Cukraus kiekis kraujyje viršija tam tikrą lygį yra apibrėžiamas kaip „diabetas“. Neatsižvelgiama į aukštą cukraus kiekį kraujyje, nes pakenkiant kraujagyslėms; Tai gali sukelti daug rimtų problemų – nuo širdies priepuolio iki insulto, nuo inkstų nepakankamumo iki nuolatinio regėjimo praradimo. Todėl labai svarbu, kad cukraus kiekis kraujyje būtų idealios vertės, siekiant apsaugoti jį nuo žalos, kurią jis sukelia mūsų organizmui. Tačiau yra keletas klaidų, kurios gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Acıbadem Fulya ligoninės vidaus ligų specialistas dr. Ozanas Kocakaya papasakojo apie 10 klaidų, kurios padidina cukraus kiekį kraujyje; pateikė svarbių pasiūlymų ir įspėjimų
ignoruojant simptomus
Geriant daug vandens, per dažnai šlapinantis, ignoruojant tokius simptomus kaip regėjimo sutrikimai, svorio kritimas, nuovargis – vėluoja diagnozuoti ir gydyti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
nesveikai valgyti
Saldžių arba perdirbtų maisto produktų su cukrumi, aliejumi ir druska vartojimas taip pat yra vienas iš svarbiausių veiksnių, didinančių cukraus kiekį kraujyje.
Stebėkite raumenų masės praradimą
Kad išgyventų, raumenys degina cukrų. Todėl nepakankamai mankštinantis ribojamas sunaudojamos energijos kiekis ir cukrus lieka organizme nesudegęs. Dėl to cukraus kiekis kraujyje pasiekia aukštas vertes. Būtinai judėkite ir reguliariai mankštinkitės, kad neprarastumėte raumenų masės. Vidaus ligų specialistė dr. Ozanas Kocakaya teigia, kad net lengva fizinė veikla, tokia kaip vaikščiojimas, itin veiksmingai degina cukrų.
Šeimos istorijos ignoravimas
Ignoravimas, kad šeimoje yra žmonių, kuriems diagnozuotas diabetas, taip pat yra viena iš svarbių klaidų, keliančių cukraus kiekį kraujyje. „Mūsų genetinis paveldas nėra mūsų likimas, bet jis įspėja apie tai, kokias problemas turime labiau suvokti“, – sakė dr. Ozanas Kocakaya primena, kad jei jūsų šeimoje, o ypač pirmos eilės giminaičių, serga cukriniu diabetu, reikėtų atidžiai stebėti simptomus, o nusiskundę – negaišdami laiko kreiptis į gydytoją.
Praeitų ligų ignoravimas
Jei sirgote tokiomis ligomis kaip policistinių kiaušidžių sindromas, gestacinis diabetas ir pankreatitas, nepamirškite jų. Nes tie, kurie tam tikru gyvenimo momentu serga šiomis ligomis, vėlesniame amžiuje yra labiau linkę į diabetą. Todėl nepamirškite bent kartą per metus pasimatuoti cukraus kiekį kraujyje.
atidėti gydymą
Kita svarbi klaida, didinanti cukraus kiekį kraujyje, yra gydymo atidėjimas. Pabrėždamas, kad diabetikai turėtų reguliariai vartoti vaistus, dr. Ozan Kocakaya: „Nesvarbu, ar tai būtų tabletės, ar insulinas, nuolatinis diabeto gydymo nebuvimas padidina cukraus kiekį kraujyje ir sukelia diabeto sukeltas ligas“.
