Magnio poveikis kaulų sveikatai

Kaulų, kurie yra viena iš svarbiausių kūno dalių, sveikata yra veiksnys, kuris rimtai veikia žmogaus gyvenimą. Nors manoma, kad kalcio mineralo pakanka kaulų sveikatai jau daugelį metų, kai kurie tyrimai parodė, kad magnis taip pat turi svarbų poveikį kaulų sveikatai. Tyrimo rezultatus patvirtina faktas, kad senyvo amžiaus žmonėms, kurių organizme magnio kiekis yra didelis, kaulų lūžiai pasitaiko rečiau, o kaulų, ypač šlaunikaulio, kaulų lūžiai dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, kurių magnio kiekis yra mažas.

Tai labai svarbu kaulų sveikatai. magnisTai ketvirtas pagal gausumą mineralas žmogaus organizme. Magnis, kuris atlieka ląstelių dalijimąsi, saugo dantis, palaiko elektrolitų pusiausvyrą ir neleidžia jaustis nuovargiui, taip pat turi svarbų poveikį kaulų apsaugai.

5 svarbus magnio poveikis kaulų sveikatai

5 svarbius magnio naudą kaulų sveikatai galima išvardyti taip:

• Magnis reikalingas norint efektyviai perdirbti kalcį – kitą labai vertingą organizmui mineralą. Magnis ir kalcis kartu saugo kaulų sveikatą.
• Yra žinoma, kad 99% kalcio yra kauluose ir dantyse. Magnio dėka aktyviai veikiantis kalcis sukuria tinkamą kaulų tankį ir saugo dantų bei kaulų sveikatą.
• Kadangi beveik 60% organizme esančio magnio yra kauluose, kaulų sveikatai labai svarbu gauti pakankamai magnio.
• Pakankamas kalcio aktyvumas su magnio pagalba sustiprina raumenų susitraukimo mechanizmus organizme. Tokiu būdu širdis pakankamai susitraukia, reguliuojamas kraujo siurbimas ir labai padidėja sportiniai rezultatai. Raumenų stiprinimas didina kaulų tankį ir suteikia ištvermės.
• Gliukozės transportavimas į raumenis vyksta per magnį. Taigi raumenų vystymasis vyksta nepatiriant stipraus skausmo pratimų metu. Padidėjęs pratimų efektyvumas teigiamai veikia kaulų sveikatą.

Kaip magnio trūkumas veikia kaulų sveikatą?

Magnio trūkumas gali neigiamai paveikti kaulų sveikatą ir sukelti svarbių kaulų sutrikimų, tokių kaip osteoporozė. Be to, dėl magnio trūkumo gali kilti daug problemų, tokių kaip nerimas, depresija, panikos priepuoliai, diabetas, vidurių užkietėjimas, astma, hipertenzija ir nemiga.

Magnio papildai išsiskiria kaip veiksmingiausias būdas pašalinti magnio trūkumo sukeliamas problemas. Tačiau prieš pradedant vartoti papildus būtina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu ir išmokti tinkamą magnio papildų kiekį Jūsų organizmui. Sąmoningai ir teisingai vartojant magnio papildus, išlaikant kaulų sveikatą galima žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.

Daugiau informacijos https://www.orzax.com.tr/  Galite aplankyti.