Įvairūs veiksniai, tokie kaip daug stovėjimas, pratimai, verčiantys tą vietą, nutukimas, netinkamų batų naudojimas, per plokščia ar tuščiavidurė pėdos struktūra sukelia kulno ataugas. Atsižvelgdama į tai, kad stiprus skausmas jaučiamas ryte ir dieną pirmą kartą pradėjus vaikščioti, Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistė doc. Dr. Nihal Özaras rekomenduoja šalčio tepti kulno sritį, ilsėtis ir fizinę terapiją sumažinti skausmą. doc. Dr. Nihal Özaras rekomenduoja numesti svorio, kad ilgainiui sumažintų pėdų naštą.
Üsküdaro universiteto NPİSTANBUL Smegenų ligoninės fizinės terapijos ir reabilitacijos specialistas doc. Dr. Nihalas Özaras pasidalijo informacija ir svarbiais patarimais apie veiksnius, lemiančius gyvenimo kokybę bloginantį kulno ataugą.
Tie, kurie daug stovi, turėtų atkreipti dėmesį...
Teigdamas, kad yra struktūra, vadinama padų fascija, kuri tęsiasi per visą pėdos padą, doc. Dr. Nihalas Özarasas sakė: „Padų fascijos uždegimas gali išsivystyti dėl įvairių veiksnių, tokių kaip daug stovėjimas, pratimai, kurie verčia tą vietą, nutukimas, netinkamų batų naudojimas ir per plokščia ar tuščiavidurė pėdos struktūra. Ši būklė vadinama padų fascitu. Jei padų fascitas negydomas ir tęsiasi ilgą laiką, toje vietoje, kur padų fascija prisitvirtina prie kulno, atsiranda kaulinis išsikišimas. Ši struktūra taip pat apibrėžiama kaip kulno atrama. sakė.
Skundai pablogina gyvenimo kokybę
doc. Dr. Nihal Özaras: „Tačiau ilgai stovint ar vaikščiojant skausmas gali vėl atsirasti. Šie nusiskundimai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę. Kulno atšakos dydis dažnai nėra proporcingas skausmo stiprumui. jis pasakė.
Čia yra būdų, kaip sumažinti skausmą
doc. Dr. Nihalas Özaras pasakojo, kad paūmėjimo laikotarpiais, kai nusiskundimai intensyvūs, rekomenduojamas šalčio tepimas pado ir kulno srityje, poilsis, priešuždegiminių vaistų vartojimas, kineziterapija.
„Pacientams, kuriems šie metodai nenaudingi, galima švirkšti į kulno sritį. Kad nusiskundimai nepasikartotų ilgainiui, veiksmingi metodai yra pėdų apkrovos mažinimas metant svorį, avėti minkštapadžius batus, prilaikančius kulno sritį, reguliariai daryti padų fascijos tempimo pratimus.
Būkite pirmas, kuris komentuoja