Yeni Yüzyıl universiteto Gaziosmanpaşa ligoninės Širdies ir kraujagyslių chirurgijos skyrius Fakulteto narys Oğuz Konukoğlu paaiškino, į ką reikėtų atsižvelgti sergant venų varikoze vasarą.
Didėjant oro temperatūrai, tai gali priversti žmones, sergančius varikozinėmis ligomis. Kylant oro temperatūrai, venų varikozė išryškėja ant odos ir padidėja skausmas.
Dėl saulės ir karščio mūsų kūno temperatūra pakyla. Mūsų organizmas turi tam tikrų atsargumo priemonių, kurios apsaugotų nuo šios situacijos. Pavyzdžiui, venos, esančios arti odos, plečiasi, kad sumažintų kūno temperatūrą. Tolimesnis jau išsiplėtusių venų išsiplėtimas pacientams, sergantiems varikoze, padidina skausmo ir įtampos pojūtį kojoje.
Dr. Atėjus vasarai Oğuz Konukoğlu pateikė pasiūlymus pacientams, sergantiems varikoze. Konukoğlu savo pasiūlymuose atkreipė dėmesį į šiuos elementus:
„Keletą kartų per dieną nuplaukite kojas šaltu vandeniu: šalto vandens vonelėje susitraukia paviršinės venos. Nors po vonios venos įgauna seną formą, šią procedūrą atlikus kelis kartus per dieną nusiskundimų galima sumažinti.
Apsaugokite kojas nuo tiesioginių saulės spindulių: dėvėdami laisvus sijonus ar kelnes, austus iš minkšto audinio, lino, medvilninio audinio ir uždengus kojas, jausitės patogiai po saule. Didelio ploto skrybėlės dėvėjimas taip pat gali sumažinti kūno temperatūrą.
Mankšta ryte arba vakare: Vienas iš svarbių venų veikimo mechanizmų yra „raumenų siurblys“. Suspaustos blauzdos ir kojų raumenų, venos pumpuoja kraują aukštyn. Tam tinkamiausios sporto šakos – bėgiojimas, ėjimas ir važiavimas dviračiu.
Kelionės: Daugelis pacientų, sergančių venų varikoze, skundžiasi, kad po ilgų kelionių tinsta kojos. Ilgų kelionių metu dėvėdami kompresines kojines ir patogius bei laisvus drabužius, kelionės pabaigoje išvengsite kojų patinimo.
Saugokitės, kad nesusidarytų žaizdos: pacientams, sergantiems sunkia varikoze, po keliu susidariusios žaizdos gali išsivystyti į užsispyrusias ir erzinančias žaizdas, vadinamas „veninėmis opomis“. Taip pat svarbu imtis priemonių, kad būtų sumažintas vabzdžių / musių įkandimas vasaros mėnesiais.
Naudokite apsaugos nuo saulės priemones: Apsauginis kremas nuo saulės arba drėkinamieji kremai blokuoja saulės spindulius. Taigi tai padės išvengti plonų kapiliarinių venų varikozės padidėjimo, nes išsaugos kolageno struktūrą jūsų venose.
Gerkite pakankamai vandens: Įpraskite gerti pakankamai vandens per dieną karštu oru. Vanduo, kuris bus naudingas viso kūno kraujotakai, neleis jūsų organizmui dehidratuoti ir apsaugos jus nuo krešulių susidarymo kojų venose ir venų varikozės. Geriant daug vandens taip pat išvengiama odos išsausėjimo ir plonų kapiliarinių venų išsiplėtimo.
Rūpinkitės savo mityba: ypač galite teikti pirmenybę braškėms, vyšnioms, melionams ir mėlynėms, kuriose sezoniniuose vaisiuose ir daržovėse gausu vitamino C ir kalio. Taigi, palaikydamas jūsų kraujotaką, jis padės išvengti mėšlungio, sumažins galimas reakcijas, skausmus.
Būkite pirmas, kuris komentuoja