Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Ligoninės oftalmologijos specialistė dr. Fakulteto narys İbrahim Şahbaz padarė pareiškimą apie padidėjusią trumparegystės riziką vaikams.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Ligoninės oftalmologijos specialistė dr. Fakulteto narys İbrahimas Şahbazas atkreipė dėmesį į tai, kad trumparegystė, kitaip tariant, trumparegystė, daug dažniau pasireiškia vaikams, sergantiems Covid pandemija, ir sakė: „Pandemijos metu šiandieniniai vaikai užaugo pasaulyje, apsuptame skaitmeninių įrenginių. Didėjantys įpročiai naudoti tikrinamus skaitmeninius įrenginius ir mažiau laiko praleisti lauke tapo grėsme vaikų akių sveikatai. „Trumparegystė, kuri yra dažniausia akių liga, vis dažniau pasireiškia pandemija sergantiems vaikams“. sakė.
Dr. Fakulteto narys İbrahimas Şahbazas perspėjo ilgą laiką naudoti skaitmeninius ekranus.
Shahbazas sakė: „Šiandien trumparegystė laikoma viena iš svarbiausių sveikatos problemų visame pasaulyje. Teigiama, kad maždaug 2,5 milijardo žmonių pasaulyje turi trumparegystę. Pasaulio sveikatos organizacija prognozuoja, kad iki 2050 metų šis skaičius pasieks 4,8 mlrd. Trumparegystės susidarymo mechanizmas naudojant skaitmeninius ekranus dar nėra visiškai žinomas. Tačiau manoma, kad ilgalaikis artimas akių kontaktas su skaitmeniniu ekranu ir elektroninių ekrano prietaisų naudojimas sukelia trumparegystę. Akomodacija, kitaip tariant, pastangos užfiksuoti greitai kintančius vaizdus ekrane, kai akis organizuojasi fokusuoti į objektą, sukelia nuolatinį ciliarinio raumens susitraukimą, dėl kurio objektai sufokusuojami į tinklainę. Dėl šios situacijos, manoma, kad padidėjus lęšiuko storiui padidės akispūdis, tai yra akispūdis, dėl to akies trumparegystė. Manoma, kad per didelis akomodacija (ilgai žiūrint įdėmiai) sukelia įtampą skleroje, kuri yra baltai matoma akies dalis, ir paveikia akies ašinį pailgėjimą, kuris užtikrina tobulą akies vystymąsi, todėl atsiranda trumparegystė. “ jis pasakė.
Dr. Fakulteto narys İbrahimas Şahbazas pabrėžė, kad skaitmeniniai įrenginiai sausina akis.
Kita svarbi problema, kurią sukelia besaikis skaitmeninių prietaisų naudojimas, yra ta, kad tai gali sukelti „sausų akių“ atsiradimą. Oftalmologas dr. Fakulteto narys İbrahim Şahbaz teigė, kad įprastai akimis mirksime 17–26 kartus per minutę ir pasakė: „Tačiau tiems, kurie dažnai naudojasi kompiuteriu, mirksėjimų skaičius sumažėja iki vidutiniškai 4–12 mirksnių per minutę. Dėl to padidėja ašarų sluoksnio išgaravimas, kuris valo ir drėkina akį bei pašalina iš akies pašalinius daiktus ir dirginančias medžiagas, o ašarų sluoksnis negali būti atnaujintas dėl mažo mirksėjimo. Be to, didėja išgaravimo kiekis ašarose. „Visa tai sukelia akių sausumą arba esamų nusiskundimų pablogėjimą“, – sakė jis.
Dr. Fakulteto narys Şahbaz kalbėjo apie vaikų leidimo lauke svarbą.
Be to, kad ilgai praleidžiama prie skaitmeninių įrenginių, nepakankama veikla lauke yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kurie neigiamai veikia akių sveikatą. Dr. Fakulteto narys İbrahim Şahbaz sakė: „Laiko praleidimas lauke yra labai svarbus, nes tai teigiamai veikia biologinį ritmą ir hormonų pusiausvyrą. UV spindulių poveikis lauke padidina dopamino išsiskyrimą. Ši situacija sumažina akių ilgio padidėjimą, dėl kurio atsiranda trumparegystė akyje. Todėl akių sveikatai labai svarbu, kad vaikai kasdien reguliariai leistų laiką lauke. sakė.
Dr. Fakulteto narys Şahbaz pabrėžė, kad elektroninis mokymas neturėtų sudaryti daugiau nei 30 procentų viso mokymo ir padarė tokį pareiškimą:
„Namų darbai, kuriuose naudojami elektroniniai prietaisai, neturėtų viršyti 20 minučių per dieną. Be galo svarbu, kad vaikai kas 20 minučių 20 sekundžių nukreiptų žvilgsnį nuo ekrano ir, vadovaudamiesi 20/20/20 taisykle, atliekant namų darbus pažvelgtų į 6 metrus. Be to, apriboti žaidimų laiką skaitmeniniuose ekranuose, sukurti amžių atitinkantį apribojimą ir užkirsti kelią pernelyg dideliam internetinių vaizdo žaidimų žaidimui yra kitos atsargumo priemonės, kurių reikėtų imtis.
Vaikų akių vystymuisi ir akių sveikatai, ypač raidos laikotarpiu, didelę reikšmę turi rekomenduojamų skaitmeninio ekrano įrenginių naudojimo ir aplinkos apšvietimo taisyklių laikymasis. Oftalmologas dr. Fakulteto narys İbrahim Şahbaz išvardija 5 svarbias taisykles, į kurias reikėtų atsižvelgti siekiant apsaugoti vaikų akių sveikatą:
„Labai svarbu, kad vaikas laikytųsi 20/20/20 taisyklės nuo akių nuovargio ir sausumo. Taigi, kas 20 minučių jis turėtų 20 sekundžių žiūrėti toliau nei 20 pėdų (apie 6 metrus). Po to, kai šis laikotarpis kartojamas tris kartus, rekomenduojama padaryti vienos valandos pertrauką.
Taip pat labai svarbu laikytis 30-60-300 taisyklės skaitmeninių ekranų padėtyje. Rekomenduojama, kad mobilusis telefonas būtų 30 cm atstumu, kompiuteris – 60 cm, o televizorius – 300 cm atstumu.
Įsitikinkite, kad ekranas yra 15–20 laipsnių žemiau akių lygio.
Įsitikinkite, kad aplinkos šviesa yra netiesioginė, vienalytė ir geltona.
Taip pat rekomenduojama apsaugoti vaiko akis nuo mėlynos šviesos, sklindančios iš skaitmeninių įrenginių. „Galite imtis atsargumo priemonių, pavyzdžiui, mėlyną šviesą filtruojančių akinių ir programų, kurios filtruoja mėlyną šviesą skaitmeniniuose ekranuose.
Būkite pirmas, kuris komentuoja