Patarimai, kaip susidoroti su nerimo sutrikimu

Patarimai, kaip susidoroti su nerimo sutrikimu
Patarimai, kaip susidoroti su nerimo sutrikimu

Memorialinės Ankaros ligoninės psichiatrijos skyriaus specialistas. Dr. Esengül Ekici suteikė informacijos apie nerimo sutrikimą ir jo gydymą. Kasdieniame gyvenime kiekvienam gali rūpėti įvairios problemos. Nerimą gali sukelti egzaminas, projektas, kurį reikia užbaigti, sveikatos problemos, finansiniai sunkumai, problemos su vaikais ar kitais šeimos nariais. Tinkamas nerimo kiekis padeda mums būti pasiruošusiems spręsti problemas ir pasiekti savo tikslus. Sakydamas, kad toks nerimas dažniausiai būna lengvas ir laikinas, Uz. Dr. Esengül Ekici sakė: „Nors jausti nerimą kasdieniame gyvenime yra normalu, jei yra per daug sunkumo, galime kalbėti apie medicininę ligą. Norint išlaikyti sveiką gyvenimą, svarbu atskirti nenormalų nerimą ir nerimo sutrikimą vienas nuo kito. Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, gali jausti intensyvų, nuolatinį nerimą ir baimę, net ir kasdieniame gyvenime. jis pasakė.

Už. Dr. Esengül Ekici sakė: „Pavyzdžiui, universiteto egzaminui besiruošiantis studentas pasakė: „Pagal savo mokymo programą turiu nustoti žiūrėti televizorių ir dabar mokytis. Jei nemesiu televizijos, šiandien nestudijuosiu“ – sveikas nerimas dėl situacijos, kuri yra orientuota į dabartį ir kurią ji gali kontroliuoti. Tačiau „O jeigu birželio mėnesį neišlaikysiu universiteto egzamino? Ką daryti, jei negaliu patekti į norimą skyrių? Susirūpinimas, kuris yra orientuotas į „rezultatą“ ir yra susijęs su asmens „ribotos kontrolės sritimi“, yra nesveiki ir tuo pat metu neveikiantys rūpesčiai. Nerimo sutrikimai dažniausiai būna disfunkcinio tipo – nuolatinio, per didelio ir netinkamo nerimo arba atsirandančių somatinių simptomų suvokimo kaip intensyvaus baimės veiksnio. sakė.

Liūdnas. Dr. Esengül Ekici, Genetiniai veiksniai, smegenų neurochemijos pokyčiai, asmenybės bruožai ir įtempti gyvenimo įvykiai turi įtakos formuojantis nerimo sutrikimams, kurie nagrinėjami poskyriuose „Apibendrintas nerimo sutrikimas“, „Panikos sutrikimas“, „Socialinė fobija“ “, „Specifinės fobijos“ ir „Potrauminio streso sutrikimas“. Nerimo sutrikimai dažniausiai neturi vienos priežasties. Kelių veiksnių derinys gali sukelti nerimo sutrikimų atsiradimą.

Sakydamas, kad nerimo sutrikimą galima supainioti su kitomis ligomis, Uz. Dr. Esengül Ekici nerimo sutrikimo simptomus apibūdino taip:

„Nerimo sutrikimo simptomai yra nerimastingumas, įtampa, baimė, nerimas, jausmas, kad atsitiks kažkas blogo, nepagrįsta baimė, susitelkimas į blogą, lengvai pavargsta, raumenų skausmai, lengvas išgąstis, budrumas, širdies plakimas, jausmas, kad negali kvėpuoti. , burnos džiūvimas, tremoras, karščio bangos, pykinimas, spengimas ausyse, nesugebėjimas susikaupti, pyktis ir netolerancija. Šie simptomai (ypač somatiniai simptomai) kartais gali pasireikšti taip, lyg būtų kita fizinė liga. Dėl šios priežasties žmonės dažnai kreipiasi į ligoninių skyrius, pavyzdžiui, greitosios pagalbos, vidaus ligų, kardiologijos skyrius pas psichiatrą“.

Nerimo sutrikimai yra vienas iš psichikos sutrikimų, kuriuos galima gydyti. Be psichiatrinio įvertinimo pirmojo kreipimosi metu, Uzas teigė, kad jei tai nebuvo atlikta anksčiau, paciento gali būti paprašyta atlikti apžiūrą ir tyrimus, siekiant išsiaiškinti, ar nėra kitų fizinių ligų. Dr. Esengül Ekici sakė: „Dauguma žmonių, turinčių nerimo sutrikimų, gauna naudos iš gydymo. Gydymas vaistais ir psichoterapija arba abu metodai gali būti taikomi kartu. Koks gydymo būdas tinka pacientui, nustatomas bendru su gydytoju sprendimu. Be to, tokia veikla kaip reguliarus sportas, pomėgiai ir joga padeda kontroliuoti nerimo simptomus. pasinaudojo jo parodymais.

Negydomi ir lėtiniai nerimo sutrikimai gali sukelti tokias žmogaus gyvenimo problemas:

  • Dėl nerimo sutrikimų padaugėja sunkumų kasdieniame žmogaus gyvenime, darbe ir socialiniame gyvenime.
  • Nerimas gali palengvinti nuotaikos sutrikimus, tokius kaip depresija.
  • Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, patiria tokius simptomus kaip raumenų skausmai, kūno skausmai ir nuovargis dėl įtampos.
  • Dėl nerimo simptomų gali būti sunku sutelkti ir išlaikyti dėmesį, o tai gali neigiamai paveikti asmens darbą.
  • Sergant nerimo sutrikimais, galvojimas apie beveik viską neigiamą, galvojimas, kad viskas visada klostysis blogai, nuolatinis budrumas, kad nutiks blogų dalykų, gali sukelti nesėkmės jausmą, trapesnį ir beviltiškesnį.
  • Socialiniame gyvenime atsirandantys nerimo simptomai gali sukelti žmonių nesugebėjimą susirasti draugų, negebėti aktyviai dalyvauti socialinėje aplinkoje, drovumą ir vengimą.

Būkite pirmas, kuris komentuoja

Palik atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.


*