Medicinos parko Gebzės ligoninės širdies ir kraujagyslių chirurgijos specialistas prof. Dr. Rugsėjo 29-ąją minint Pasaulinę sveikatos dieną Ahmetas Hakanas Vuralas perspėjo apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.
Teigdamas, kad sveiką širdį galima turėti tik laikantis tam tikrų taisyklių, prof. Dr. Vural sakė: „Širdies sveikatai labai svarbu sveikai ir tinkamai maitintis, didinti fizinį aktyvumą, vengti cigarečių ir alkoholio produktų, kontroliuoti streso faktorių, kontroliuoti svorį, kontroliuoti kraujospūdį, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir žiūrėti į gyvenimą optimistiškai. . tarp. vartojo frazes.
„Viena iš pagrindinių mirties priežasčių“
prof. Dr. Pabrėždamas, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje, Vural sakė: „Širdis neša maistines medžiagas ir deguonį į visą kūną ir ląsteles. Širdies ir kraujagyslių sveikatos pablogėjimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir net mirtį, nes trukdo sveikai tęsti gyvybines organizmo funkcijas. jis pasakė.
"Tai gali sukelti širdies priepuolį"
Teigdamas, kad dvi svarbiausios kraujotakos sistemos dalys kūne yra širdis ir iš jos išeinančios kraujagyslės, prof. Dr. Vural sakė: „Nors arterijų, maitinančių širdį, užsikimšimas sukelia širdies priepuolį, kiti kraujagyslių okliuzijos sukelia įvairias ligas nuo paralyžiaus iki eisenos sutrikimo. Pagrindinė to priežastis yra tai, ką mes vadiname ateroskleroze. sakė.
„Atkreipkite dėmesį į dažniausiai pasitaikančius simptomus“
prof. Dr. Vural teigė, kad širdies ir kraujagyslių ligų prevencija įmanoma atsižvelgiant į įspėjimus apie žalą sveikatai, periodiškai atliekant reikiamas kontrolę ir laikantis sveikos gyvensenos.
Prof. Dr. Vural sakė: „Žmonės, besiskundžiantys krūtinės skausmu, dusuliu, nuovargiu, širdies plakimu, mėlynėmis rankose ir pėdose, rankų ir nugaros skausmais, retkarčiais skaudančia gerkle, alpimu, pėdų ir pilvo patinimu, silpnumu, turėtų kreiptis į gydytoją. kuo greičiau ir atlikti reikiamą patikrinimą“. jis pasakė.
„Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai“
prof. Dr. Vural sakė: „Svarbiausi rizikos veiksniai yra diabetas, hipertenzija, didelis cholesterolio kiekis, rūkymas ir alkoholio vartojimas, sėdimas ir įtemptas gyvenimas bei antsvoris. Vyrų lytis ir vyresnis amžius yra antras pagal svarbą rizikos veiksniai.
„Valgyk sveikai, neapleisk fizinio aktyvumo“
Teikdamas informaciją apie širdies sveikatos apsaugą, prof. Dr. „Vural“ pateikė 11 patarimų, kaip apsaugoti širdies sveikatą:
„Sveika ir tinkama mityba, fizinio aktyvumo didinimas, cigarečių ir alkoholio produktų atsisakymas, streso faktoriaus kontrolė, svorio kontrolė, kraujospūdžio kontrolė, cukraus kiekio kraujyje kontrolė, cholesterolio kiekio kraujyje kontrolė, optimizmas gyvenimui, teigiamas požiūris į aplinką ir žmones. , Kokybiško laiko praleidimas su šeima ir aplinka ir šviežių, o ne gatavų maisto produktų pasirinkimas yra svarbūs veiksniai.
„Kiek tau metų, lemia tavo gyslos ir širdis“
prof. Dr. Pabrėždamas, kad žmonėms tiek metų, kiek yra jų venos ir širdies sveikata, Vural pasakė: „Rūpinkitės savo širdimi ir venomis, kad gyventumėte sveikai ir ilgai. sakė.
Būkite pirmas, kuris komentuoja