Nurodydami ryšį tarp valgymo sutrikimų, nutukimo ir psichinės sveikatos, ekspertai teigia, kad tokios problemos kaip depresija, nerimas ir stresas gali sutrikdyti mitybos pusiausvyrą.
Atkreipdami dėmesį į tai, kad sprendžiant svorio problemą dieta, sportas ir psichologinė pagalba turėtų būti vertinami kartu, ekspertai teigė: „Reikėtų imtis veiksmų, kad problema būtų išspręsta taikant subalansuotą programą. Prireikus operacija padeda numesti svorio. sakė.
Üsküdaro universiteto NPİSTANBUL Smegenų ligoninės bendrosios chirurgijos specialistas op. Dr. A. Muratas Koca įvertino ryšį tarp psichikos sveikatos, nutukimo ir valgymo sutrikimų.
Psichinė sveikata gali turėti įtakos mitybos įpročiams
Pastebėjus, kad viskas mūsų gyvenime remiasi pusiausvyra, o jei yra šios pusiausvyros nukrypimų, gali kilti nepageidaujamų situacijų. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Sąveika tarp mūsų psichinės sveikatos ir svorio padidėjimo bei metimo visada buvo darbotvarkėje. Nereguliari ir nesubalansuota mityba, valgymo sutrikimai, per mažas ar antsvoris, nutukimas ir nutukimas priklauso nuo mūsų psichinės būsenos. Tokios situacijos kaip stresas, didžiulė laimė, depresija gali atimti iš mūsų valgymo kontrolę ir mes galime pradėti valgyti nereguliariai ir nesubalansuotai mitybai to nesuvokdami. sakė.
Bučinys. Dr. A. Muratas Koca sakė, kad be kultūrinės visuomenės struktūros, žmogaus svoriu lemia ir žmogaus psichikos būsena visada sąveikauja išsilavinimas, socialinė ir ekonominė padėtis, lytis, amžius, kulinarinė kultūra.
Valgymo kontrolė gali išnykti
Išreikšdamas, kad psichologinės problemos gali paskatinti žmones valgyti daugiau, op. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Antsvorio turintys žmonės gali būti labiau paveikti šios situacijos ir ilgainiui tapti labiau intravertais, nepasitikintys savimi ir prislėgti. Dėl to, praradus valgymo kontrolę, susergama nesaikinga ir nekontroliuojama valgymo liga. Kai atsiranda nutukimas, visos sveikatos problemos pamažu pradeda blokuoti gyvenimą. Kaip dviašmenis kardas, kai sutrinka pusiausvyra tarp nuotaikos ir valgymo, gali atsirasti viena iš dviejų būklių, pavyzdžiui, nutukimas arba anoreksija. perspėjo.
Gali atsirasti užburtas ratas
Teigdamas, kad kai kurie psichiatriniai vaistai, vartojami be gydytojo kontrolės arba nesąmoningai, taip pat gali turėti įtakos svoriui, op. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Gali padidėti svoris arba per daug nukristi. Nutukimas ir psichinė būsena taip suveikia vienas kitą, kad ilgainiui tampa užburtu ratu. Didėjant svoriui, šį kartą padaugėja psichologinių problemų, kai padaugėja – suvalgoma daugiau maisto; Jei šis ciklas nenutrūksta, pabaigoje susidaro neišsprendžiamos situacijos. Pridėjus su svoriu ir nutukimu susijusias ligas, pradeda prastėti gyvenimo kokybė, gilėja depresija. jis pasakė.
Jei reikia, gali būti taikoma operacija.
Bučinys. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Dietą, sportą ir psichologinę pagalbą reikėtų svarstyti kartu ir imtis veiksmų, kad problema būtų išspręsta subalansuota programa. Kai reikia, padeda numesti svorio operacijos pagalba“. sakė.
