Šiomis dienomis, kai ima ryškėti šalti orai ir visa šalis pasidengia balta sniego spalva, kaip niekad svarbu saugoti širdies sveikatą. Tokie įvykiai kaip ėjimas prieš stiprų vėją, automobilio stumdymas sniege gali sukelti žmogui širdies smūgį. Ypač jei žmogui yra užsikimšusios širdies kraujagyslės, į širdies raumenį negali patekti pakankamai kraujo. Negana to, kai širdis per daug dirba atliekant sunkius pratimus, tai sukelia krizę. Širdies ir kraujagyslių chirurgas prof. Dr. Barış Çaynak suteikė informacijos apie būdus, kaip apsaugoti širdies sveikatą žiemą…
Širdies ir kraujagyslių chirurgas prof. dr. sakė: „Žiemos mėnesiais judesių diapazonas susiaurėja“. Dr. Barış Çaynak sakė: „Nors vaikščiojimas lauke yra mūsų mėgstamiausias, širdžiai palankus kardio pratimas, žiemos mėnesiais gali būti neįmanoma daug vaikščioti lauke. Patalpose vaikščioti lauke yra naudingiau nei vaikščioti ant bėgimo takelio. Atšalus orams žmonėms sunku sportuoti lauke. Dėl šios priežasties turime sukurti sau judėjimo zoną uždarose erdvėse. Jis perspėja, kad sportuojant namuose, aktyvų gyvenimą reikėtų tęsti ir žiemos mėnesiais.
KRAUJAS Į ŠIRDIES RAUMENĮ NETEKA
„Daugiau sunkių pratimų atliekama žiemos mėnesiais. Tai kelia pavojų širdžiai. Tokie įvykiai kaip ėjimas prieš stiprų vėją, automobilio stumdymas sniege gali sukelti žmogui širdies smūgį. Ypač jei žmogui yra užsikimšusios širdies kraujagyslės, į širdies raumenį negali patekti pakankamai kraujo. Negana to, kai širdis per daug dirba atliekant sunkius pratimus, tai sukelia krizę. Ypač tiems, kurie serga krūtinės skausmais, turi genetinių širdies ligų šeimoje, turi svorio problemų, cholesterolio, kraujospūdžio ir diabeto, ir rūkantiems; Žiemą jie turėtų vengti sunkių pratimų ir staigių judesių šaltu oru.
SPAZMO PRIEŽASTIS
Širdies ir kraujagyslių chirurgas prof. dr. sakė: „Sąlytis su šaltu oru gali sukelti širdies smūgį“. Dr. Barış Çaynak sakė: „Staigus išėjimas iš karštos aplinkos į šaltą orą gali sukelti širdies spazmus. Pereinant iš šiltos aplinkos į šaltą, negalima liesti šalto neapsirengus taip, kad krūtinė būtų šilta. Pereinant iš itin karštos aplinkos į šaltą, organizmas patiria rimtų temperatūros pokyčių. Sergantiems širdimi nerekomenduojame eiti į pirtį. Net jei jie eina į pirtį, mes nenorime, kad jie išeitų iš pirties ir staiga įeitų į šaltą baseiną. Kai kūnas ilgą laiką būna karštyje, širdies kraujagyslės plečiasi kartu su visomis kraujagyslėmis. Žmogui staiga sušalus nuo karščio, staiga pradeda spazmuoti į širdį tekančio kraujo kiekis, smarkiai sumažėja kraujo kiekis. Dėl šios priežasties žiemos mėnesiais būtina vengti karščio ir šalčio skirtumo. Užuot dėvėję vieną storų drabužių sluoksnį, pvz., megztinį, dėvėti kelis drabužių sluoksnius bus naudingiau kūno apsaugai“, – sakė jis.
Būkite pirmas, kuris komentuoja