Pasisveikinkite su 2022 m., atsikratydami edemos ir patinimų su Naujųjų metų detoksikacija. Medicana sako, kad galbūt padarėte nuolaidų dėl mitybos Naujųjų metų dieną, kai sveikiname naujus metus, naujas viltis ir naujas svajones. Kadıköy Ligoninės mitybos ir dietos specialistas Dyt. Maria Tanoğlu, maistas, kurio mes praleidome, gali atsispindėti kaip edema, patinimas ir svoris pirmąjį naujųjų metų rytą, tačiau nepanikuokite; Jis jums pasakė, kad su naujaisiais metais galite pasveikinti su puikia detoksikacija, kuri greitai pašalins edemą ir patinimą.
Kas yra Naujųjų Metų Detox?
- Ramunėlių / Melisos arbata nuo galvos skausmo
- Pankoliai / kmynai skrandžiui palengvinti
- Cinamonas cukraus kiekiui kraujyje subalansuoti
- Linų sėmenys nuo vidurių užkietėjimo
- Ananasai nuo edemos
- Natūralus probiotinis jogurtas/kefyras žarnyno ir imuninės sistemos sveikatai
- Daug vandens ir vyšnių stiebų arbatos, siekiant sumažinti alkoholio poveikį
Kviečių produktuose esantis glitimas po Kalėdų gali sukelti pilvo pūtimą ir dujų susidarymą. Dėl šios priežasties naujametiniame detoksikacijos sąraše, kurį jums paruošiau, glitimo nėra.
Dėl nemigos; Galite valgyti maistą, kuris suteiks energijos per dieną. Riešutai, kuriuos galima dėti į pusryčius ir vaisių bei daržovių vartojimas dienos metu, padės praleisti dieną energingai.
Įveikite alkoholio poveikį gerdami vandenį
Naujųjų metų išvakarėse per daug vartojamo alkoholio poveikį galima panaikinti sausio 1-ąją išgėrus apie penkiolika stiklinių vandens. Lygiai taip pat galima naudoti žolelių arbatas.
NAUJŲJŲ METŲ DETOX
PUSRYČIAI
- BALTYMINĖS SALOTOS
- 2 KIAUŠINIAI (virti arba omletas)
- 1 riekelė pertrinto BALTO SŪRIO ARBA 2 VISI GRAKIKINIAI RIEŠUTAI
- ŽALUMAI
ARA
- 1 PUODELĖ JUGUTINĖS ARBA MELISA ARBATA + 10 ŽALIŲ MIGDOLŲ
Vidurdienis
- Ananasų vaistas
- 2 griežinėliai ananaso
- 1 T.K. MALTO LINO SĖKLA
- 4 šaukštai jogurto
- 1 ARBATINIS ŠAKŠTELIS Cinamonas
ARA
- 1 PUODELĖ VYŠNIŲ STOVIMO ARBATA
- 1 PUODELĖS KAVAS
- 10 PISTAČIŲ SU lukštu
VAKARAS
- Moliūgų detoksikacija (2 kapas, vidutinio dydžio moliūgas ir pakepinkite keptuvėje be aliejaus)
- 4 šaukštai jogurto arba 1 puodelis kefyro (su kmynais)
- 2 VNT GRAIKIŲ RIEŠUTŲ
ARA
- 1 PUODELĖ PANKOLIŲ
Būkite pirmas, kuris komentuoja