Širdies ir kraujagyslių ligos yra labiausiai paplitusios TRNC

Artimųjų Rytų universiteto ligoninės Kardiologijos skyriaus vedėjas prof. Dr. Hamza Duygu padarė pareiškimus Širdies sveikatos savaitės proga. Jis teigė, kad širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip rūkymas, netaisyklinga mityba, nutukimas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir per didelis stresas, rizika yra daug. Teigdamas, kad svarbiausias rizikos veiksnys yra rūkymas, prof. Dr. Duygu teigė, kad pastaruoju metu, ypač jaunų žmonių, dažnai vartojami energetiniai gėrimai didina infarkto riziką ir sukelia širdies ritmo sutrikimus.

Širdies ligos šiandien yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų dėl daugelio veiksnių. Sakydamas, kad tai ne vieno faktoriaus sukeltos ligos, Artimųjų Rytų universiteto ligoninės Kardiologijos skyriaus vedėjas prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad rūkymas, nereguliari mityba, nutukimas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir per didelis stresas yra vieni svarbiausių širdies ir kraujagyslių sveikatos rizikos veiksnių. prof. Dr. Duygu taip pat teigė, kad amžius, lytis, genetiniai ir etniniai veiksniai yra tarp rizikos veiksnių, kurie kenkia širdies ir kraujagyslių sveikatai. Teigdamas, kad amžius, lytis, genetiniai ir etniniai veiksniai yra nekeičiamų veiksnių grupėje, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad širdies ligos dėl rūkymo, nesveikos mitybos įpročiai, sutrikimai dėl nesaikingo alkoholio vartojimo, sėdimas gyvenimas, nutukimas, lipidų kiekis kraujyje, kraujospūdis ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje yra rizikos veiksniai, kuriuos galima koreguoti.

Naujas gyvenimo būdas neigiamai veikia mitybos įpročius

Prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad žmonės dabar mažiau juda. Taip pat prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad šiuo laikotarpiu mityba daugiausia grindžiama gyvūniniu maistu ir sakė: „Žmonės nevartoja pakankamai daržovių ir vaisių. Kartu su fizinio aktyvumo stoka padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Pastaraisiais metais širdies ir kraujagyslių nepraeinamumas tapo dažnesnis kasdienėje dvidešimties ar trisdešimties metų žmonių praktikoje. Svarbiausia to priežastis – rūkymo įprotis. "Be to, fizinio aktyvumo sumažėjimas, svorio padidėjimas, nepakankamas dėmesys mitybai ir stresas yra vieni prie to prisidedančių veiksnių."

Sveika mityba yra svarbi širdies sveikatai

Teigdamas, kad reguliarūs mitybos įpročiai turi didelę reikšmę saugant širdies sveikatą, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad rizikos veiksnių, sukeliančių širdies ir kraujagyslių ligas, galima išvengti reguliariai ir sveikai maitinantis. Prof. Dr. Duygu sakė: „Sveika mityba gali atidėti ir sumažinti antsvorio, didelio cholesterolio kiekio, diabeto ir aukšto kraujospūdžio išsivystymą, kurie yra rizikos veiksniai, sukeliantys širdies ir kraujagyslių ligas. Visuomenėje pamažu daugėja vakarietiškos mitybos ir greito maisto įpročių. „Kovoti su šia situacija galima tik siekiant sveiko gyvenimo“, – sakė jis.

Reguliari mityba sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad nuo šių amžių ugdant sveikos mitybos įpročius galima sumažinti visuomenės riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Nurodant, kad reikia vengti per didelio kalorijų ir druskos vartojimo, mažinti gyvulinių riebalų kiekį ir laikytis mitybos modelio, pagal kurį būtų vartojama daugiau augalinio aliejaus, šviežių daržovių, skaidulų turinčio maisto ir žuvies. Dr. Duygu teigė, kad mirtys nuo širdies ir kraujagyslių ligų rečiau pasitaiko regionuose, kur alyvuogių aliejaus ir žuvies suvartojama daugiau. Prof. Dr. Hamza Duygu sakė: „Mažiau nei 30 procentų visos suvartojamos energijos turėtų būti paimta iš gyvulinių riebalų. Kitas klausimas, kuriam reikia teikti pirmenybę, yra kova su nutukimu ir fizinio aktyvumo stoka, kurie yra atsakingi už bauginantį diabeto dažnio padidėjimą. Kova, kurią šiuo klausimu reikia kovoti socialiniame lygmenyje, gali būti pasiekta didinant visuomenės sąmoningumą per švietimą. Be fizinio aktyvumo pamokų, mitybos ugdymas turėtų būti dėstomas ir mokyklose. Mokyklose mokiniams turėtų būti suteikta galimybė užsiimti kūno kultūra po 1 valandą per dieną. „Centrų, kuriuose suaugusieji gali užsiimti kūno kultūra, skaičiaus ir kokybės didinimas turėtų būti remiamas valstybės“, – sakė jis.

Rūkymas yra svarbiausias širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys

Teigdamas, kad rūkymas yra vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad cigarečių vartojimas sukelia daugybę ligų kartu su širdies ir kraujagyslių okliuzija. Prof. Dr. Duygu sakė: „Deja, cigarečių vartojimas pavogia dvidešimt metų iš mūsų gyvenimo. Tai sukelia daugybę ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų. Štai kodėl rūkaliai turėtų atsisakyti šio įpročio. Kaip ir aktyvus rūkymas, taip ir pasyvus rūkymas yra labai svarbi situacija. „Žmonės tikrai turėtų likti atokiau nuo rūkymo aplinkos“, – sakė jis.

50 procentų rūkančiųjų dėl to praranda gyvybę

Teigdamas, kad 50 procentų nuolat rūkančiųjų netenkama dėl cigarečių vartojimo, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad maždaug pusė šių mirčių pastebima vidutinio amžiaus grupėje. Teigdamas, kad surūkomų cigarečių kiekis yra tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu ir kvėpavimo sistemos ligomis, prof. Dr. Duygu teigė, kad pasyvus rūkymas turi panašių pavojų. Teigdamas, kad pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią rūkymui yra švietimas, prof. Dr. Hamza Duygu pareiškė, kad mokyklose, darbovietėse ir sveikatos įstaigose šiuo klausimu reikia dėti daug pastangų.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra labiausiai paplitusios TRNC.

Prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra dažnos jauniems žmonėms. Prof. dr. teigė, kad priežastys, didinančios jaunų žmonių infarkto riziką, yra narkotikų vartojimas, nereguliari mityba ir nereguliarus miegas. Dr. Hamza Duygu pateikė informaciją, kad pramoginės medžiagos, kurias pastaruoju metu dažnai vartoja jauni žmonės, taip pat sukelia širdies priepuolius. Prof. Dr. Savo žodžius Hamza Duygu tęsė taip: „Jaunimas pastaruoju metu vartoja energetinius gėrimus ar rekreacines medžiagas. Jaunų žmonių vartojami energetiniai gėrimai sukelia širdies priepuolius. Tai sukelia širdies aritmiją, ypač jauniems žmonėms. Norint pateikti bendrą informaciją, žmonės, kurių artimieji turi širdies ir kraujagyslių nepraeinamumą, turėtų būti ypač atsargūs ir imtis atsargumo priemonių. Žmonės neturėtų vartoti cigarečių, energetinių gėrimų ar pramoginių narkotikų ir turėtų numesti antsvorį. Reguliarus miegas labai svarbus sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Žmonės turėtų miegoti mažiausiai septynias valandas. Žmonės, kurie blogai miega, ypač dažnai patiria širdies ir kraujagyslių okliuziją ir aritmiją.