Specialistas klinikinis psichologas Sinem Gül Şahin suteikė svarbios informacijos šia tema. Migracija – tai tada, kai žmonės dėl įvairių priežasčių priverstinai arba savo noru palieka savo gyvenamąją vietą, norėdami susikurti naują gyvenimą kitoje vietoje ir ten tęsti savo gyvenimą. Nors neigiamas migracijos poveikis žmonėms paprastai priskiriamas palikimui iš savo vietų dėl ekstremalių priežasčių, tokių kaip karas, stichinės nelaimės ar terorizmas, pastebima, kad gali nukentėti ir žmonės, kurie savo noru migravo tikėdamiesi suteikti patogesnį gyvenimą. dėl migracijos sukeltos adaptacijos krizės. Svarstant migracijos poveikį žmogaus psichologijai, reikia įvertinti migracijos priežastį, kas atsitiko migruojant, kas liko, su kuo susidurta naujoje aplinkoje, kultūrinius ir socialinius skirtumus tarp naujos ir senos aplinkos, taip pat. kaip klimato ir geografinių pokyčių poveikis žmonėms.
Kai kurios migracijos vietoje patiriamos problemos, pvz., šnekamosios kalbos nemokėjimas, sunkumai ieškant darbo, didelis kultūrinis skirtumas, socialinės padėties pablogėjimas ar neigiamos priimančios visuomenės reakcijos ir kt. individų pasaulį ir sukelti jiems emocines krizes. Žinoma, įveikimo ir prisitaikymo prie šių pomigracijos pokyčių procesas kiekvienam asmeniui skiriasi. Apskritai tyrimai teigia, kad psichologinių problemų, kurias galima patirti artimos tarpkultūrinės migracijos metu, yra mažiau. Be to, tai, kad individas turi platų socialinių aspektų spektrą, vertinamas kaip veiksnys, palengvinantis adaptacijos procesą. Tačiau net ir asmenys, kurie nepatiria jokių problemų naujoje gyvenamojoje vietoje ir, atrodo, sėkmingai pradėjo adaptacijos procesą, galiausiai yra užsieniečiai toje vietoje, kur jie migravo. Šis veiksnys, tai yra, būsena, kad yra nuolatinė „kita“ padėtis, gali skirtingai paveikti žmogaus priklausymo jausmą. Priklausymas ir tapatybė formuojasi susiliejus su kultūra, kurioje užaugo, ir atsiskyrus nuo tos kultūros galima jausti netekties jausmą. Kai kuriems žmonėms šis praradimo jausmas yra depresijos ar nerimo pirmtakas. Viena vertus, individas vis dar nori būti panašus į save, išsaugoti savo kultūrą, bet, kita vertus, jis nori būti panašus į kitus ir būti priimtas naujos kultūros. Šie du atoslūgiai sukelia emocinę sumaištį. Apibendrinant galima teigti, kad kadangi žmogus yra socialinė būtybė, individo santykis su aplinka yra labai svarbus, kad jis matytų save kaip kompetentingą ir vertingą. Tai yra situacija, kai žmogus, kuris sąveikaudamas su nauja aplinka jaučia, kad nėra taip vertinamas kaip ankstesnė aplinka ir mano, kad negali užmegzti prasmingų santykių, gali priimti neigiamus sprendimus apie save ir tapti psichologiškai jautrus. Kai kuriems žmonėms, jei yra vaikystės traumų, susijusių su tuo, kad jie vertinami ir jaučiasi kompetentingi, šis jautrinimas yra skausmingesnis. Svarbu tai, kad į šiuos jausmus įsikišama, kol jie nesukelia sukaulėjusio psichologinio sutrikimo.
Kai kurios strategijos gali būti įgyvendintos siekiant palengvinti adaptacijos procesą. Prieš persikeliant, rinkti informaciją apie vietą, į kurią reikia migruoti, kad būtum pasiruošęs tam, kuo daugiau ar mažiau susidursi, atlikti pagrindinius naujos šalies kalbos tyrimus, jei įmanoma, prieš persikeliant arba kuo greičiau būti atviram atrasti kultūra ir naujos vietos žmonės, tai nauja patirtis pliusas.Žiūrėti į tai kaip į vertybę, stengtis mąstyti pozityviai ir kuo daugiau bendrauti su žmonėmis yra keletas iš jų. Kartais iš pradžių gali būti lengva pabendrauti su žmonėmis iš savo ar kitų kultūrų, kurie yra tokie imigrantai kaip jūs, tačiau būkite atsargūs, kad tai netaptų įpročiu ir atitrauktų jus nuo vietinės kultūros ir vietinių žmonių. . Be to, išsikėlus tikslus, kurie prisidės prie jūsų asmeninio tobulėjimo, pavyzdžiui, daryti karjerą naujoje gyvenamojoje vietoje ar mokytis kalbos, ir matant, kad juos pasieksite palaipsniui, bus lengviau užmegzti ryšį tarp jūsų ir naujos vietos. . Visa tai darant gera jausti, kad vis dar esi susijęs su savo šaknimis, todėl svarbu palaikyti ryšį su ankstesnėje vietoje buvusiais draugais ir šeima bei žinoti, kad turi palaikymo mechanizmą.
Nepaisant visų šių strategijų, laikas bėga ir, jei vis dar manote, kad negalite prisitaikyti ir jaučiatės psichologiškai pavargę, būtina psichologinės pagalbos kreiptis į psichikos sveikatos specialistą, kol situacija dar labiau paaštrėjo. Svarbu, kad specialistas būtų palaikomas ir gerai išmanytų migranto kultūrą, ir išmanytų migracijos vietos kultūrines ypatybes. Terapijos procese, remiantis pagrindiniais įvykiais, atvedusiais klientą į krizę, sprendžiamos individą trikdančios emocijos, stiprinamos silpnėjančios ego funkcijos, problemų sprendimo įgūdžiai, teikiama parama klientui atgauti savo jėgas. psichinę sveikatą ir parodyti prisitaikymo įgūdžius.
Specialistas klinikinis psichologas Sinemas Gülas Şahinas sakė: „Reikia pripažinti, kad dėl migracijos susijungia žmonės ir kultūros, kurios niekada nebendravo vienas su kitu, ir susidaro neįprasta situacija tiek imigrantams, tiek vietiniams žmonėms. Pats paprasčiausias būdas abiem pusėms prisitaikyti prie šios situacijos yra sistemų gausėjimas, kuriose sąmonė, kuri kitos egzistavimą vertins kaip turtą, o ne grėsmę, toli gražu ne mano kultūros požiūriu, yra pranašesnė. įskiepytas asmenims nuo vaikystės.
Būkite pirmas, kuris komentuoja