Ciberžolė yra atsakinga už tai, kad įvyktų daug gerų dalykų. Taigi, jei kada nors susimąstėte, „ar ciberžolė jums naudinga“, jums bus malonu išgirsti, kad yra daug įrodymų, kad taip yra.
Ciberžolė yra oranžinės geltonos spalvos prieskonis, gaunamas iš ciberžolės augalo. Jis buvo naudojamas tūkstančius metų ir kaip maisto ingredientas, ir kaip vaistinis augalas. Kurkuminai, taip pat žinomi kaip kurkuminai, suteikia ciberžolei ryškią spalvą.
Kas yra kurkuminas ir ką jis veikia?
Kurkuminas, junginys, suteikiantis ciberžolės geltoną spalvą, mokslininkų buvo pripažintas svarbiausia ciberžolės veikliąja medžiaga. Tyrimai rodo, kad kurkuminas turi priešuždegiminių savybių ir taip pat gali palaikyti virškinimą. Ypač ciberžolės miltelių pranašumai tai nepaprastai galinga. 2–6% ciberžolės sudaro kurkuminoidai, kurie yra aktyvūs augaliniai junginiai, kurių dauguma yra kurkuminas.
Ciberžolė ir juodieji pipirai
Ar girdėjote apie ciberžolės ir juodųjų pipirų vartojimą kartu? Yra gera priežastis. Mokslininkai išsiaiškino, kad juodieji pipirai padeda organizmui pasisavinti kurkuminą, todėl rekomenduojama juos vartoti kartu.
Kam naudinga ciberžolė?
Kam naudinga ciberžolė? Tradicinė Ajurvedos medicina, kuri yra holistinis požiūris į mediciną, atsiradęs Indijoje, turi labai stiprią ciberžolės naudą sveikatai ir sveikatai.
Gali padėti valdyti kūno diskomfortą
Ciberžolė turi daug naudos vyrams ir moterims, tačiau mūsų geriausias pasirinkimas yra jos gebėjimas padėti sumažinti kūno diskomfortą. 2013 m. žurnale Biofactors atliktas tyrimas parodė, kad kurkuminas gali padėti sumažinti diskomfortą ir patinimą. Tyrėjai teigia, kad jis turi tokį poveikį, nes blokuoja fermentus ir kitus baltymus, kurie sukelia uždegiminį atsaką organizme.
Gali palaikyti jūsų sąnarius
Kitas ciberžolės privalumas yra tai, kad dėl kurkumino kiekio ji gali padėti apsaugoti jūsų sąnarius nuo nusidėvėjimo. Remiantis 2016 m. žurnale „Journal of Medicinal Food“, tai apima pagalbą palengvinti artrito simptomus, tokius kaip sąnarių judėjimas ir standumas.
Kurkuminai, esantys ciberžolėje, turi raminančių savybių, kurios, kaip teigiama, padeda pagerinti artrito simptomus. Remiantis reumatoidiniu artritu sergančių žmonių tyrimais, kurkuminas gali būti net veiksmingesnis už kai kuriuos vaistus nuo uždegimo.
Gali palaikyti odos sveikatą
Teigiama, kad ciberžolė turi ne tik raminančių savybių, bet ir antioksidacinių savybių ir yra veiksminga odos tipams ir ligoms, tokioms kaip dėmės linkusi oda ir psoriazė. Odos priežiūros rutinoje taip pat galite naudoti įvairių tipų, pvz., veido valiklius, odos kaukes ir naktinius kremus. Tai gali reguliuoti aliejaus gamybą, išvalyti odą ir net tvarkyti barzdas.
Daugiau naujienų apie ciberžolę ir šimtus turinio apie sveiką gyvenseną ir mitybą lifedata.com Galite aplankyti.
Būkite pirmas, kuris komentuoja