Daktaras Fevzi Özgönül teigė, kad geriausias būdas sumažinti apetitą ir atsikratyti papildomų kilogramų – valgyti maistingą maistą iki soties ir sustiprinti organizmą.
Dr. Fevzi Özgönül sakė: „Pirmąjį naujųjų metų rytą pabuskite pailsėję, energingi ir žvalūs. Jei norite gyventi taip energingai ištisus metus, nuo Naujųjų metų išvakarės ir toliau naudokitės savo kūnu. sakė.
Dr. Fevzi Özgönül pateikė tokią informaciją apie Naujųjų metų vakarienę. „Yra posakis, kad jei eisi apsipirkti alkanas, nusipirksi daug nereikalingų daiktų, lygiai taip pat, jei Naujųjų metų išvakarėse atsisėsi vakarienės, negalėsi per daug pavalgyti ir pamiegoti vakare, ryte atsibusite labai pavargę. Todėl jei ruošiatės vakarieniauti Naujųjų metų išvakarėse, iš pradžių dera papusryčiauti lengvais. Be arbatos ir kavos, kurią geriame po pietų, kaip paskutinį metų užkandį galite paragauti bet kokio tipo užkandžių.
„Jei trokštate vaisių, būtų naudinga juos valgyti su jogurtu, o ne rinktis vakare“, – sakė dr. Özgönül sakė: „Jei vakare labiau mėgstate vaisius, naktį negalėsite patogiai miegoti“. sakė.
Neleisk į kompromisus dėl naujametinių vakarienės ritualų, bet ir neskubėk. Jei norite pabusti kitą dieną be galvos ir pailsėję, neskubėkite valgyti. Vakare galima laisvai ir nepersistengiant valgyti alyvuogių aliejaus patiekalus, mėsos patiekalus, kalakutieną, įdarytus ryžius, jogurtinius užkandžius, užkandžius. Baltųjų avinžirnių, kurie atpalaiduoja skrandį renkantis sausainius, vartojimas taip pat sumažins norą persivalgyti.
Dr. Fevzi Özgönül savo kalbą baigė taip:
„Jei įmanoma, nakvynė sriuba padės lengviau virškinti visą naktį valgytą maistą ir patogiau miegoti. Kaip sriubą, pirmenybę galima teikti ryžių, lęšių ar pomidorų sriubai.
Būkite pirmas, kuris komentuoja