Be skoliozės, savo pacientams, kurie neseniai skundžiasi laikysenos sutrikimais, dažnai susiduriame su kuprotu (kifoze). Nors šeimos gali lengviau pamatyti stuburo išlinkimą (skoliozę), jos gali nepastebėti kifozės požymių. Dažniausiai čia girdime nusiskundimą, kad galva nukreipta į priekį, o vaikas nuolat pavargęs.
Specialistas kineziterapeutas Altan Yalım iš Terapijos sporto centro Fizinės terapijos centro suteikė informacijos apie paslėptą kuproto (kifozės) pavojų naujos kartos žmonėms ir pasakė:
„Kaip šios problemos šaltiniai gali būti nurodomas tiek per didelis mobiliųjų telefonų naudojimas, tiek sporto stoka, tiek dėl pandemijos per daug vaikų namuose. Jei pečiai yra intravertai, kaklas nukreiptas į priekį, nugara suapvalinta, vaikui sunku stovėti vertikaliai, reikėtų kreiptis į specialistus. Mergaičių kifozės dažnis yra daug didesnis nei berniukų. Svarbus čia yra kifozės kampas, iki 45 laipsnių kampus galima išgydyti tinkamai gydant, o esant didesniam kampui gali prireikti net operacijos. sakė.
Ekspertas fizioterapeutas Altan Yalım papasakojo apie paprastas kuproto (kifozės) prevencijos lentas:
1- Svarbu įspėti vaiką apie stačią laikyseną ir prie jos priprasti, tačiau čia svarbiausia tai daryti tinkamai, nesukeliant vaiko labiau prislėgtam.
2-Svarbu mokyklinį krepšį nešioti ant nugaros kaip kuprinę, o ne ant vieno peties. Tai ir stiprina nugaros raumenis, ir neleidžia vaikui pasilenkti į priekį.
3- Mokyklinių suolų aukštis turi atitikti vaiko ūgį. Vaikas neturėtų valandų valandas leisti palinkęs į priekį.
4- Įprastų sporto įpročių suteikimas, vaiko nukreipimas į sportą, pavyzdžiui, plaukimą ar lengvąją atletiką, stiprina bendrą laikyseną ir raumenis.
5-Tinkama mityba ir skysčių vartojimas taip pat svarbūs laikysenai. Kuo stipresni kaulai, tuo stačiau kūnas. Kalcis ir vitaminas D yra svarbiausi kaulų atramos.
6-Vaiko nepasitikėjimas savimi taip pat gali turėti įtakos jo laikysenai, sukurdamas uždarumą, todėl svarbu jį palaikyti šiuo klausimu.
7 durų strypai gali būti tinkamiausios mankštos priemonės namuose sergant kifoze. Tai ne tik stiprina rankų ir nugaros raumenis, bet ir sukuria traukos efektą.
8- Reikia žinoti, kad kifozė gali būti išgydoma anksti diagnozavus ir tinkamai gydant.
Būkite pirmas, kuris komentuoja