Teigdamas, kad kokybiškas miegas yra labai svarbus sveikam gyvenimui, Bodrumo Amerikos ligoninės neurologijos specialistas doc. Dr. Melek Kandemir Yılmaz teigė, kad miegas turi įtakos hormonų lygiui, nuotaikai ir svoriui.
Teigdama, kad miego sutrikimai yra dažni, doc. Dr. Melekas Kandemiras Yılmazas teigė, kad labiausiai paplitusios yra miego apnėjos sindromas, nemiga, neramių kojų sindromas ir parasomnijos.
Informaciją apie miego apnėjos sindromą teikia doc. Dr. Yılmaz sakė: „Knarkimas gali būti miego apnėjos simptomas. Kvėpavimo sutrikimų turinčių pacientų knarkimas miego metu nutrūksta, o po apnėjos pacientas vėl pradeda triukšmingai knarkti. Dėl miego kvėpavimo sutrikimų miegas yra suskaidytas ir ramus miegas neįmanomas. Dėl šios situacijos daug kartų per visą naktį pastebimas rytinis pabudimas pavargęs ir mieguistumas dienos metu. Jei miego apnėja negydoma, ji sukelia širdies priepuolį, insultą, aritmiją, avarijas darbe ir automobilyje, užmaršumą, pablogina dėmesį ir susikaupimą. "Yra sunku kontroliuoti lėtines ligas, tokias kaip hipertenzija ir diabetas", - sakė jis.
RŪKYMAS IR NUtukimas IŠJUNGIA LIGĄ
Docentė informavo, kad miego apnėjos sindromą sukelia ir rūkymas bei nutukimas. Dr. Melek Kandemir Yılmaz tęsė taip: Dažniausiai susiduriama su „obstrukcinio tipo“ miego apnėjos sindromu. Nors miego apnėjos sindromas dažniau pasireiškia sulaukus 40 metų, jis taip pat gali pasireikšti vaikams ir jauniems suaugusiems. Manoma, kad vienas iš 65 vyresnių nei 10 metų žmonių kenčia nuo miego apnėjos. Jei šeimoje yra buvę miego apnėjos sindromo, jei esate vyras ir turite antsvorio, jūsų rizika padidėja. Ryšys tarp nutukimo ir „obstrukcinio tipo“ miego apnėjos sindromo buvo aiškiai įrodytas. Kvėpavimo takai susiaurėja dėl riebalų kaupimosi. Be to, miego apnėja sukelia hormoninius pokyčius, todėl priaugate svorio. Metant svorį sumažėja miego apnėja ir knarkimas. Šiuo klausimu būtų naudinga kreiptis pagalbos į dietologą.
Alkoholis atpalaiduoja kvėpavimo takų raumenis, todėl padidėja miego apnėja. Tai taip pat sutrikdo miego kokybę. Miego apnėjos sindromas dvigubai dažnesnis rūkantiems. „Rekomenduojama mesti rūkyti“
DIAGNOSTIKA IR GYDYMAS
Docentas pažymėjo, kad diagnostikos ir gydymo procesai turi vykti prižiūrint gydytojui specialistui. Dr. Melek Kandemir Yılmaz sakė: „Miego tyrimas, vadinamas „polisomnografija“, atliekamas diagnozuojant miego sutrikimus, ypač miego apnėją. Tam pacientas visą naktį turi išbūti miego laboratorijoje. Daugybė parametrų, tokių kaip knarkimas, kvėpavimo reiškiniai, širdies ritmas, deguonies kiekis kraujyje, kojų judesiai, registruojami įvairiais prie paciento prijungtais registruojančiais elektrodais. Šį šūvį gydytojas įvertins kitą dieną ir pateiks jums kaip ataskaitą. Veiksmingiausias miego apnėjos gydymas yra CPAP prietaisai, kurie naudoja teigiamo slėgio orą, kad kvėpavimo takai būtų atviri. „Kokį prietaisą naudosite ir koks bus slėgis, nustato gydytojas po antros nakties skenavimo miego laboratorijoje“, – sakė jis.
Būkite pirmas, kuris komentuoja