Dietologė Salih Gürel suteikė informacijos šia tema. Nepaisant dietologų perspėjimų, daugelis žmonių bando sulieknėti su nuogirdomis ir, deja, mano, kad angliavandenius reikėtų pašalinti iš savo gyvenimo. Pamatęs, kad numetė svorio pašalinus iš gyvenimo angliavandenius, jis tvirtina, kad tai, ką padarė, yra teisinga ir netgi – mokslinis faktas. Tačiau, nors jam iš pradžių sulieknėti dėl iš organizmo išsiskiriančios vandens masės visai normalu, jis daro didelę klaidą manydamas, kad silpsta.
Nes; Didžiąją dalį prarasto kūno svorio visų pirma sudaro vanduo. Į organizmą patekus angliavandeniams, jų ląstelėse esantis vanduo, sumažėjus vandens tankiui, įvairiais būdais išmetamas iš organizmo, nes nutrūkus angliavandeniams jo nebereikia.
Tokiu būdu, užuot praradęs riebalus, jis netenka vandens iš savo kūno. Po kurio laiko jis tiki, kad silpsta ir nusprendžia nutraukti dietą, o numestą svorį labai greitai atgauna.
Žinoma, tai neapsiriboja tuo, tai taip pat turi sveikatos aspektą. Nebuvo įrodyta, kad ilgalaikis angliavandenių apribojimas gali duoti efektyvesnių rezultatų mažinant kūno svorį nei kitos dietos, tačiau pastebėta, kad tai iš tikrųjų atveria kelią neigiamam poveikiui sveikatai.
Suaugusio žmogaus smegenims kasdien reikia 140 gramų gliukozės. Kai nevartojate pakankamai angliavandenių, į jūsų organizmą patenkančios gliukozės kiekis yra ribotas, o jūsų smegenų funkcijos negali toliau dirbti įprastu režimu. Dėl šios priežasties, kai sumažinate angliavandenių kiekį, organizmas skaido riebalų ląsteles, kad gautų energiją, kai angliavandenių nėra. Ketoniniai kūnai, atsirandantys deginant riebalus kaip energiją, pirmiausia pastebimi kraujyje, o jų kiekiui padidėjus, pradeda išsiskirti su šlapimu.Dėl energijos praradimo ir ketonų kaupimosi mažai angliavandenių turinčios dietos sukelia pykinimą, galvos skausmai, pasunkėjęs kvėpavimas, galvos svaigimas, silpnumas, nemalonus kvapas iš burnos, kartu su tokiais simptomais kaip dažnas šlapinimasis ir skysčių netekimas, sutrikdo jautrią organizmo chemiją ir sukelia pavojingą diabetinės ketoacidozės būklę.
Būkite pirmas, kuris komentuoja