prof. Dr. Azizas Polatas paaiškino 10 veiksmingų priemonių, kurių galima imtis norint išvengti vasaros ligų, pateikė svarbių įspėjimų ir pasiūlymų. Teigdamas, kad tokie veiksniai kaip kelionės per vasaros karščius, ilgas buvimas saulėje, vietos ir klimato pokyčiai, mitybos pokyčiai neigiamai veikia vaikų sveikatą, jis sakė: „Nudegimas ir šilumos smūgis, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, ausų ir akių infekcijos, šlapimo takų infekcijos, vasara Dažnai susiduriame su tokiomis problemomis kaip gripas ir oro kondicionierių streikai. Tačiau vaikams ir jų šeimoms įmanoma nevirsti košmaru, o atostogauti atokiau nuo ligų, laikantis tam tikrų atsargumo priemonių“, – sako jis.
gerti daug vandens
Dėl karščio ir drėgmės organizme didėja vandens netekimas ir vandens poreikis. Dėl šios priežasties dažniau žindykite kūdikį krūtimi, o vaikai kasdien išgertų 1,3-2 litrus vandens, priklausomai nuo amžiaus ir svorio.
Padarykite vaistų maišelį
Įsitikinkite, kad su savimi pasiimkite bet kokių vaikų vaistų, kurių jums gali prireikti atostogų metu. Skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys sirupai, kremai nuo saulės, vabzdžių repelentai, odą tepami kremai nuo bėrimų, nudegimų ir alergijos, termometras, tvarsliava, ledukas.
saugoti nuo saulės
Atkreipkite dėmesį į laiką ir laiką, kada jūsų vaikai būna saulėje, nes vasarą vaikų saulės smūgis yra labai dažnas. Kenksmingi ultravioletiniai spinduliai saulėje gali sukelti odos nudegimus trumpuoju laikotarpiu ir odos vėžį ilgainiui. Todėl likus pusvalandžiui iki išėjimo į saulę būtinai pasitepkite kremu nuo saulės. Imkitės atsargumo priemonių, kad apsisaugotumėte nuo žalingų saulės spindulių su akiniais nuo saulės, skrybėlėmis ir drabužiais.
Rūpinkitės švara
Būkite atsargūs ir nevalgykite daržovių ir vaisių jų kruopščiai nenuplovę. Įsitikinkite, kad vanduo yra švarus. Tualeto higiena patalpose labai svarbi. Naudokite pakankamai chloruotus ir neperpildytus baseinus, maudykitės švarioje jūroje. Atkreipkite dėmesį į rankų, pėdų, odos ir kūno valymą. Dažnai prauskite vaikus duše. Jų dėka bus išvengta daugelio mikrobinių ligų.
Valgyk sveikai
Pusryčiai turėtų būti nepakeičiami vaiko mityboje. Pirmenybę teikite pienui, kiaušiniams, sūriui, medui, sviestui, pomidorams, agurkams, žalumynams, rupiai arba rupiai kvietinei duonai, šviežioms sultims. Jei jis geria arbatą, ji turi būti atvira. Vietoj riebių, keptų sunkių patiekalų ar greito maisto valgykite augalinius, alyvuogių aliejaus, lengvai virškinamus patiekalus. Maitinimas turi būti kasdien ir neturėtų būti ilgą laiką laikomas lauke. Ypač vištienos, pieno ir grietinėlės pyragai gali lengvai sugesti karštyje ir apsinuodyti maistu. Jogurtas, tzatziki ir vaisiai gali būti vartojami kaip užkandžiai. Ledus galima suvalgyti 1-2 rutuliukus per dieną. Laikykite atokiai nuo cukraus, šokolado, traškučių ir greito maisto, nes jie kenkia sveikatai ir gali sukelti viduriavimą, ypač vasarą.
Atkreipkite dėmesį į oro kondicionierių
prof. Dr. Aziz Polat „Vaikai negali prisitaikyti prie staigių temperatūros pokyčių. Patalpoje neturi būti per vėsu, reikia nustatyti 18-21 laipsnio temperatūrą. Oro kondicionieriaus negalima naudoti ilgą laiką, kol kambaryje yra vaikai. Nestovėkite priešais oro kondicionierių. Dėl oro kondicionieriaus poveikio gali pasireikšti į gripą panašūs simptomai, sloga, nosies užgulimas, gerklės džiūvimas, skausmas ir kosulys. Kai kurie mikrobai gali būti perduodami iš prastai išvalytų oro kondicionierių ir sukelti plaučių infekcijas.
Pasikeisk maudymosi kostiumėlį ar bikinį
Juolab kad merginos labiau linkusios sirgti šlapimo takų infekcijomis; Labai svarbu, kad baseinas ir jūra būtų švarūs, ilgai neužsibūti vandenyje, nedelsiant persirengti šlapius drabužius, dažnai maudytis po dušu, gerai išsivalyti tualetą, ilgai nelaikyti šlapimo, gydyti vidurių užkietėjimą, jei yra. bet koks. Į ligoninę kreiptis esant skausmams šlapinimosi metu, dažnam šlapinimuisi, kraujui šlapime, karščiuojant, pilvo skausmams, vėmimui.
atidžiai sekti
Atidžiai stebėkite, ar vaikai neįvyksta nelaimingų atsitikimų ir skendimo, ir būkite šalia, kad reaguotumėte į avariją. Niekada nepalikite mažų vaikų vienų. Nedelsdami skambinkite 112, kad gautumėte greitąją pagalbą.
Imkitės atsargumo priemonių nuo kenkėjų
Patalpoje nuo uodų įkandimų galima naudoti aparatus nuo vabzdžių arba tinklelį nuo uodų. Imkitės atsargumo priemonių, kad vabzdžiai, tokie kaip bitės, vabzdžiai ir skorpionai, nepriartėtų prie vaikų.
Užtikrinkite miego režimą
Per šventes keičiasi vaikų miego įpročiai. Tačiau vaikams reikia pakankamai miego (10-12 valandų), kad jie augtų ir pailsėtų. Normaliam miegui kambario temperatūra turi būti ne per šalta ar per karšta, vakarienė neturėtų būti atidėta ir sunki, kambaryje turi būti tylu ir tamsu, nieko negalima valgyti prieš miegą. Įsitikinkite, kad telefonas ir planšetinis kompiuteris taip pat yra išjungti likus dviem valandoms iki miego.
Būkite pirmas, kuris komentuoja