Dermatologijos specialistas prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu papasakojo apie 8 veiksmingus odos apsaugos būdus žiemą ir pateikė svarbių įspėjimų bei pasiūlymų. Šiomis dienomis, kai orai vėsta, nepalankios rudens ir žiemos sąlygos vargina mūsų odą labiau nei bet kada. Dėl šios priežasties labai svarbu imtis būtinų atsargumo priemonių ir nepamiršti nuolatinės odos priežiūros. Acıbadem Dr. Sinasi gali (Kadıköy) Ligoninės dermatologijos specialistas prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „Rudenį ir žiemą pablogėja odos barjeras, todėl atsiranda tokių problemų kaip išsausėjimas, pleiskanos, įtrūkimai, niežulys, paraudimas, šiurkštumas ir net kraujavimas. Be to, mūsų odą žiemos sąlygos veikia ne tik fiziškai, bet ir psichiškai. Žiemos atėjimas sukelia lengvą depresiją, judėjimo apribojimą, medžiagų apykaitos sulėtėjimą. Dėl šių priežasčių odai, kurios apsauginė funkcija žiemą sutrinka, reikia daugiau priežiūros ir priežiūros.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Ligoninės dermatologijos specialistas prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu perspėjo, kad turėtumėte nusiplauti veidą.
Kesikoğlu teigė, kad prieš miegą, pabudus ir po prakaitavimo veidą reikia nuplauti tinkamu valikliu, kad pašalintumėte bakterijas, nešvarumus ir dūmų likučius, kurie galėjo patekti į odą: tai sukels užsikimšusias poras ir priešlaikinį senėjimą. . Dėl šios priežasties makiažą reikia nuvalyti prieš einant miegoti, o veidą prausti tinkamu prausikliu tiek prieš miegą vakare, tiek atsikėlus ryte. Pirmenybė turėtų būti teikiama švelnioms, bekvapėms, odos tipui tinkančioms valymo priemonėms, vengti alkoholio, nes tai padidins sausumą. Be to, pirmenybė turėtų būti teikiama šiltam vandeniui, o ne per karštam ar šaltam.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu sakė: „Neplaukite labai karštu vandeniu“.
Teigdama, kad prausimasis per dažnai ir labai karštu vandeniu gali sumažinti odos riebalų kiekį ir labiau išsausinti odą, dermatologas prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „Dėl to gali atsirasti paraudimas ir net išsausėti egzema. Todėl būtina vengti skalbimo per dažnai ir labai karštu vandeniu. „Efektyviausias būdas išlaikyti odos hidrataciją yra patepti drėkinamuoju kremu, kol oda dar drėgna iškart po dušo ar vonios. Pabrėždamas būtinybę vengti odos trynimo, prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu teigia, kad trynimas gali sudirginti odą ir sukelti daug problemų, įskaitant spuogus.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Ligoninės dermatologijos specialistas prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, pabrėždamas, kad tinkamas ir kokybiškas miegas taip pat turi didelę reikšmę odos sveikatai, sako:
„Per parą reikia miegoti vidutiniškai 6-8 valandas. Tyrimai parodė, kad svarbiausios miego valandos yra nuo 23.00:04.00 iki XNUMX:XNUMX. Miego metu išskiriamas augimo hormonas. Kai nemiegame reguliariai, susilpnėja odos atsinaujinimo ir atsinaujinimo procesas. Mažiau miegančių žmonių organizme padidėja steroidų, tai yra kortizono, išsiskyrimas, kortizono padidėjimas sukelia stresą organizme ir sutrikdo kolageno struktūrą. Dėl nemigos susidaro maišeliai po akimis, padidėja patinimas, atsiranda mėlynių po akimis, pablogėja odos tonusas, prarandama ryškesnė ir šviesi oda.
Kesikoğlu patarė išmokti valdyti stresą
Žiemos mėnesiais dėl anksti temstant orams ir mažėjant saulei gali būti dvasiškai pesimistiškesnis, gali būti sunku suvaldyti stresą. prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu teigia, kad būtina rasti sveikų streso valdymo būdų, nes stresas gali sukelti daugybę odos ligų, tokių kaip spuogai, egzema, psoriazė, riebi egzema ir rožių liga.
prof. Dr. Kesikoğlu pasakė: „Įsitikinkite, kad drėkinate odą“.
Būtinai pasidomėkite, ar jūsų odos tipas riebi, sausa, normali, mišri ar jautri, ir nepamirškite naudoti odos poreikiams tinkamų odos priežiūros priemonių. „Naudodami produktus, sukurtus pagal jūsų odos poreikius, galite sumažinti odos susidėvėjimą ir prisidėti prie sveikos jos išvaizdos“, – sakė dermatologas prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu tęsia savo žodžius taip: „Efektyviausias būdas sulaikyti drėgmę odoje – iš karto po plovimo ir reguliariai tepti odai tinkamą drėkinamąjį kremą. Naudinga tai, kad drėkinamieji kremai, kuriuos naudosite žiemos mėnesiais, yra labiau aliejiniai (tepalai) nei tie, kuriuos naudojate vasaros mėnesiais. Taigi, drėkinamasis kremas gali suformuoti apsauginį sluoksnį ant odos paviršiaus ir užkirsti kelią drėgmės praradimui.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu perspėja rūpintis savo rankomis ir lūpomis
Prof. dr. prof. dr. pažymėjo, kad po kiekvieno plovimo svarbu rankas sudrėkinti tepimo priemonėmis, kad būtų išvengta sausumo ir senėjimo, taip pat galimos rankų egzemos. . Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „Reikia 5-6 kartus per dieną sudrėkinti rankas tepimo priemonėmis, o namų ruošos darbus atlikti su egzemos pirštinėmis. Kad lūpos neišsausėtų ir nesutrūkinėtų, nuprausę veidą ir prieš miegą galite patepti lūpas tinkamu lūpų drėkinamuoju kremu arba vazelinu.
Kesikoğlu pabrėžė, kad reikėtų vengti rūkyti
Pabrėždamas, kad moksliniai tyrimai neabejotinai įrodė, jog rūkymas kenkia ir odos sveikatai, prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu teigia, kad rūkymas yra svarbus greito odos senėjimo veiksnys ir kad rūkančiųjų žaizdoms užgyti reikia daug laiko.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu savo teiginį baigė tokiais sakiniais: „Žiemą būtina saugoti odą nuo vėjo, lietaus ir sniego, mūvėti pirštines, šalikus ar skaras, plaukus apsaugoti berete ar kepure. Žiemą dėvėkite medvilninius ar flanelinius drabužius, kurie neleidžia odai išsausėti ir niežėti, o ne nailoninius, sintetinius, poliesterio ar vilnonius drabužius. Dėl tos pačios priežasties taip pat pravartu rinktis laisvus, o ne aptemptus drabužius.
Būkite pirmas, kuris komentuoja