Nemalonus jausmas, pavyzdžiui, deginimas, dilgčiojimas ir kartais dilgčiojimas kojose, prasideda, kai vakare sėdžiu ar guliu lovoje, tai yra, kai ilsiuosi ...
Jaučiu poreikį nuolat judinti kojas, kad atsipalaiduočiau ... Šios problemos yra tokios sunkios naktį, kad neįmanoma užmigti! Nors mano nusiskundimų mažėja, kai atsikeliu iš lovos ir judu po namus, ji tęsiasi visu intensyvumu, kai einu miegoti ... Daugeliu naktų aš galiu užmigti tik ryte, kai skundai atslūgsta ... Nemigos naktys kainuoja brangiai; Ryte pabundu pavargęs ir turiu rimtų problemų šeimoje, darbe ir socialiniame gyvenime, nes dieną esu labai mieguistas! Jei kenčiate nuo tokių kojų problemų, ypač naktį, saugokitės! „Neramių kojų sindromas“ gali būti priežastis, dėl kurios naktį nemiegate!
3 milijonų žmonių problema mūsų šalyje!
Neramių kojų sindromas (RLS); Tai paveikslas, pasireiškiantis noru pajudinti kojas, ypač vakare ir nejudant, ir lydinčiais simptomais, tokiais kaip skausmas, perštėjimas, dilgčiojimas ir deginimas. Mūsų šalyje 100 iš 4 žmonių yra diagnozuotas neramių kojų sindromas. Kitaip tariant, vidutiniškai 3 milijonai mūsų šalies gyventojų kovoja su šiuo sindromu. Nors tai galima pastebėti visose amžiaus grupėse, rizika didėja su amžiumi. Acıbadem universiteto Atakent ligoninės neurologijos specialistas prof. Dr. Muratas Aksu, Jis teigia, kad ankstyva diagnozė ir gydymas yra labai svarbūs neramių kojų sindromui, kuris yra miego judėjimo sutrikimas, jis sako: „Gyvenimo įpročių ir gydymo nuo narkotikų koregavimas, kuris prireikus taikomas kartu su nemedikamentiniais metodais, gali palengvinti šį sindromą arba net visiškai išnykti “.
Jei yra nors vienas iš šių simptomų ...
Nors neramių kojų sindromas dažniausiai prasideda vakare ir sustiprėja naktį, jis gali išsivystyti ir dieną, kai dėl ilgų kelionių ar susitikimų negalime ilgai pajudinti kojų. Neurologijos specialistas prof. Dr. Murat Aksu išvardija šio sindromo simptomus taip:
- Nemalonių pojūčių, tokių kaip deginimas, dilgčiojimas, dilgčiojimas ir skausmas, atsiradimas
- Noras pajudinti kojas dėl nemalonaus jausmo
- Simptomų atsiradimas ar paūmėjimas vakare. Sunkiausia naktį gulint.
- Deginimas, perštėjimas, dilgčiojimas ir skausmas, kartais pasireiškiantys ir kitose kūno dalyse (pvz., Rankose, kamiene, pilve, genetikoje), be kojų
- Neaktyvios problemos pablogėja
- Sumažinkite skundus judant, bent jau judėjimo metu
- Sumažėja arba išnyksta problemos, kurios ryte išsivysto kojose
Geležies trūkumo kojos neramios" darant
Nors tikslus neramių kojų sindromo mechanizmas nėra žinomas, manoma, kad jį sukėlė smegenų kamieno ir nugaros smegenų dopaminerginių nervų takų funkcinis sutrikimas. Šio sindromo atveju genetinė polinkis yra labai svarbus. Tiek daug, kad vienas iš 2 žmonių, kuriems diagnozuotas neramių kojų sindromas, turi šeimos istoriją. prof. Dr. Nurodydamas, kad geležies trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių neramių kojų sindromo priežasčių, Muratas Aksu sakė: „Be to, tarp magnio ar folio rūgšties, nėštumo, diabeto, Parkinsono ligos, reumatoidinio artrito, pažengusio inkstų nepakankamumo ir kai kurių vaistų veiksniai “, - sako jis.
Paciento istorija yra geriausias diagnozės metodas.
Neurologijos specialistas prof. Dr. Muratas Aksu teigė, kad geriausias metodas neramių kojų sindromui diagnozuoti yra klausytis paciento ir sakė: „Diagnozei pakanka geros istorijos ir neurologinio tyrimo. Tačiau kai kuriais atvejais diagnozei nustatyti gali tekti atlikti miego testą. Nustačius diagnozę, galima atlikti kraujo tyrimus, siekiant nustatyti ligos priežastį, o prireikus - EMG (elektromiografijos) metodą.
Venkite rūkymo, alkoholio ir kofeino
Pirmasis gydymo tikslas yra pagerinti paciento miegą ir gyvenimo kokybę. Jei nėra neramių kojų sindromą sukeliančios medicininės problemos, pirmiausia taikomi gyvenimo įpročių ir nemedikamentinių metodų koregavimai. „Miego higienos užtikrinimas ir alkoholio vartojimo apribojimas, jei jis vartojamas, yra pirmosios taisyklės, į kurias pacientas turėtų atkreipti dėmesį“, - sakė prof. Dr. Muratas Aksu tęsia: „Gyvenimo įpročių pokyčiai, pvz., Prieš miegą atliekant lengvus ar vidutinio sunkumo tempimo pratimus, nusiprausus po šiltu ir šaltu vandeniu, nuo vidurdienio apribojant kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip arbata ir kava, mesti rūkyti. . Be to, gali būti veiksmingi tokie metodai kaip masažas ir nervų stimuliavimas šalia odos paviršiaus elektriniais signalais. Jei atliekant tyrimus nustatoma tokia sveikatos būklė kaip geležies trūkumas, šios problemos gydymas užtikrina sindromo išnykimą. Jei koreguojant gyvenimo įpročius ir gydymą be vaistų, negaunama tinkamos naudos, gydymas vaistais pradedamas paskutiniame etape. Šiandien, gydant vaistais, ligos simptomai gali būti pašalinti ir naktys gali būti patogios.
Būkite pirmas, kuris komentuoja