Acıbadem Ataşehir ligoninės kardiologijos specialistas prof. Dr. Metinas Gürsüreris paaiškino, kaip apsisaugoti nuo gripo. Kardiologijos specialistas prof. Dr. Metinas Gürsüreris atkreipė dėmesį į tai, kad nesvarbu, kokios viršutinių kvėpavimo takų ligos, tokios kaip gripas, gali sukelti uždegiminės reakcijos padidėjimą organizme, „Kūno uždegimas, kuris sustiprėja sergantiesiems širdies liga sergant gripu, gali taip pat išryškėja širdies kraujagyslėse ir sukelia širdies priepuolį. Be to, kad padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika, kitas virusinių infekcijų poveikis yra tai, kad jie gali sukelti širdies raumens uždegimą. Ši būklė, kurią vadiname ūminiu miokarditu, gali pasireikšti ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jauniems pacientams. Negydomas miokarditas taip pat gali sukelti nuolatinių širdies raumens problemų.
„Įsitikinkite, kad pasiskiepijote nuo gripo“
Kardiologijos specialistas prof. Dr. Metin Gürsürer teigė, kad vakcinos nuo gripo padeda sumažinti ligos sunkumą ir pasakė: „Prireikia 2–3 savaičių, kad gripo vakcina parodytų savo poveikį. Per šį laikotarpį, kai susiduriama su virusu, liga gali išsivystyti, nes antikūnų atsakas nepasireiškia. Todėl svarbu skiepytis rudens periodo pradžioje, kai epidemijos neprasideda. Tačiau pasiskiepyti nuo gripo niekada nevėlu, nes gripas, kurio didžiausias dažnis stebimas vasario mėnesį, tęsiasi iki gegužės mėn.
„Paimk 10 XNUMX žingsnių per dieną“
Nurodydamas, kad neveiklumas sukelia kraujotakos ir energijos apykaitos problemų, prof. Dr. Metin Gürsürer sakė: „Jis susilpnina imuninę sistemą, sukeldamas nutukimą ir vidurių užkietėjimą. Įpraskite kasdien žengti 10 XNUMX žingsnių, kad kūnas būtų sveikas. vartojo frazes.
„Valgyk spalvingai“
prof. Dr. Metin Gürsürer teigė, kad netinkama ir nesubalansuota mityba silpnina imuninę sistemą ir sakė: „Tai padidina infekcijos riziką. Nepamirškite valgyti šviežių vaisių ir daržovių, ypač sezono metu, kad išlaikytumėte stiprų imunitetą. Taip pat venkite vienpusiškų dietų ir natūraliai bei subalansuotai vartokite maistą, kurį jums siūlo gamta. jis pasakė.
„Venkite minios“
Teigdamas, kad virusai gali būti perduodami labai lengvai, nes jie kabo ore perpildytoje ir uždaroje aplinkoje, prof. Dr. Metin Gürsürer sakė: „Dėl šios priežasties laikykitės atokiau nuo tokios aplinkos, kurioje galite susirgti, ir izoliuokite save, jei sergate. Jei tenka likti patalpoje, nepamirškite užsidengti burnos ir nosies kaukės. padarė savo vertinimą.
„Reguliariai vartokite vaistus“
Prof., teigdamas, kad žmonės, sergantys lėtine liga ar širdies liga, turėtų reguliariai vartoti vaistus, nepertraukdami gydytojo apžiūros. Dr. Metinas Gürsüreris teigė, kad neigiamus padarinius, kurie gali kilti iš išorės, galima lengviau įveikti kontroliuojant širdies ar kitų organų ligas.
„Nevartokite narkotikų be atrankos“
prof. Dr. Metin Gürsürer, teigdamas, kad vaistų negalima vartoti nepasitarus su gydytoju, sakė: „Vaistai nuo peršalimo gali sąveikauti su kitais jūsų vartojamais vaistais. Dėl to netinkamai vartojant antibiotikus gali atsirasti problemų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis ir netinkamas bei nereikalingas gydymas. davė įspėjimus.
„Nepamirškite pailsėti“
„Intensyvus darbo stresas ir didžiulis nuovargis yra veiksniai, mažinantys organizmo atsparumą“, – sakė prof. Dr. Metinas Gürsüreris: „Todėl įpraskite leisti sau poilsio pertraukėles dienos metu. Nepamirškite kokybiško miego bent 7-8 valandas, kad organizmo pasipriešinimas būtų pakankamas. sakė.
„Dažnai nusiplauk rankas“
Aiškindamas, kad dėl įvairios veiklos dienos metu rankos liečiasi su nematomais virusais, bakterijomis ir parazitais, prof. Dr. Metin Gürsürer sakė: „Dažnas rankų plovimas yra viena iš svarbiausių atsargumo priemonių, kurių turėtumėte imtis. Ne mažiau kaip 20 sekundžių plaukite rankas dideliu kiekiu vandens ir muilo. Vietose, kur nėra vandens ir muilo, galite naudoti spiritą, kokį nors antibakterinį valiklį ar drėgnas servetėles.
„Vėdinkite 5 minutes per valandą“
prof. Dr. Metin Gürsürer teigė, kad užsikrėtimo rizika yra didesnė beorėje aplinkoje ir sakė: „Todėl labai svarbu reguliariai vėdinti aplinką 5 minutes kas valandą“. jis pasakė.
"Gerkite daug vandens"
Išreikšdamas, kad dieną svarbu vartoti vandenį, prof. Dr. Metinas Gürsüreris sakė: „Šaltu oru oras kambariuose tampa sausesnis dėl šildymo prietaisų poveikio. Dėl to kvėpavimo takai gali išsausėti ir lengvai sudirginti. Dėl to padidėja rizika susirgti viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Todėl nepamirškite suvartoti 2–2.5 litro skysčio, paskirstydami jį per dieną. jis baigė savo kalbą.