„Ar neužtenka mano pieno!“, „Ar mano kūdikis mirs iš bado!“, „Įdomu, ar turiu pakankamai pieno?“ ... Šie ir panašūs klausimai yra vieni iš dažniausiai išsakomų naujų motinų rūpesčių. Mamos, nenorinčios atimti iš savo kūdikio nepakartojamo motinos pieno, kartais gali patekti į nereikalingą neviltį. „Acıbadem Fulya“ ligoninės pediatrijos specialistas dr. Demet Matben „Motinos pienas yra brangiausia dovana, kurią galite duoti savo kūdikiui. Nuo pat pirmos akimirkos, kai laikote kūdikį rankose, motinos piene yra visi apsauginiai ir stiprinantys elementai, būtini jo fiziniam, dvasiniam ir emociniam vystymuisi bei imunitetui. Žindymas yra pagrindinis veiksnys, formuojantis ir stiprinantis ryšį tarp motinos ir kūdikio. Nereikia nerimauti sakant „man nepakanka pieno“. Nes dažnai galima ir padidinti motinos pieną, ir pagerinti motinos pieno kokybę “. sako. Vaikų sveikatos ir ligų specialistė dr. Demet Matben davė 8 auksinius patarimus dėl gausaus ir aukštos kokybės motinos pieno, davė svarbių įspėjimų ir pasiūlymų dėl klaidų žindant.
Dažnai žindykite kūdikį
Žindykite kūdikį per pirmąjį pusvalandį po gimimo. Netaisykite žindymo tam tikrais laiko tarpais, priešingai, maitinkite krūtimi, kai kūdikis nori. Tačiau nepamirškite žindymo sakydami „mano kūdikis miega“ arba „jis nenori žįsti“. Žindymo laikotarpis naujagimiui neturėtų būti ilgesnis kaip trys valandos.
Žindykite iš abiejų krūtų
Maitinkite kūdikį iš abiejų krūtų. Vienpusis maitinimas krūtimi ilgainiui sukelia pieno sumažėjimą kitoje pusėje. Ištuštinus krūtis maitinant krūtimi, padidėja pieno gamyba. Ištuštinus krūtį, kurios kūdikis nesiurbia ar po maitinimo, ypač siurbliu, taip pat padidėja pieno pasiūla.
išmokti kontroliuoti stresą
Prisitaikyti prie gyvenimo su kūdikiu iš pradžių kai kuriems gali būti nelengva, tačiau kiek įmanoma stenkitės nuo streso. Išmokite valdyti stresą, nes mažas stresas gali padėti apsisaugoti nuo pavojų, o per didelis stresas gali pakenkti ir jums, ir jūsų kūdikiui. Maitinkite kūdikį ramioje ir ramioje aplinkoje, klausydamiesi muzikos, kuri jums patinka žindant.
Žindykite tinkama technika
Žindymo metu įsitikinkite, kad jūsų kūdikio burna yra atvira ir ar jis čiulpia, ypač į burną paimdami rudą krūties dalį, vadinamą areola. Tai netinkamas maitinimo krūtimi metodas, jei žindymo metu jaučiate skausmą, kūdikis muša burną ar tiesiog ima spenelį į burną. Šios klaidos gali sukelti kūdikio nepakankamą maitinimą, pieno kaupimąsi krūtyje ir mastitą. Be to, žirklėmis judindami krūtį, kad žindymo metu atsirastų pieno, gali užsikimšti pieno latakai. Žindyti reikia švelniai suspaudžiant krūtį taip, kad raidė C susidarytų iš viršaus ir apačios.
nebūk miegas
Vaikų sveikatos ir ligų specialistė dr. Demet Matben „Moksliniai tyrimai parodė, kad vienas svarbiausių veiksnių, didinančių motinos pieną; Pasirodo, kad mama gerai miega. Ypač naujagimio laikotarpiu motinai gali būti neįmanoma pakankamai ir kokybiškai išsimiegoti, tačiau, kai tik įmanoma, skirkite laiko miegui ir poilsiui “. sako.
už daug vandens
Išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną, ypač po maitinimo krūtimi, ir patenkinkite skysčių poreikius. Taip pat galite gerti pieną gerinančius gėrimus, jei tai rekomenduoja gydytojas. Norėdami padidinti pieno kiekį, nesąmoningai nenaudokite papildų, parduodamų įvairiais „žolelėmis“, be gydytojo žinios. Nes jis gali pakenkti jums ir jūsų kūdikiui, patekęs per motinos pieną.
Valgykite sveikai ir reguliariai
Organizuokite savo mitybą subalansuotu ir sveiku maistu; Valgykite tris pagrindinius patiekalus ir tris užkandžius. Augaliniai ir gyvūniniai baltymai, ankštiniai augalai, sezoniniai vaisiai ir daržovės, maistas, kuriame yra kalcio ir folio rūgšties, turi būti įtraukti į jūsų mitybą ir suvartoti subalansuotai ir pakankamai. Saldūs maisto produktai neprisideda prie pieno padidėjimo, cukraus galite gauti valgydami tam tikrą kiekį kasdienių vaisių ir džiovintų vaisių. Dėl šios priežasties nesuklyskite valgydami saldų maistą ar gatavus saldžius gėrimus, kad padidintumėte pieno kiekį. Žindymo laikotarpiu nesilaikykite dietos ir nesportuokite. Jūsų kasdieninei veiklai pakaks lengvo pasivaikščiojimo.
Maitinkite krūtimi ar pumpuokite naktį
Vaikų sveikatos ir ligų specialistė dr. Demet Matben „Neskubėkite maitinti krūtimi, elkitės ramiai. Kadangi hormonas prolaktinas, skatinantis pieno išsiskyrimą iš pieno liaukų, išsiskiria daugiau naktį, todėl maitinimas krūtimi naktį arba pieno pumpavimas naktį padeda padidinti pieno kiekį. sako.
Būkite pirmas, kuris komentuoja