Gydytojas Fevzi Özgönül paaiškino, ką turėtų daryti pacientai, sergantys hipotiroze, ty pacientai, kurių skydliaukės veikla yra nepakankama arba kuriems buvo atlikta skydliaukės operacija, ką jie turėtų vartoti ir ko vengti. Dr. Özgönül sakė: „Kadangi vitaminas B1 mažina skydliaukės hormonų kiekį, venkite maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B1, tokių kaip sėlenos, alaus mielės, ryžiai, kukurūzai ir rugiai. 'sakė.
Skydliaukės hormonai yra tarsi visos endokrininės sistemos orkestro dirigentas. Esant nepakankamam šio hormono išsiskyrimui, dėl įvairių priežasčių sutrikus jo veiklai, o atliekant skydliaukės operaciją netekus šio organo, organizmas negali būti pertvarkytas, nes negali veikti koordinuotai kiti hormonai. Aiškėja gerai žinomas faktas: sergantieji hipotireoze pradeda riebaluotis ir priaugti svorio. Dėl šios priežasties žmonės, kurių skydliaukės funkcijos neveikia gerai, yra labai linkę priaugti svorio.
Žmonės, sergantys šia liga, turi būti prižiūrimi endokrinologo. Tačiau kadangi mūsų šalyje endokrinologų neužtenka visiems pacientams, šeimos gydytojas gali nesunkiai atlikti Jūsų patikrinimus, jei gyvenate regionuose, kur nėra vidaus ligų specialistų ar net specialistų. Tokiais atvejais svarbu koreguoti vaistų vartojimą, atsižvelgiant į skydliaukės funkcijos tyrimus, tam tikrais intervalais laikantis kai kurių visuotinai pripažintų vaistų vartojimo protokolų.
Nes, deja, sveikai gyventi vien valgant be skydliaukės vaistų paramos neįmanoma. Netgi toks gydytojas, kaip aš, labai nusiteikęs prieš vaistus, negali atsispirti vaistams, kai kalbama apie skydliaukę.
10 taisyklių, kurių turėtų laikytis skydliaukės ligomis sergantys žmonės, yra šios:
1. Turėtume vengti miltinių ir saldžių maisto produktų.
2- Neturėtume valgyti labai saldžių vaisių, net ir valgydami.
3. Turėtume vengti rūgščių gėrimų, tokių kaip kola, saldžių gėrimų, gatavų vaisių sulčių, vaisių gazuotų gėrimų, gėrimų, kuriuose yra saldiklių, ir gėrimų, kurių sudėtyje yra daug kofeino. Taip sugrįš mūsų troškulio jausmas ir tapsime žmogumi, galinčiu gerti vandenį.
4- Kadangi jau turime tingų kūną ir tingią virškinimo sistemą, turėtume stengtis laikytis atokiau nuo užkandžių. Jei reikia užkandžių, užkandžiams galime rinktis skystą, virškinimo neatnaujinantį maistą, pavyzdžiui, pieną, pasukas, jogurtą.
5-Svarbiausia atrama tingiam kūnui yra reguliarūs pratimai. Todėl jei nenorite priaugti svorio, būtinai turėtumėte atkreipti dėmesį į pratimus ir ypač pasivaikščiojimą vakare prieš valgydami.
6- Sekite vitamino B12 suvartojimą ir papildykite jį, jei nustatomas jo trūkumas.
7 – Valgykite maistą, kuriame gausu gyvulinių ir augalinių baltymų.
8-Kadangi vitaminas B1 mažina skydliaukės hormonų kiekį, venkite maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B1, pavyzdžiui, sėlenų, alaus mielių, ryžių, kukurūzų ir rugių.
9- Pasimatuokite seleno kiekį kraujyje Selenas padeda esant skydliaukės nepakankamumui.
10 – Valgydami būkite atsargūs ir valgykite virtas daržoves. Svarbu vartoti daržoves, kad neužkietėtų viduriai, nes užkietėjus viduriams bus sutrikęs virškinimas. Be to, mėlynės ir linų sėmenys yra papildai, kuriuos galima vartoti nuo vidurių užkietėjimo.
Būkite pirmas, kuris komentuoja