Narkotikų vartojimas nesąmoningai
Vaistų, galinčių nesąmoningai padidinti cukraus kiekį kraujyje, vartojimas taip pat yra svarbi klaida, kurios nereikėtų daryti. Vidaus ligų specialistė dr. Ozan Kocakaya, „Kortizonas ar kai kurie vaistai, turintys diuretikų savybių, net kai kurie iš pažiūros nekalti vaistai nuo gripo gali turėti rimtą poveikį cukraus apykaitai. Todėl atidžiai klausykite savo gydytojo mitybos rekomendacijų ir ar būtinas cukraus kiekio kraujyje stebėjimas.
vartojant daug cukraus, kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja
Viena dažniausiai daromų klaidų, kai sumažėja cukraus kiekis kraujyje, yra per didelis cukraus suvartojimas. Dr. Ozanas Kocakaya sakė: „Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, tai yra, hipoglikemija, yra nepaprastai nerimą kelianti ir nerimą kelianti situacija. Šis vaizdas, kuris gali prasidėti nuo dirglumo, prakaitavimo, širdies plakimo ir progresuoti iki sąmonės netekimo, gali sukelti paniką pacientams, kurių cukraus kiekis kraujyje mažas ir vartoti daug cukraus arba cukraus turinčių maisto produktų ir gėrimų, kol simptomai pagerės. „Dėl gydymo retkarčiais gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje“, – sakė dr. Ozan Kocakaya: „Tokiu atveju nepanikuodami turėtumėte išgerti vieną kubelį cukraus arba pusę stiklinės vaisių sulčių, tada palaukti 15 minučių ir dar kartą išmatuoti bei įvertinti, ar reikia dar kartą taisyti. Nes kai cukraus kiekis kraujyje nukrenta, jei vartojate per daug cukraus, šį kartą jis pradeda pernelyg didėti.
Priauga svorio
Žmonėms, kurie priauga svorio, iš padidėjusio riebalinio audinio išsiskiriantys hormonai trukdo insulino hormonui, kuris leidžia cukrui patekti į ląsteles, atlikti savo darbo. Kadangi insulinas negali būti naudojamas efektyviai, cukrus negali patekti į ląsteles ir pradeda kauptis kraujyje. Dėl to išsivysto diabetas.
Rūkyti
Nors cigaretėse esantis nikotinas per trumpą laiką slopina apetitą ir padidina medžiagų apykaitą, buvo atskleista, kad ilgainiui jis atveria kelią diabeto formavimuisi. Jungtinėse Valstijose atliktame tyrime, kurio metu 18 metus buvo stebimi 30 suaugusiųjų nuo 5115 iki 7 metų ir surinkti duomenys; Įrodyta, kad cigaretėse esantis nikotinas didina svorį, padidina blogųjų riebalų kiekį kraujyje ir mažina gerojo cholesterolio kiekį, taip pat skatina atsparumą insulinui. „Jeigu cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs, pirmiausia reikia kreiptis pagalbos, o antrasis – mesti rūkyti“, – sakė dr. Ozanas Kocakaya atkreipia dėmesį, kad norint mesti rūkyti reikia pasitarti su gydytoju, slaugytoja, vaistininku, dalyvauti metimo rūkyti programose arba paskambinti metimo rūkyti linija „Alo 171“.
Kodėl pakyla cukraus kiekis kraujyje?
Kiekvieną mūsų maisto gabalėlį virškinimo sistema suskaido į mažiausius statybinius blokus, o juose esantis cukrus atskleidžiamas. Taip yra todėl, kad visoms mūsų kūno ląstelėms reikia cukraus, kad jos veiktų. Cukraus molekulės gali patekti į ląsteles, kur aprūpins energiją hormonu insulinu. Vidaus ligų specialistė dr. Ozanas Kocakaya sako: „Jei jūsų kūnas neturi insulino arba jūsų kūnas netinkamai reaguoja į insuliną, cukrus negali patekti į ląsteles ir pradeda kauptis kraujyje“. Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius yra 110–125 miligramai/dl, 200 mg/dl gliukozės kiekis kraujyje praėjus dviem valandoms po valgio arba atsitiktinai išmatuotas didesnis nei 200 mg/dl gliukozės kiekis kraujyje žmogui, turinčiam padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje simptomus, patvirtinti diagnozę. deda
Būkite pirmas, kuris komentuoja