Pabrėžiant, kad tokie maisto produktai kaip saldumynai, kurie yra angliavandenių grupėje, teikia žmogui malonumą ir laimę, sukelia svorio augimą. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Be to, mitybos problemos ir ypatingas lieknumas, kuris gali atsirasti dėl streso ir nerimo sutrikimo, taip pat yra atskira mitybos ir psichologinės būsenos sąsaja. Tiek nutukimas, tiek mitybos sutrikimai yra susiję su žmogaus psichologine būkle“. perspėjo.
Svarbus artimas palaikymas
Pabrėždamas, kad diagnozuojant ir gydant psichologinius sutrikimus detalią informaciją reikia gauti iš paciento artimųjų, op. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Reikėtų išsamiai išnagrinėti mitybos įpročius, apetito ir svorio pokyčius bei gyvenimo būdą. Ne tik pacientas, bet ir jo artimieji bei padėjėjai turi būti išsamiai informuoti ir šviesti apie gydymo procesą. Reikėtų ištaisyti mitybos sutrikimus ir treniruotis, kad subalansuota ir reguliari mityba taptų jų gyvenimo dalimi. Laikantis subalansuotos mitybos, reikia užtikrinti pakankamą ir reguliarų angliavandenių, baltymų, vitaminų ir mineralų suvartojimą. davė patarimą.
Pabrėždamas, kad angliavandeniai yra pagrindinis smegenų maisto šaltinis dėl gliukozės, op. Dr. A. Murat Koca, „Angliavandenių suvartojimo disbalansas veikia nuotaiką. Laikantis tik baltymų turinčios dietos, gali atsirasti sveikatos problemų ir vėluoti pasveikti. Serotonino lygis turi įtakos ir nuotaika taip pat. sakė.
Vitaminų trūkumas taip pat gali sukelti problemų.
Išreiškiant, kad kai dėl geležies trūkumo organizme atsiranda anemija, atsiranda nenoras ir nuovargis. Dr. A. Muratas Koca sakė: „Ši situacija taip pat gali padaryti žmogų labiau intravertišką. Net jei žmogus yra vegetaras ar veganas, jis turėtų išmokti, kokius maisto produktus valgyti, ir subalansuoti savo kraujo rodiklius. Be to, reikėtų vengti per daug vartoti, nes arbata turi įtakos geležies pasisavinimui. Be geležies, gydant taip pat reikia vartoti vitaminą C. Vitamino B trūkumas taip pat gali sukelti nenorą, nuovargį ir nervų sistemos jautrumą bei neigiamai paveikti žmogaus psichologiją. Tai gali sukelti streso ir depresinių būsenų susidarymą arba padidėjimą.
Depresija ir stresas sutrikdo mitybos pusiausvyrą
Pažymėdamas, kad vegetarai ir veganai turėtų daugiau dėmesio skirti B grupės vitaminų vartojimui, NPİSTANBUL smegenų ligoninės bendrosios chirurgijos specialistas op. Dr. A. Muratas Koca savo žodžius baigė taip:
„Jie turėtų būti atsargūs, kad jiems netrūktų, subalansuotai vartodami B grupės vitaminus. Be to, psichologinė būsena yra glaudžiai susijusi su dirgliosios žarnos sindromu (IBS). IBS dažniau pasireiškia tiems, kurie turi psichologinių sutrikimų. Asmeniui, sergančiam dirgliosios žarnos sindromu, reikia laikytis tinkamos mitybos programos. Depresija, nerimas, stresinės situacijos sukelia problemų, sutrikdydami mitybos pusiausvyrą. Todėl šiuo metu gali prireikti skirti dėmesio psichinei sveikatai ir kreiptis į gydymą. Gera psichinė sveikata ir mitybos pusiausvyra yra būtini sveikesniam gyvenimui. Tik tokiu būdu galima išvengti nutukimo ir anoreksijos bei gyventi kokybišką gyvenimą su sveikesniu svoriu, toliau nuo sveikatos problemų.
Būkite pirmas, kuris komentuoja