Ar jus kankina sloga ir nosies užgulimas? Ar dažnai jaučiate pilnumo ir skausmo jausmą veide? Ar jūsų problemas kartais lydi galvos ar gerklės skausmas, kosulys ar kvapo praradimas? Jei jūsų atsakymas yra „taip“, šių nusiskundimų priežastis gali būti sinusitas, kuris dažnas žiemą!
Sinusitas – infekcinė liga, kuriai būdingas sinusų gleivinės uždegimas – tai liga, galinti gerokai pabloginti gyvenimo kokybę. Atidėjus gydymą, plinta sinusinė infekcija, dėl to gali išsivystyti daug rimtų būklių – nuo regėjimo praradimo iki veido kaulų uždegimo ir nuo lėtinio faringito iki meningito. Pradėjus gydymą ankstyvuoju periodu, galima išvengti ligos įsisenėjimo ir palengvinti nusiskundimus be operacijos.
Sinusitas dažniausiai pasireiškia žiemos sezonu. To priežastis – virusinės infekcijos šį sezoną dažniau beldžiasi į mūsų duris. Acıbadem Fulya ligoninės otorinolaringologijos specialistas prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, atkreipdamas dėmesį į tai, kad sinusitą dažniausiai sukelia virusinės infekcijos, tokios kaip gripas, sakė: „Dėl virusinės infekcijos uždegimas atsiranda nosies gleivinėje ir gleivinėje, išklotoje sinusus. Dėl šios priežasties sutrinka sinusų aeracija ir bakterijos bei virusai gali sukelti antrinę infekciją ir gali būti įtrauktos į sinusito paveikslą. Šie pacientai gali skųstis veido skausmu, geltonomis išskyros iš nosies ir išskyros iš nosies. Žiemos mėnesiais svarbu kruopščiai taikyti apsisaugojimo nuo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų metodus, o susirgus – skubiai gydytis. Otorinolaringologijos specialistė prof. Dr. Arzu Tatlıpınar papasakojo apie atsargumo priemones, kurių turėtumėte imtis nuo sinusito žiemos mėnesiais; pateikė svarbių pasiūlymų ir įspėjimų!
Būtinai mesti rūkyti
Nosies ir sinusų gleivinės gamina gleives, kurios apsaugo kvėpavimo sistemą. Be to, nosyje ir sinusuose yra blakstienų, kurios nuneša ore esančias daleles, bakterijas ir sroves link nosies takų. Otorinolaringologijos specialistė prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, įspėjęs, kad cigaretės pažeidžia nosies gleivinę ir blakstienų struktūras ir sukelia infekciją, ir sakė: „Pablogėjus blakstienų funkcijai, sinusuose kaupiasi gleivės. Sinusitas atsiranda, kai šiose gleivėse dauginasi virusai. Todėl neturėtumėte rūkyti ir kiek įmanoma vengti pasyvaus rūkymo.
Laikykitės atokiau nuo alergijų
Sinusitas gali išsivystyti ir dėl alergijos. Dėl alergijos nosies gleivinėje ir sinusų burnose atsiranda edema, tuo pačiu padidėja gleivių išsiskyrimas. Dėl to sutrinka sinusų nutekėjimas, padaugėjusios gleivės sukuria aplinką, kurioje gali daugintis virusai ir bakterijos. Todėl esant tokiems nusiskundimams kaip čiaudulys, ašarojimas akyse ir kosulys; Norėdami nustatyti alergines medžiagas, kreipkitės į gydytoją. Nepamirškite imtis būtinų atsargumo priemonių, kad apsisaugotumėte nuo alerginių veiksnių, nustatytų atlikus alergijos testą. Pavyzdžiui, jei yra maisto produktų, į kuriuos turite alerginę reakciją, pašalinkite juos iš savo kasdienės dietos. Kiek įmanoma sumažinkite tokias medžiagas kaip pliušiniai žaislai, ilgų krūvų kilimai ir antklodės, knygos ir daiktai, kurie gali rinkti dulkes jūsų namuose ir miegamajame, o esamus laikykite uždarose spintelėse. Taip pat svarbu naudoti efektyvų dulkių siurblį arba oro valytuvą, kad pašalintumėte namų dulkes. Be to, turėtumėte reguliariai valyti dulkes, valyti grindis ir dažnai plauti lovatieses.
Reguliariai miegokite
Stipri imuninė sistema atlieka itin svarbų vaidmenį apsisaugant nuo sinusito, kurį sukelia viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Viena iš svarbiausių priemonių, kurių turėtumėte imtis norėdami sustiprinti imuninę sistemą, yra miego režimas ir kokybė. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar teigia, kad suaugusiųjų dienos miego trukmė turėtų būti 7-9 valandos ir savo rekomendacijas išvardija taip: „produktyviausios miego valandos yra 23.00–03.00 val. Būtinai eikite miegoti ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad užtikrintumėte miego įpročius. Prieš miegą neturėtumėte gerti kofeino turinčių gėrimų ar valgyti maisto. Jei norite ką nors valgyti ir gerti; Dėl atpalaiduojančio poveikio galite gerti šiltą pieną ar jogurtą. Jūs turite gulėti ant lovos patogiais drabužiais ir užtikrinti, kad kambaryje būtų tamsu. Reguliarus pratimas dienos metu taip pat padės kokybiškai išsimiegoti.
Atkreipkite dėmesį į asmeninę higieną!
Kadangi virusai ir bakterijos yra dažniausios sinusito priežastys, nepamirškite paisyti asmeninės higienos ir dažnai plauti rankas. Asmeninė higiena neleis ligas sukeliantiems mikrobams užkrėsti jūsų organizmą ir išplisti į aplinką. Norėdami tinkamai išvalyti rankas, plaukite rankas su muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių po tekančiu vandeniu. Po valymo būtinai nusausinkite rankas ir, jei įmanoma, naudokite popierinius rankšluosčius, o ne rankšluosčius bendrose patalpose.
Labai svarbu pasiskiepyti!
Žiemą daugiau laiko praleidžiame patalpose ir būname arti vienas kito. Dėl to padidėja virusų, plintančių kosint ir čiaudint, pernešimo per kvėpavimo takus rizika. Be to, infekciją sukeliantys virusai lengviau plinta uždarose, nedažnai vėdinamose patalpose. Otorinolaringologijos specialistė prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, teigdamas, kad gripo vakcina atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią virusinėms infekcijoms, sako: „Nepamirškite pasiskiepyti nuo gripo ir Covid-19, kad sumažintumėte sinusito išsivystymo dėl virusinės infekcijos riziką.
Gaukite tinkamą aprangą
Norėdami apsisaugoti nuo sinusito, kuris gali išsivystyti peršalus, saugokite savo kūno temperatūrą tinkamai apsirengdami pagal sezonines sąlygas. Berečių, šalikų ir pirštinių naudojimas šaltu oru padės palaikyti kūno temperatūrą.
Būkite pirmas, kuris komentuoja