Pandemijos metu vaikai negalėjo mokytis akis į akį mokykloje. Šiuo laikotarpiu švietimas dažniausiai buvo vykdomas nuotoliniu būdu. Nors kai kuriems vaikams nuotolinis mokymas buvo naudingas, kitiems ši mokymo forma buvo labai nuobodu. Nors jie ilgą laiką bandė tęsti nuotolinio mokymo gyvenimą, nuo naujojo laikotarpio galės eiti į savo mokyklas. Nors kai kuriems mokiniams šiuo laikotarpiu gali būti patogu, kai kurie mokiniai ir tėvai gali nerimauti. Moodistų psichiatrijos ir neurologijos ligoninė Vaikų paauglių psichiatras Exp. Dr. Rumeysa Alaca jums tai pasakė.
Paaiškinkite taisyklių svarbą
Pandemijos laikotarpiu reikia laikytis kelių svarbių taisyklių. Jūs, tėvai, vaidinate labai svarbų vaidmenį užtikrinant, kad jūsų vaikas gyventų saugiai. Pasikalbėkite su savo vaiku, kad jis išlaikytų tas pačias taisykles, kurias praktikuojate namuose mokykloje. Pavyzdžiui, paaiškinkite jam gerąja kalba, kaip svarbu ir koks tikslas plauti rankas prieš ir po valgio mokykloje. Paaiškinkite, kad ji neturėtų su draugais dalytis fiziniais daiktais, tokiais kaip pieštukai, trintukai ir žaislai. Galite išmokyti vaiką linksmai pasveikinti savo draugus iš toli, o ne fiziškai paspausti ranką ar apkabinti.
Kitas svarbus dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra kaukės dėvėjimas. Turėtumėte išmokyti vaiką nenusiimti kaukės klasėje, tualete ar panašiose uždarose vietose ir kada atnaujinti kaukę. Kadangi pandemija tęsiasi ilgą laiką, daugelis vaikų dabar žino, kur ir kaip dėvėti kaukę. Tačiau kadangi mokykloje praleistas laikas yra ilgas, gali būti sunku klausytis pamokos su kauke. Pasakykite savo vaikui, kad jis turi išlaikyti kaukę ir atstumą klasėje. Taip pat galite pasakyti, kad jie gali nusiimti kaukes atsipalaiduoti, išlaikydami atstumą atvirose vietose, tokiose kaip mokyklos sodas. Tokiu būdu jie abu atsipalaiduoja dienos metu ir neatsiduria griežtoje taisyklėje.
Kita problema yra atsargumo priemonės, kurių galima imtis, kad būtų išvengta oro perdavimo. Šios atsargumo priemonės čiaudint ar kosint reikia uždengti burną ir nosį servetėle. Siekiant išvengti užteršimo, svarbu čiaudėti ir kosėti į alkūnę, kai nėra audinio arba labai kritinėse situacijose. Jei mokysite šį paprastą, bet veiksmingą metodą savo vaikams, tiek aplinkiniai asmenys, tiek jie patys bus labai apsaugoti nuo ligos.
Mitybos ir miego svarba yra didžiulė
Sveika mityba ir tinkamas miegas yra labai svarbūs tiek sergant „Covid-19“, tiek sergant daugeliu kitų ligų. Nors tai skiriasi priklausomai nuo amžiaus, vidurinės mokyklos ir vidurinės mokyklos vaikams ir paaugliams reikia 8–12 valandų miego. Pradinėje mokykloje ir ikimokyklinio amžiaus vaikams ši situacija yra nuo 9 iki 13 valandų. Miegas neturėtų būti matuojamas tik pagal trukmę. Kokybiškas miegas, tai yra, miego higiena yra labai svarbi. Būtina nustoti valgyti sunkius ir riebius maisto produktus bent 4-6 valandas prieš miegą. Išgėrus per daug skysčių prieš pat užmigimą, gali sutrikti miegas, todėl reikėtų vengti skysčių vartojimo. Tuo pačiu metu negalima gerti kofeino turinčių gėrimų, tokių kaip kava ir arbata, nes jie apsunkina miegą. Pastaruoju metu padidėjęs telefono, planšetinio kompiuterio ir kompiuterio naudojimas gali labai paveikti miegą. Nustojus naudotis elektroniniais prietaisais likus kelioms valandoms iki miego, miegas gali tapti efektyvesnis.
Neverskite jaustis privalomai, būkite su jumis
Vaikai gali nenorėti eiti į mokyklą, nes šiuo laikotarpiu yra įpratę mokytis nuotoliniu būdu, arba ką tik pradėję lankyti mokyklą vaikai gali patirti baimę ir nerimą, nes nežino mokyklos aplinkos. Tiek mokyklos pradžia, tiek pandemija gali apsunkinti ėjimo į mokyklą procesą. Neprojektuokite savo nerimo savo vaikams. Pasakykite jam, kad nėra ko bijoti, jei jis laikysis taisyklių. Neignoruokite vaiko rūpesčių, įsiklausykite į jį ir pabandykite suprasti. Prasidėjus mokyklai, kurį laiką jis ar ji vis dar gali jausti nerimą ir baimę. Galite įveikti jos nerimą, paaiškindami jai gražią ir mielą kalbą ir klausydamiesi jos.
Būkite pirmas, kuris komentuoja