Viena iš populiariausių pastarojo meto temų – finansinio streso, pasireiškiančio ekonominių svyravimų poveikiu, problema. Stresas yra įprastas terminas sveikatos priežiūros srityje. Dėl daugelio problemų galima patirti stiprų stresą. Stresą galima apibrėžti kaip neigiamą žmogaus organizmo reakciją, kurią sukelia jį supantys įvykiai. Šios reakcijos gali būti fizinės arba psichinės. Bendra žmonių finansinė padėtis nurodoma kaip viena iš neigiamos reakcijos, tokios kaip stresas, priežasčių.
Kas yra finansinis stresas?
Nepriklausomai nuo jūsų pajamų lygio, kai kuriais atvejais jus gali paveikti ekonominiai pokyčiai. Neigiama situacija, kurią patiria žmonės, kurie neigiamai patiria šalies ekonomines sąlygas ir yra jų paveikti, vadinama finansiniu stresu. Remiantis tyrimais, 5 iš 4 suaugusiųjų visame pasaulyje patiria stiprų stresą dėl finansinių negatyvų. Šio streso paplitimas kelia klausimų, kaip elgtis šioje situacijoje.
Kokie yra finansinio streso padariniai?
Žmonių streso lygio tyrimai parodė, kad finansiniai rūpesčiai yra viena iš pagrindinių šios stresinės situacijos priežasčių. Pavyzdžiui; žmonės, skolingi asmeniui ar bet kuriai organizacijai, jaučia nerimą; Jie nerimauja ir nerimauja dėl to, kaip bus apmokėtos turimos skolos, ir dėl šios priežasties jie gali patirti įvairių sunkumų patiriant didelį stresą. Dėl šio spaudimo protui susidaro situacija, vadinama finansiniu stresu. Norint pašalinti asmenų patiriamą stresą, būtina rasti galimybę šių skolų atsikratyti.
Asmuo, patiriantis finansinę įtampą, bandydamas susidoroti su šia situacija gali patirti daugiau bėdų. Jis gali išleisti daugiau pastangų, o finansinė įtampa gali pagilėti dėl šių be reikalo išleistų pinigų. Didėjantį stresą gali sukelti vis didėjančios išlaidos, išlaidos sveikatai, išlaidos mokslui, pragyvenimo išlaidos. Turite žinoti, kaip susidoroti su šiuo specifiniu stresu, kad galėtumėte lengviau gyventi ir atsiriboti nuo šių rūpesčių. Priešingu atveju ši patiriama stresinė situacija gali įtempti jus į didesnes finansines krizes.
Kaip susidoroti su finansiniu stresu
Žengti finansinės sveikatos žingsnį, siekiant panaikinti dėl ekonominių priežasčių patiriamą stresą – vienas svarbiausių pradų. Norint įveikti finansinę įtampą ir tapti klestinčia, pirmiausia reikia suvokti esamą situaciją. Turėtumėte nustatyti pasirinkimus atlikdami deramus patikrinimus, nustatydami savo dabartinę padėtį ir savo turto apimtį. Jei apskaičiuosite, kokia yra visa jūsų skola ir visas turtas, ir iš bendros turto sumos atimsite visų skolų sumą, likusi suma yra vienas iš vaizdų, sudarančių jūsų užstatą. Tada jums reikia nuspręsti, kaip tvarkyti savo skolas. Turėtumėte nustatyti savo išlaidas, kad galėtumėte tinkamai valdyti skolas. Labai svarbu sudaryti kontroliuojamą išlaidų planą. Nors didžiąją dalį dabartinių pajamų išleidžiate būtiniesiems poreikiams, dalį galite išleisti ir sau. Tačiau dalį jo tikrai turėtumėte skirti santaupoms, nepaisant to, daugiau ar mažiau.
Taip pat turite žinoti apie išlaidas, kurios jums gali kilti ateityje. Pavyzdžiui, kitą mokslo semestrą turėtumėte veikti sąmoningai, net kai nesate semestras. Tokioje situacijoje santaupos, kurias galite šiek tiek atidėję į šalį, atpalaiduos atėjus mokykliniam laikotarpiui. Taip pat turite peržiūrėti išlaidas, kurias darote tam tikrais laikotarpiais. Galite sukurti finansinę drausmę, atsižvelgdami į jūsų sąskaitoje įvestą sumą ir išleidžiamą sumą. Kuo labiau kontroliuosite savo pajamas ir išlaidas, tuo geriau valdysite savo dabartinę finansinę padėtį.
Būdai sutaupyti turint mažą biudžetą
Geriausias būdas susidoroti su finansine įtampa yra daugiau ar mažiau sutaupyti. Šioms santaupoms galima panaudoti taupomąją sąskaitą. Jei turite mažą biudžetą ir patiriate finansinę įtampą dėl ekonominių svyravimų, sutaupysite trumpalaikį turtą tikrai padėsite įveikti šį stresą.
Galite manyti, kad labai sunku sutaupyti pinigų grąžinant skolas ir patiriant stresą. Tačiau pradėjus nuo maždaug 5% arba 10%, priklausomai nuo jūsų pajamų, pinigų atidėjimas jums nesukels didelių problemų. To mėnesio turtą galite apskaičiuoti iš dabartinių pajamų atimdami procentą, kurį galite nustatyti patys. Tokiu būdu galite nustatyti taupymo būdą, atitinkantį jūsų biudžetą. Taip pat naudinga įvertinti netikėtumus, kurie užklumpa siekiant sutaupyti turint mažą biudžetą. Pavyzdžiui; Užuot panaudoję tam tikrą pinigų sumą, kurią netikėtai gaunate savo išlaidoms, galite dalį jų atidėti santaupoms. Be to, galite jį panaudoti savo taupomajai sąskaitai, žingsnis po žingsnio sumažindami nereikalingas išlaidas pagal savo biudžetą.
Normalu, kad jūs negalite savavališkai išlaidauti ir sutaupyti iš to, ką likote, didžiąją dalį pajamų paskyrę būtiniesiems poreikiams. To priežastis gali būti jūsų mintis judėti į priekį neplanuojant ir judėti link sumos, kurią turėsite mėnesio pabaigoje. Norėdami susidoroti su finansine įtampa, galite atidaryti taupomąją sąskaitą, atlikdami planuotą pažangą.
Reguliarios santaupos, kurias atidedate pagal savo pajamas, po kurio laiko pasieks tokį lygį, kuris jus atpalaiduos. Tačiau turėdami šias santaupas, kad ir kokias mažas ar didelis būtų, galėsite jas išleisti bet kada. Galite pašalinti šią riziką, atidarę kasdienę uždarbio sąskaitą šiam tikslui.
Būkite pirmas, kuris komentuoja