Dr.Fevzi Özgönül davė svarbios informacijos šia tema. Kartais būna akimirkų, kai staiga reikia suvalgyti ką nors saldaus ir negalite jaustis patogiai nevalgę saldumynų. Šią situaciją taip pat galime suvokti kaip saldžią krizę apskritai. Taigi, ką turime padaryti, kad atsikratytume šių saldžių krizių?
Šiuo metu Dr.Fevzi Özgönül pateikia receptą, kuris visiškai išspręs saldžiųjų krizę, ir sako, kad saldumynų troškimas sumažės per 5–6 dienas.
Mūsų kūnas kaip energiją naudoja cukraus kiekį kraujyje. Cukraus kiekis kraujyje neatsiranda tik tada, kai valgome saldų ar miltinį maistą, pavyzdžiui, kepinius, duoną, saldainius, šokoladą, vaisius, kuriuos vadiname paprastais angliavandeniais. Jo yra beveik visuose maisto produktuose. Kai tinkama, mūsų virškinimo sistema netgi maisto riebalus gali paversti cukrumi.
Dėl šios priežasties padidėja cukraus kiekis kraujyje po valgio, tai yra, cukraus kiekis kraujyje, matuojamas po valgio. Kad cukraus kiekis kraujyje pakiltų, nebūtinai turime vartoti aukščiau išvardytus paprastus angliavandenius.
Hatta aç kaldığımızda bedenimizdeki bir kısım yağları bile enerjiye dönüştürebilir. Fakat bu dönüşüm en kaliteli olandan başladığı için kısa açlık dönemlerinde önce yüzümüz ve gitmesini hiç istemediğimiz cilt altı yağlarından başlar. Bu nedenle aç kalarak yaptığımız diyetlerde önce yüzümüz çöker sonra cildimizde sarkma olur fakat bir türlü gitmesini istediğimiz göbek, kalça ve basen yağlarından kurtulamazsınız.Basit karbonhidratları yiyecek olarak seçtiğimizde sindirim sistemimiz yavaş yavaş diğer yiyecekleri sindirmeyi azaltır ve sindirim sistemimiz tembelleşmeye başlar. Bir gün ekmeksiz doymamayı, midemiz dolu olduğu halde tatlı isteğini sindirim sistemimiz tembelleştiği için hissederiz.Bu durumdan kurtulmak için öncelikle basit karbonhidratları azaltmak ve sindirim sistemini güçlendirmek gerekir.Sindirim sisteminin tembelleşmesinin bir nedeni de bağırsak içinde yerleşmiş olan sindirime yardımcı bakterilerin ( probiyotik ) zamanla tatlı ve hamur işinden beslenen zararlı bakterilere dönüşmesi de etkendir.
Dabar siūlau jums pagalbininką, kuris radikaliai išspręs jūsų saldų potraukį.
Sunaikink tai, ko nori saldaus su alyvuogių lapais!
Alyvuogių lapus taip pat galima vartoti kaip arbatą, tačiau mes rekomenduojame sumalti džiovintą alyvuogių lapą, kurį perkate kaip arbatą, ir paversti milteliais. Be daugybės alyvuogių lapų privalumų, jis taip pat turi žudantį poveikį prieš bakterijas ir grybelius. Dėl šio poveikio jis sunaikina žarnyne esančias kenksmingas bakterijas ir leidžia žarnyne nusistovėti natūraliems probiotikams, esantiems maisto produktuose, pavyzdžiui, naminiame jogurte, sūryje, marinuotuose agurkuose ir acte. Pasirūpinkite, kad šis mišinys būtų vartojamas popietiniams pusryčiams 18–19 val. vasarą ir 16-17 žiemą.
paruošimas:
- Susmulkinkite džiovintą alyvuogių lapą, kol pasidarys milteliai, arba paimkite paruoštą.
- 1 dubuo jogurto
- 1 sauja žalių migdolų, graikinių riešutų arba lazdyno riešutų (jei norite, vieną ar visus, iš viso net 1 saują) (galite naudoti ir sutarkuodami)
- 1 lazdelė cinamono
- ½ šaukštelio maltų alyvuogių lapų
Viską sumaišykite ir mėgaukitės. Nepamirškite sriubos gerti tik vėlai vakarienės metu, kai esate alkanas ... Taip palaikykite 5–6 dienas. Pritaikius jį, jūs pradėsite jausti alkio sumažėjimą ir neapykantą saldumynams. Galite kreiptis 21 dieną ir padaryti 1 savaitės pertrauką.
Būkite pirmas, kuris komentuoja