Üsküdaro universiteto NP Feneryolu medicinos centro specialistė klinikinė psichologė Seda Aydoğdu pareiškė apie vaikų nerimo lygį.
Pažymėdamas, kad nerimas ir stresas turėtų būti tam tikro lygio, klinikinės psichologės specialistė Seda Aydoğdu sakė: „Nerimas toje srityje, kuri apibrėžiama kaip optimalus lygis, yra ideali vieta geriau pradėti darbą ir sveikai valdyti funkcionalumą. Nerimas, kuris yra už optimalaus lygio, gali padaryti asmenį disfunkcinį ir sukelti problemų pradedant ar baigiant darbą. Tačiau tai taip pat gali lemti, kad studijuojamas kursas nebus visiškai suprantamas. Tokia situacija gali paskatinti vaiko vystymąsi neigiamų minčių, tokių kaip „Aš nesuprantu, aš nepakankamai geras“. Dėl tokių situacijų žmogus gali vengti studijų, jas atidėti arba visai neatlikti savo pareigų ir įsipareigojimų dėl tokių minčių kaip „vis tiek negaliu“.
Specialistė klinikinė psichologė Seda Aydoğdu, kuri teigė, kad nerimą patiriančių vaikų simptomai gali būti vertinami kaip nagų kramtymas, mėsos pjaustymas aplink nagus, dažnas kojų drebulys, rankų prakaitavimas ir poreikis dažnai eiti į tualetą, net jei tualeto nereikia.. Kartkartėmis, be šių, gali lydėti širdies plakimas arba susiaurėjimas šonkaulyje.
Specialistė klinikinė psichologė Seda Aydoğdu, kuri pabrėžė, kad svarbu išlaikyti optimalų nerimo lygį, o ne užkirsti kelią vaikų nerimui, sakė: „Kadangi nerimas suteikia motyvacijos pradėti ir baigti darbą arba geriau atlikti darbą. Dėl šios priežasties svarbu išlaikyti nerimą funkciniame lygyje, o ne nerimo nebuvimą. Kvėpavimo pratimai taip pat labai svarbūs norint išlaikyti nerimą funkciniame lygyje. Kad vaikas pats nusiramintų, rekomenduojama kasdien reguliariai daryti kvėpavimo pratimus biologinei adaptacijai. Tačiau labai svarbi ir fizinė veikla, kurią galima iškrauti. Vidutiniškai pusvalandis pasivaikščiojimų per dieną atleis vaiką.
Specialistė klinikinė psichologė Seda Aydoğdu atkreipė dėmesį, kad šiuo laikotarpiu šeimoms labai svarbu palaikyti palaikymą ir savo žodžius baigė taip:
„Tėvai turėtų kalbėtis su savo vaikais ir vadovautis jiems konstruktyvesne bendravimo kalba, nebūdami pernelyg kritiški. Be to, ypač pastaruoju metu, vaikams mokytis įtempta ir sunkiau. Šiais laikotarpiais, kol jų vaikai mokosi, šeimos gali pasirinkti veiklą, kuri prisitaikys prie vaikų tempo. Taigi vaikai nesijaučia atskirti nuo socialinio gyvenimo. Taip pat žinoma, kad išeiti iš esamų valgymo ir miego schemų bei patirti naujų potyrių šiam laikotarpiui nelabai tinka. Labai svarbu išlaikyti esamą biologinį ritmą.“
Būkite pirmas, kuris komentuoja