Žmonės, kurie valandų valandas valosi, plauna rankas ir plaukus, o savo gyvenimą grindžia švarumu, dėl šios manijos gyvena labai sunkų gyvenimą. Tačiau atsikratyti šios manijos yra lengviau, nei atrodo. Sakydamas, kad gydant ligą dažnai pakanka psichoterapijos, vienas iš gydytojo kalendoriaus ekspertų, Psk. Didem Çengel kalba apie savo švaros maniją.
Nuvalykite, nuvalykite, sutvarkykite. Tegul virtuvė taip pat valoma, gerai! Dabar vėl vienas, du, trys, keturi ir penki! Taip, mes nusiplaunome rankas penkis kartus ... Jei tris kartus neplausiu šampūno, tikrai nutiks kažkas blogo. Valymo procedūros, kurios trunka valandas, nesibaigia ir kurių, kaip manoma, nepakanka ... Na, kodėl ar būti švariam apsunkina gyvenimą? Atsakymas į šį klausimą yra „Psk“ iš gydytojo kalendoriaus ekspertų. Didem Cengel duoda.
Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS) apibrėžiamas kaip pasikartojantys mąstymo ir elgesio modeliai, sutrikdantys kasdienę veiklą. Ps. Çengelis aiškina, kad mintys, kurios nevalingai atsiranda galvoje ir sukelia nepatogumų asmeniui, vadinamos obsesijomis, o elgesys, kurį žmogus daro, norėdamas atsipalaiduoti nuo šių obsesijų sukelto neramumo, vadinamas prievartomis ar ritualais. Teigdamas, kad apsėdimas valymo yra obsesinis kompulsinis sutrikimas, Psk. Çengelis atkreipia dėmesį į tai, kad higienos, kuri gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, kilmė dažniausiai grindžiama praeities gyvenimo traumomis. Çengelis tęsia: „Šeimoje susiklosčiusio ryšio kokybė, tėvų daugelio elgesio įvertinimas kaip nešvarus, nešvarus ar blogas, šeimos narių valymo liga, seksualumo vertinimas ir slopinimas kaip nuodėmė, gėda ir nešvarumas, prievartos, jų interesų ir poreikių poreikio. Be to, nereikėtų ignoruoti aplinkos ir genetinių veiksnių poveikio “.
Kokie yra valymo ligos simptomai?
„Kai sutrinka žmogaus kasdienybė, kai tai trukdo jo funkcionalumui, kai sunkumai pradeda tęstis įprasta gyvenimo eiga arba kai nukenčia santykiai su aplinka“, - sakė Psk. Be viso to, Çengelis pabrėžia, kad net jei nėra akivaizdžios taršos ar netvarkos, kai žmogus pradeda norėti intensyviai valyti ir valyti valandas be galo, tai virsta problema. Teigdamas, kad asmeninis valymas yra labai svarbus valant pacientus, Psk. Çengelis teigia, kad šie žmonės maudosi ilgiau nei kiti, ir kad ir kiek jie praustųsi, jiems vis dar kyla klaustukai galvoje, kad jie nėra visiškai išvalyti.
Primindama, kad valant pacientus, kurie nuolat bijo užteršimo, kartojasi rankų plovimo manija, Psk. Çengelis tęsia savo žodžius taip: „Kai kuriais pažengusiais atvejais dėl dažno rankų plovimo ir kai kurių higienos priemonių gali atsirasti žaizdų ar įtrūkimų. Kartojimo poreikis, pvz., 3, 5, 7 valymo metu, yra dar vienas elgesio modelis. Valantys pacientai gali jausti poreikį plauti daug kartų, ypač todėl, kad jiems atrodo, kad viskas, kas ateina iš išorės į jų gyvenamąją zoną, yra nešvari. Kad ir kiek valytųsi, to nepakanka, mintis, kad ji nešvari, tęsiasi, jis mano, kad nėra laisvas nuo purvo. Obsesinis elgesys tam tikrose situacijose taip pat pastebimas tiems, kurie turi valymo sutrikimų. Nors kai kuriems pacientams mintis apie nešvarumus nuolatos pasireiškia, kai kurie valymo pacientai gali pakartoti savo elgesį, kad išvengtų neigiamų situacijų ir pasikartojančių minčių. Pvz. Jei tris kartus nenusiplausiu rankų, mamai gali kažkas nutikti “.
Galimas gydymas psichoterapija
Vienas iš gydytojo kalendoriaus ekspertų, Psk. Çengelis sako, kad nors kai kuriais atvejais rekomenduojami vaistai ir psichoterapija, dažnai pakanka psichoterapijos. Paaiškindamas, kad efektyviausias OKS ir obsesijų gydymo metodas yra kognityvinė elgesio terapija, Psk. Çengel sakė: „Tiesą sakant, svarbiausias gydymo proceso etapas valant pacientus yra pažinimo pertvarkymas. Mūsų protas linkęs sutelkti dėmesį į neigiamą. Kita vertus, obsesija turi pasikartojimų, kurie nuolat sutelkia dėmesį į neigiamą proto filtrą ir sulaiko jį, todėl jūs nuolat žiūrite į gyvenimą kaip į kalinį. Perkrovimas naudojant kognityvinę terapiją veikia su žmogaus iškreiptomis mintimis. Norėdami tai paaiškinti pavyzdžiu; Jei esate apsėstas valymo labai intensyviai, pažvelkite į tai, ką bandote valyti, ne į rankas ar namus, o į savo mintis. Tai, ką nusiprausėte 50 kartų, mintys ir nerimas ... “
Teigdamas, kad visi pasikartojantys veiksmai atsiranda siekiant pašalinti mintis ir jų sukeltą nerimą, Psk. Çengelis sako, kad jei į pasaulį žiūrėsime mintimis, nerimas mūsų nepaliks. Primindamas, kad mintys yra suvokiančios, o suvokimas kartais gali suklaidinti žmogų, Psk. Çengelis aiškina, kad protas linkęs sutelkti dėmesį į neigiamas istorijas. Çengel tęsia: „Jei pasiklysite šiose neigiamose istorijose, toliau valysite rankas ir namus. Tam reikia sutikti, kad kiekviena mintis kinta ir yra svečias. Šias mintis galite tyrinėti kartu su ekspertu, nepamiršdami šeimos ir aplinkos palaikymo. Vietoj valymo, kad išvengtumėte nešvarumų, galite sutikti su galimybe užsiteršti ir pamatyti ciklinį elgesį, kuris palengvina pasikartojančias mintis “.
Būkite pirmas, kuris komentuoja