Šiandien visi žino, kad sėdimas gyvenimas sukelia daugybę sveikatos problemų. Be sveikos mitybos, reguliarūs pratimai yra labai svarbūs raumenų ir kaulų sistemos sveikatai, taip pat tinkama išvaizdai ir psichinei gerovei. Pilatesas yra vienas iš pirmųjų metodų, kuris ateina į galvą, kai kalbama apie reguliarias mankštas. Visų pirma, medicininės pilateso praktikos yra laikomos nepakeičiamu metodu sergant visomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis ar sutrikimais, ypač saugant ir gerinant pacientų stuburo sveikatą. Profesorius iš Memorial Bahçelievler ligoninės, Fizinės terapijos ir reabilitacijos skyriaus. Dr. Ümit Dinçer suteikė informacijos apie medicininę pilateso praktiką ir naudą.
Pratimų programa turi būti individualizuota
Pilatesas iš esmės pagrįstas tikslinga kūno padėčių ir judesių kontrole. Kita vertus, medicininis pilatesas yra raumenų ir kaulų sistemos (raumenų, sausgyslių, raiščių, kaulų, nervų ar jų derinių) problemų gydymo ir reabilitacijos tikslas, kuris atliekamas ant grindų arba ant prietaiso, padedant. kamuoliukų, juostų, padėties medžiagų ir skirtos individualiai, naudojant įvairius specialius įrankius.yra pratimų programos. Paraiška turi būti parengta atsižvelgiant į ligą, ligos laipsnį, fizinę būklę, gretutines ligas ir asmens amžių, tai yra, ji turi būti pritaikyta pagal asmenį. Pilatesas nėra programa, kurią žmogus gali lengvai atlikti pats naudodamas prietaisus. Mano Pilates sistema turi principus, kuriuos reikia žinoti. Šie 6 svarbūs principai turi būti įvertinti ir įtraukti su pacientu prieš gydymą. Šie pagrindiniai principai apibrėžiami kaip „centravimas, koncentracija, kontrolė, tikslumas, srautas ir kvėpavimas“.
Vaidina svarbų vaidmenį gydant daugelį ligų
Pilatesas tapo „pagrindine“ mankštos praktika, kurią naudoja „masės“, išskyrus sportininkus ar fizinio aktyvumo specialistus, ir pradėjo daryti įtaką daugelio ligų reabilitacijai. Klinikoje jis tapo nepakeičiamu elementu sergant visomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis ar sutrikimais, ypač „saugant ar gerinant“ pacientų stuburo sveikatą. Kampinio stuburo problemų, tokių kaip skoliozė ir kifozė, korekcija ir geros savijautos išsaugojimas esant stuburo problemoms, stuburo problemoms dėl piktnaudžiavimo ar ilgo sėdėjimo ir fizinio krūvio stokos, raumenų spazmų, fibromialgijos, juosmens ir kaklo išvaržų, raiščių, sausgyslių ir raumenų peties sąnario problemos yra viena iš dažniausiai pasitaikančių naudojimo sričių. Tai labai patogus ir efektyvus būdas kompensuoti labai ilgo darbo namuose ir paskutinių 2 metų darbo blogomis ergonominėmis sąlygomis neigiamus Klinikinis pilatesas gali būti naudojamas kaip kineziterapijos ir reabilitacijos praktikos dalis, nes taip pat „apsaugos“ procese po gydymo pabaigos. Kita vertus, net jei asmenys neserga jokia liga, 2-3 pilateso seansai per savaitę sveikam gyvenimui ir lanksčiam kūnui yra labai tinkamas metodas, kuris gali būti taikomas kaip profilaktika nuo kaulų ir raumenų skausmų. Vienas iš svarbių klinikinio pilateso panaudojimo būdų yra neuroraumeninis perauklėjimo procesas. Klinikinis pilatesas duoda labai teigiamų rezultatų ne tik esant raumenų problemoms, bet ir esant nervų pažeidimams ar disfunkcijai. Šia prasme juosmens ir kaklo išvaržos yra labiausiai pritaikyta sritis.
Svarbu, kad tai atliktų patyręs kineziterapeutas.
Klinikinį pilatesą atlieka patyręs ir pilateso mokymą turintis kineziterapeutas, naudodamas specialius prietaisus. Su šia sistema galima mankštinti visus stuburo ir galūnių (rankų ir kojų) raumenis. Kita vertus, Pilates programoje, be jėgos pratimų pilvo, nugaros, juosmens, klubų ir kojų raumenims, pusiausvyros pratimus galima atlikti ir taikant kvėpavimo metodus. Prieš taikant klinikinį pilatesą, atliekamas gydytojo įvertinimas ir atitinkamai parengiama programa. Mankštos programa taikoma prižiūrint specialistui kineziterapeutui. Vertinant jėgos, lankstumo ir ištvermės vizija nustatoma nustatant paciento nusiskundimą, ligą, pratimų poreikį, su kuo derinti, ko vengti. Pratimas pradedamas nuo lengvų pakartojimų bei krūvių ir progresuoja vis didėjančiu tempu, nustatomas plynaukštės taškas. Pilatesas skatina nervų ir raumenų perkvalifikavimą funkcinėse padėtyse ir plokštumose, orientuotose į nugaros smegenų stabilizavimą.
Būkite pirmas, kuris komentuoja