Didžiąją dienos dalį praleidžiame darbe. Taigi, ar tikrai džiaugiamės ten būdami? O gal jaučiamės ramūs ten, kur esame?
Psichologė dr. Feyza Bayraktar teigia, kad jos patiriamas spaudimas gali atverti kelią intensyviam nerimui dėl su darbu susijusių problemų ir su juo susijusių valgymo sutrikimų.
Mobingas darbo vietoje apibrėžiamas kaip masinės patyčios, patyčios darbo vietoje, gąsdinimas įvairiais būdais, psichologinis ar žodinis priekabiavimas, tai yra žmogaus išorinė išvaizda, išskyrimas, priverstinis jaustis netinkamas dirbant savo darbą, buvimas pažeidžiamas. darbo krūvis, kuris neatitinka jo įgūdžių, arba nebuvimas darbo vietoje.gali būti taikomas įvairiais būdais.
Remiantis Amerikos valgymo sutrikimų asociacijos paskelbtais duomenimis, 65% valgymo sutrikimų turinčių žmonių yra patyrę bendraamžių patyčias. Deja, tarp tų, kurie praktikuoja šias patyčias, yra ir bendradarbių darbe. Tai yra, patyčios būna ne tik vaikystėje ar paauglystėje; Tai psichologinio smurto tipas, pasireiškiantis suaugus, ypač profesiniame gyvenime.
Psichologinis smurtas darbe sukelia valgymo sutrikimą
Šis psichologinis smurtas, atveriantis kelią tokioms problemoms kaip nemiga, apetito praradimas ar noras valgyti tarsi prarasti kontrolę, susikaupimo problemos, stiprus nerimas, nuolatinis nervingumas, staigus pyktis, sumažėjęs gyvenimo džiaugsmas, pvz., nekontroliuojamas prisirišimas. valgyti maistą arba laikytis itin ribojančių dietų, siekiant kontroliuoti savo emocijas. Tai gali sukelti valgymo sutrikimų.
„Intensyvus nerimas, jaučiamas darbe, gali sukelti persivalgymo ir svorio problemų“
Pabrėždama, kad be įtampos, kurią sukelia intensyvus darbo tempas, persivalgymo priežastis gali būti sunkumai valdant nerimą dėl veiklos ir spaudimą darbe. Feyza Bayraktar tęsia savo žodžius taip: „Kai kurie darbuotojai nesuvokia persivalgymo pavojų, kurie, jų nuomone, yra veikiami mobingo ir dėl darbo streso. Valgymo sutrikimai dėl darbo krūvio ar psichologinio smurto darbe gali sukelti įvairių sveikatos problemų. Todėl reikėtų ieškoti psichologinės pagalbos. Psichologinės pagalbos procese labai svarbu įgyti supratimą apie mobingą, padirbėti su mobingo padariniais, nustatyti veiksmų planą, kurio reikia imtis, siekiant emociškai apsisaugoti nuo panašių problemų.
„Turime išmokti riboti kūno formos ir svorio kritiką“
Viena iš labiausiai paplitusių bendraamžių patyčių darbo vietoje yra žmogaus kritika dėl jo kūno formų ir svorio. Tai savo ruožtu gali sukelti pasitikėjimo savimi, intensyvaus nerimo darbe ir net valgymo sutrikimų priežastį.
Teigdamas, kad, nepaisant valgymo sutrikimo tipo, žmogus turi būti apžiūrėtas pas gydytoją ir pasitikrinti sveikatą, Bayraktar teigia, kad dažnai liekame neatsakyti kitų išsakytos kūno formų kritikos akivaizdoje ir tęsia: „Šiandien jau gana įprasta, kad žmonės kritikuoja vieni kitų kūno formas ir svorį, ir, deja, tai buvo normalizuota. Galima vertinti kaip sveiką ribų nustatymo būdą, kai su šiais žodžiais susidūręs žmogus pasako kritikui, kaip susiklosčiusi situacija priverčia jaustis, ir įspėja, kad daugiau tokio elgesio nekartotų. Bandymas nustatyti ribas padeda kritikui suprasti, kad toks elgesys gali pakenkti kitam žmogui, nors ir nesąmoningai.
Būkite pirmas, kuris komentuoja