiamą kavos puodą ir uždenkite jį lėkšte, kad jo aromatas neišnyktų verdant. Virkite 10 minučių ant silpnos ugnies, tada išjunkite ugnį. ir palaukite 5 minutes.
Užpildykite 1/3 arbatos puodelio šia užplikyta arbata, įtempdami, įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir pabaigoje užpildykite pienu.
Nemėgstantys pieno skonio, į jį vietoj pieno galima įdėti šiek tiek citrinos sulčių, tačiau pieno buvimas neleidžia alkani ir verčia virškinimo sistemą dirbti patogiau.
Būkite pirmas, kuris komentuoja