Anksčiau sekėme naujausias radijo ir televizijos naujienas. Šiandien daugelis žmonių gali pasiekti naujienas bet kada ir bet kur, naudodami mobiliuosius įrenginius, planšetinius kompiuterius ir kompiuterius. Tai apima ir neigiamas naujienas. Kadangi esame „užprogramuoti“ stebėti šias naujienas, galime per daug įgauti neigiamų naujienų ir toliau skaitome šias naujienas vieną po kitos.
Šį veiksmą atliekame taip dažnai, kad jis netgi turi ypatingą išraišką: Doomscrolling, priklausomybė nuo blogų naujienų.
Kibernetinio saugumo įmonė ESET ištyrė priklausomybę nuo blogų naujienų ir jos keliamą pavojų skaitmeninei saugai.
Priklausomybė nuo blogų naujienų reiškia aktyvų neigiamų naujienų ieškojimą ir vartojimą. Natūralu, kad toks elgesys didėja, kai pasaulyje atsiranda neigiamų ir destruktyvių įvykių. Prieš dvejus metus matėme priklausomybę sekti blogas naujienas, nes visame pasaulyje daugėja COVID-19 atvejų. Nors COVID-19 poveikis dabar silpsta ir daugelis šalių panaikina apribojimus, dabar susiduriame su kita grėsme, galbūt daug rimtesnė nei pandemija.
Nuo karo Ukrainoje pradžios matome, kad paieškos sistemose vis dažniau ieškoma tokių žodžių kaip Ukraina, 3 pasaulinis karas, Rusija, karas ir okupacija. Šią tendenciją patvirtina ne tik tai, kad jie dažniau vartojami tarp žmonių, bet ir tai, kad šiems žodžiams suteikiama daugiau vietos internete ir spaudoje.
Kodėl esame priklausomi nuo blogų naujienų?
Tai galime paaiškinti kaip norą kontroliuoti situaciją. Kai žmonės jaučia, kad negali pakeisti situacijos, jie gali pradėti nerimauti ir jiems gali tekti išlaikyti bet kokį menką kontrolės jausmą, kurį gali turėti. Net jei negalime kontroliuoti įvykių pasaulyje, galime kontroliuoti, kokį turinį vartojame. Štai čia mes pradedame tapti priklausomi nuo blogų naujienų. Iš pradžių tai gali atrodyti nekenksminga, netgi natūralu, tačiau tai labai kenkia emociniam stabilumui ir intelektualiniam augimui. Nėra geras ženklas nuolat būti prisijungus prie ekrano, ypač jei mūsų vartojamas turinys yra labiau neigiamas. Priklausomybė sekti blogas naujienas gali neleisti jums skirti reikiamo dėmesio kitoms gyvenimo sritims – namuose ir darbe. Be to, jūs galite net nežinoti, kokį neigiamą poveikį jums daro ši priklausomybė.
Ką daryti, kad nepasiklystumėte žinioje apie nelaimę?
Pirmiausia nustokite sekti naujienų kanalus, kuriuose socialinėje žiniasklaidoje skelbiamas neigiamas turinys.
Apribokite laiką, kurį skiriate neigiamoms naujienoms. Venkite patekti į pavojingus vandenis, bet žinokite, kas vyksta.
Stenkitės užmegzti teigiamą bendravimą neprisijungus, supaisydami save su žmonėmis ir bendradarbiais, kurie, jūsų manymu, gali jus nudžiuginti. Susikoncentruokite į teigiamus dalykus, skaitykite ar žiūrėkite teigiamus dalykus arba darykite tai, kas jums teikia malonumą.
Jei vėl pradėsite matyti blogas naujienas, pabandykite užimti save kuo nors kitu. Tokiose situacijose kartais gali pavykti tiesiog padėti telefoną.
Ekrano laikas, kad galėtumėte stebėti, kiek laiko praleidžiate programose
naudoti stebėjimo įrankį.
Skaitmeninio saugumo rizika, kurią sukelia priklausomybė sekti blogas naujienas
Kibernetiniai nusikaltėliai gerai nuspėja žmonių elgesį internete. Jie žino, kad kai susiduriame su sunkumais ar kas nors nutinka kitiems, esame linkę užgožti save neigiamu turiniu. Jie gali išnaudoti šią priklausomybę siūlydami kenkėjiškas nuorodas neigiamame turinyje, kuris dalinamas iš eilės. Dėl kenkėjiškų nuorodų galite rasti netikrų uždarbio pasiūlymų, atsisiųsti kenkėjiškų programų arba netikrus prisijungimo puslapius, kad pavogtumėte paskyros informaciją. Tai taip pat gali būti pirmasis žingsnis norint tapti išpirkos reikalaujančios programos atakos auka. Į tokią situaciją dažnai galite patekti spustelėję kenkėjišką nuorodą, apie tai negalvodami.
Daugelis ESET tyrimų, atliktų dėl su COVID-19 susijusių sukčių, rodo būtent tai. Iki šios dienos ir iki „Omicron“ varianto atsiradimo socialiniai ir psichologiniai veiksniai, susiję su baime ir godumu, nusikalstamų organizacijų narių organizuojami sukčiavimo sukčiavimas, išpirkos reikalaujančios programos, nukreiptos į nacionalines sveikatos institucijas, suklastotos vakcinos ir sertifikatai, taip pat netikri ar nekokybiški tyrimai, padaugėjo padirbtų asmeninių apsaugos priemonių ir asmens bei finansinių duomenų vagysčių. Dabar, prasidėjus karui Ukrainoje, prasidėjo aukų aferos.
Naudokite patikimų gamintojų kibernetinio saugumo sprendimus, kad apsisaugotumėte nuo pavojų internete. Tokiu būdu galite apsisaugoti nuo daugybės įvairių skaitmeniniame pasaulyje tykančių grėsmių.
Būkite pirmas, kuris komentuoja