Kineziterapijos ir reabilitacijos specialistas docentas Ahmetas İnanıras davė svarbios informacijos šia tema. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime patiria apatinės nugaros dalies skausmą. Apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti daugybė priežasčių, todėl negalima ignoruoti apatinės nugaros dalies skausmo. Kas sukelia nugaros skausmus? Kokios yra nugaros skausmo priežastys? Ką reikia padaryti, kad būtų išvengta nugaros skausmų ir apsaugota nugaros sveikata?
Kas sukelia nugaros skausmus?
Skausmas yra simptomas. Tai nėra liga. Skausmas nėra tai, ką reikia gydyti; Pagrindinė skausmo priežastis yra ligos pašalinimas arba gedimo pašalinimas.
Skausmas, trunkantis mažiau nei 6 savaites, vadinamas ūmiu nugaros skausmu. Jis gali atsirasti po tam tikros veiklos ar traumos, arba gali būti traumuotas. Paprastai skausmas praeina savaime arba gali visiškai praeiti. Maždaug 30% žmonių, patyrusių stiprų nugaros skausmą, gali pasikartoti. Tačiau jei tai yra kontroliuojama ir prižiūrima, šią pakartojimo riziką galima sumažinti. Juosmens skausmas, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius, vadinamas lėtiniu juosmens skausmu. Esamas audinių sutrikimas sukelia skausmą, veikdamas nervų galūnes aplinkoje. Dažniausiai matome tai, kad ligos, su kuriomis nesunkiai galime susidoroti ūmaus skausmo laikotarpiu, remiasi nekompetentingomis rankomis, tampa lėtinėmis.
Kokios yra priežastys, kurios sukelia juosmens skausmą?
Norint realiai gydyti, tikrus skausmo šaltinius reikia ištirti atliekant rimtą gydytojo specialisto apžiūrą ir tyrimus. Antsvoris, pakankamai sunkus kėlimas, norint sukelti išvaržą ar įtempti juosmens struktūrą, palinkimas į darbą, darbo atlikimas ar stovėjimas, pasilenkus į priekį ilgai sėdint ar sėdint, ar ilgai būnant toje pačioje padėtyje, ilgai trunkantis laikotarpiai, gimdymas per daug, namų ruošos darbai netinkamoje padėtyje ir ilgas atlikimas, tai yra be pertraukos, neginant nugaros seksualiniame gyvenime sukelia nugaros problemų.
Ką reikėtų daryti norint išvengti nugaros skausmų ir apsaugoti juosmens sveikatą?
Mums trūksta svarbiausio dalyko. Svarbiausia imtis atsargumo priemonių neskaudant apatinės nugaros dalies. Kadangi dalykai, kurie sukels juosmens skausmus, yra tikri, turime pradėti nuo jų laikymosi. Automobilis be būtinos priežiūros paliks mus kelyje, o juosmuo be būtinos priežiūros ir apsaugos vieną dieną privers patirti šį skausmą. Visų pirma nutukimas, tai yra antsvoris, yra viena iš pagrindinių išvaržos ar nugaros skausmų priežasčių. Privalome pragyventi nepriaugdami svorio kaip gyvenimo būdą.Kai skauda nugarą, kyla klausimas. Visų pirma, turėtumėte kreiptis į gydytoją specialistą, kuris tikrai turi patirties šioje srityje; Turėtų būti vengiama, kad veikimo sutrikimas būtų chroniškas atliekant blukimo procedūras. Kadangi pagrindinė priežastis gali būti navikas, labai rimta išvarža, stuburo slankstelio lūžis ar juosmens išnirimas, žmonės, gerai nepažįstantys šio dalyko, neturėtų gaišti laiko teikdami pasiūlymus ar gydymą. Paprastai pacientų skausmas suvokiamas kaip pagrindinės priežasties išnykimas, o ligą, kurią galima lengvai išspręsti, gali būti sunkiau išspręsti arba ji gali būti neišspręsta. Mes nežinome, kad tai gali mums sukelti rimtų problemų. Mūsų žmonėms yra įmanoma gyventi neskausmingai ir iš anksto užkirsti kelią išvaržos išvaržoms. Tikslas yra pašalinti skausmą, o ne galutinai pašalinti pagrindinę problemos priežastį. Tai yra rimta klaida, dėl kurios mūsų pacientai ateityje gali sukelti milžiniškų problemų.
Dėl to gyvenimo būdas turėtų būti priimtas taip, kad nebūtų problemų su nugara, ir stengtis pašalinti juosmens skausmo ar išvaržos išsivystymo riziką. Jei mes patiriame skausmą; Specialistų / gydytojų, kurie sunkiai dirbo šioje srityje, reikia ieškoti ir gydyti kuo greičiau ir paprasčiau. Gydymas taip pat nėra būdas būti sėkmingam; Tai yra metodai, kuriuos turi atlikti gydytojas, kuris iš tikrųjų yra šios temos ekspertas.
Būkite pirmas, kuris komentuoja