Geras miegas yra toks pat svarbus kaip ir maitinimas, kad kūdikiai augtų sveiki. Tam kūdikiai turi turėti miego režimą ir įgyti miego įprotį. Vienas iš DoktorTakvimi.com ekspertų, Uzm. Dr. Can Emeksiz pasakoja apie kūdikių miego mokymą.
Kūdikių sveikata ir miego kokybė yra viena iš būtinų jų augimo ir vystymosi sąlygų. Naujagimio laikotarpiu kūdikiai miega 16-18 valandų per parą. Po 6 mėnesio, reguliuojant medžiagų apykaitos svyravimus ir vystantis nakties ir dienos suvokimui, šis laikotarpis virsta 12 valandų nakties miegu ir 3-4 valandų miegu du kartus per dieną. Iki 2 metų amžiaus modelis pasikeičia į vieną miegą per dieną, 1–1 valandas miegant dieną ir 3 valandų nakties miego. Vienas iš DoktorTakvimi.com ekspertų, Uzm. Dr. Can Emeksiz aiškina, kad nuo naujagimio iki 12 mėnesio veikia paties kūdikio medžiagų apykaitos rutina, o 6-5 mėnesio laikotarpiais jis spontaniškai susikuria miego režimą. Nurodant, kad kūdikiams, kurie neturi miego režimo dėl pilvo dieglių, medžiagų apykaitos poveikio ir mitybos, tėvai nuo 6 mėnesio turėtų palaikyti kūdikio savarankiško miego įpročio įgijimą miego treniruotėmis. Dr. Emeksiz sako: „Nepriklausomų kūdikių miego įpročių apsauga nuo 6:18.00 iki 21.00:XNUMX vakare, miego higienos užtikrinimas turi tiesioginį poveikį jų protiniam vystymuisi, medžiagų apykaitos sveikatai, mitybos modeliams, tokiems kaip augimas ir apetitas, saugus ryšys ir mokymasis.
Mityba ir miegas eina kartu
Primenama, kad nuo naujagimio laikotarpio šeima išgyvena daugybę procesų, tokių kaip kūdikio maitinimas, miegas ir mamos prisitaikymas prie pogimdyminio laikotarpio. Dr. Emeksiz pabrėžia, kad šiuo laikotarpiu mamos nerimas ir streso lygis turi įtakos ne tik miego kokybei, bet ir kūdikio miegui bei mitybai. Ekspertas sako: „Mityba ir miegas eina koja kojon“. Dr. Emeksizas šį procesą apibendrina taip: „Miegantis kūdikis išalksta ir jam atsiranda maisto poreikis. Pamaitintas jis lengviau užmiega ir toliau miega patogiau. Abu vienas kitam būtini. Kūdikių miego poreikiai ir miego įpročiai yra daug didesni nei suaugusiųjų. Kūdikiai, kurie atsisako būti maitinami, dažnai patiria miego sutrikimų.
Kūdikių miegas gali sutrikti ligos laikotarpiu
Primindama, kad kūdikystė yra vaikystės ir paauglystės pirmtakas, vienas iš DoktorTakvimi.com ekspertų, Uzm. Dr. Can Emeksiz teigia, kad miego, mitybos ir tualeto įpročiai, kurie šiuo laikotarpiu yra pagrindiniai poreikiai, yra išmokti įgūdžiai ir šie mokymai turėtų būti remiami. Aiškindami, kad sąmonė įgyjama pereinant iš kūdikystės į vaikystę, kūdikiai ir toliau išliks sveiki, kai bus palaikomas mokymasis ankstyvuoju laikotarpiu. Dr. Emeksiz tęsia: „Tuo pačiu metu tai yra pagrindinis reikalavimas, kad mūsų vaikai, kurių dėmesio gebėjimų tikimės, kad jie augtų, nebūtų paveikti ir kad jų ūgis/svoris augtų laiku, mokytųsi. to nereikėtų pamiršti. Ligos laikotarpiais gali sutrikti jų miegas. Kūdikiai, įgiję įprotį miegoti, anksti miegantys ir išlaikantys miego kokybę, lengviau prisitaiko prie įpročių, net ir pasikeitus susirgimo laikui Miegas yra svarbus augimui ir vystymuisi reikalingas mokymasis, jį reikia palaikyti ir nereikia pamiršti“.
Būkite pirmas, kuris komentuoja