Technologijos, kurios palengvina mūsų gyvenimą, suartina mus su artimaisiais už tūkstančių kilometrų ir siūlo begalinį informacijos šaltinį, kartais gali rimtai paveikti mūsų psichinę sveikatą. Vienas iš „DoktorTakvimi.com“ ekspertų, Uzm. Cl. Ps. Esin Kırcalı aptaria teigiamą ir neigiamą technologijų poveikį žmonėms.
Pastaraisiais metais technologijos tapo nepakeičiamos mūsų gyvenime. Dažniausiai technologijos palengvina mūsų gyvenimą, kartais būna momentų, kurie gali priversti žmones psichologiškai. Suaugusiųjų pareiga yra būti apsaugotiems nuo technologijų poveikio, kuris užpildo svarbią gyvenimo dalį tiek vaikams, tiek suaugusiems, ir apsaugoti vaikus. Vienas iš „DoktorTakvimi.com“ ekspertų, Uzm. Cl. Ps. Esin Kırcalı kalba apie tai, kaip technologijos veikia mūsų psichinę sveikatą.
Vaikai ypač domisi išmaniaisiais telefonais ir planšetiniais kompiuteriais. Kita vertus, tėvai kartais leidžia savo vaikams būti susipynusiems su skaitmeniniais prietaisais, kad galėtų šiek tiek atsikvėpti, ir kartkartėmis jie negali atsispirti savo vaikų reikalavimui. Teigiama, kad protiniam vystymuisi smegenys turėtų būti kruopščiai apsaugotos per pirmuosius 20–25 gyvenimo metus. Cl. Ps. Kırcalı pabrėžia, kad daug laiko praleidimas su technologiniais prietaisais daro įtaką vaikų bendravimo įgūdžiams ir emociniam vystymuisi: „Pavyzdžiui, kol vaikai bendrauja su savo bendraamžiais, jie išmoksta žaisti, diskutuoti, spręsti konfliktus, mylėti, saugoti savo ribas ir daugelį kitų įgūdžių. Tačiau vaikai, pasinėrę į žaidimus su technologiniais prietaisais ir nuošalyje nuo žmonių bendravimo, lieka nuošalyje nuo galimybės patirti šią patirtį. Šie vaikai, kurie taip pat praleidžia mažiau laiko su savo tėvais ir broliais ir seserimis, gali neišmokti atpažinti, išreikšti ir susidoroti su savo emocijomis. Be to, daugeliu tyrimų įrodyta, kad technologinių prietaisų elektromagnetinės bangos neigiamai veikia besivystančias smegenis.
Prijaukinti kūnai socialinėje žiniasklaidoje gali sukelti paauglių valgymo sutrikimus
Technologijos; Be daugelio problemų, tokių kaip nemiga, akių nuovargis, laikysenos sutrikimas, fizinės problemos dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, tai taip pat gali sukelti psichologinį poveikį, kuris užvaldo žmones. Pvz. Kadangi nuolat susidūrus su turiniu socialinėje žiniasklaidoje, protas pripranta prie šio greičio, žmonės stengiasi pasivyti šį gyvenimo greitį, o jei negali, parodo nekantrų požiūrį. eksp. Cl. Ps. Kırcalı atkreipia dėmesį į tai, kad nuotraukos ir vaizdo įrašai, trunkantys kelias sekundes ir lengvai keičiami, apsunkina kantrybę realaus gyvenimo sąstingyje.
Priminti, kad stebėti nerealius gyvenimus ir lyginti šiuos gyvenimus su savo gyvenimu yra dar viena technologijų sukurta problema - Uzm. Cl. Ps. Kırcalı tęsia savo žodžius taip: „Po kurio laiko žmogus gali bandyti savo gyvenimą priverstinai sutalpinti į šią formą, nes manoma, kad šie gyvenimai yra įprasti, nors ir toli nuo realybės. Kai jis netinka, jis turi susidurti su nusivylimu, pykčiu, liūdesiu ir galbūt nuotaikos sutrikimais, tokiais kaip depresija ir nerimas. Ypač paaugliams, kuriems sunku prisitaikyti prie kintančių naujų kūnų, standartinis filtro formos kūnų priėmimas gali sukelti valgymo sutrikimų.
Nesugebėjimas atsiriboti nuo technologijų apsunkina užmigimą
Teigdamas, kad miego sutrikimai ir iš to kylančios dėmesio sutelkimo problemos gali būti aiškinamos kaip dar vienas technologinių prietaisų rezultatas, DoctorTakvimi.com ekspertai, Uzm. Cl. Ps. Kırcalı sakė: „Nesugebėjimas atsiriboti nuo technologijų delsimo ir apsunkina perėjimą prie miego. Kita vertus, prastas nakties miegas pasireiškia kitą dieną, pasireiškiant tokiais simptomais kaip pasimetimas, nesugebėjimas susikaupti ir fizinis nuovargis. Norint gerai išsimiegoti, būtina išnešti iš miegamojo visus elektroninius prietaisus ir užmigti, nevarginant proto technologijomis, net jei tai užtrunka ilgai.
Technologijos ne tik turi neigiamų pasekmių, bet ir teigiamai veikia žmogaus psichologiją. Pvz. Kadangi technologijos yra naudingas bendravimo būdas, žmonės gali įsikurti pakankamai arti, kad gautų socialinę paramą su savo draugais, šeima ir artimaisiais, net kituose miestuose ar net kitose šalyse. Asmenys, kuriems sunku išeiti iš namų, gali gauti psichologinę pagalbą internetu, o studentai, kurie tiria savo kursus, gali gauti straipsnius ir knygas iš dešimčių tūkstančių skirtingų šaltinių. Pabrėždamas, kad daug aiškiau atradome technologijų vietą mūsų gyvenime, ypač kai patiriame pasaulinę epidemiją ir liekame namuose, Uzm. Cl. Ps. Kırcalı tęsia: „Žinoma, kad technologijos ir socialinė žiniasklaida taip pat yra veiksmingos dopamino išskyrimui. Dopaminas, natūrali mūsų kūno cheminė medžiaga, tiesiogiai veikia žmonių nuotaiką. Dopaminas, hormonas, sukeliantis atlygio, motyvacijos ir laimės jausmą, taip pat padidina socialinės žiniasklaidos naudojimą, kai ji yra vertinama. Taip pat galime pasakyti, kad yra sričių, kuriose technologijos teikia naudą psichologinei sveikatai, nes suteikia momentinę gerovę “.
Būkite pirmas, kuris komentuoja