Naujas Niukaslio universiteto atliktas tyrimas parodė, kad tradicinės Viduržemio jūros dietos, kurią sudaro didelis kiekis jūros gėrybių, vaisių ir riešutų, vartojimas gali padėti sumažinti demencijos riziką maždaug ketvirtadaliu. Šis tyrimas yra vienas didžiausių Viduržemio jūros regiono dietos ir demencijos santykio tyrimų, nes ankstesni tyrimai dažniausiai buvo apriboti mažu imčių dydžiu ir nedideliu demencijos atvejų skaičiumi.
Mokslininkai išanalizavo 60.298 882 žmonių, atlikusių JK Biobanko mitybos vertinimą, duomenis ir įvertino dalyvius pagal tai, kiek jų dieta buvo artima Viduržemio jūros regiono šerdies maistui. Tada dalyviai buvo stebimi beveik dešimtmetį – per tą laiką 23 susirgo demencija – mokslininkai taip pat įvertino kiekvieną genetinę demencijos riziką, įvertindami tai, kas vadinama „poligenine rizika“ (genų įvairovės matas). žinoma, kad padidina demencijos išsivystymo riziką). Rezultatai atskleidė, kad asmenys, kurie reguliariai valgė Viduržemio jūros dietą, turėjo iki XNUMX procentų mažesnę demencijos riziką nei kiti dalyviai.
„Demencija paveikia milijonų žmonių gyvenimus visame pasaulyje, o šios būklės gydymo galimybės šiuo metu yra ribotos“, – sakė pagrindinis autorius Oliveris Shannonas, Niukaslio žmonių mitybos ir senėjimo dėstytojas.
„Todėl didžiulis tyrėjų ir gydytojų prioritetas yra rasti būdų, kaip sumažinti riziką susirgti demencija. Mūsų tyrimas rodo, kad Viduržemio jūros regiono dietos valgymas gali būti strategija, padedanti žmonėms sumažinti demencijos riziką.
Ekspertai taip pat nenustatė reikšmingos sąveikos tarp poligeninės demencijos rizikos ir Viduržemio jūros dietos laikymosi; Tai rodo, kad net žmonėms, kuriems yra didelė genetinė rizika ir kurie laikosi geresnės mitybos, gali būti mažesnė tikimybė susirgti šia sekinančia liga.
Kadangi analizė taikoma tik žmonėms, kurie nurodo savo etninę kilmę kaip baltuosius, britus ar airius, reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti galimą naudą, pvz., mitybą, kai kalbama apie kitas etnines grupes.
„Šio didelio gyventojų skaičiaus tyrimo išvados pabrėžia ilgalaikę Viduržemio jūros regiono dietos, kurioje gausu vaisių, daržovių, nesmulkintų grūdų ir sveikųjų riebalų, naudą smegenų sveikatai“, – sakė tyrimo vadovė Janice Ranson. Ekseterio universiteto neurodegeneracinių ligų mokslinis bendradarbis.
„Apsauginis šios dietos poveikis nuo demencijos buvo aiškus, nepaisant genetinės žmogaus rizikos, todėl žmonėms, norintiems pasirinkti sveiką mitybą ir sumažinti demencijos riziką, tai greičiausiai bus naudingas gyvenimo būdo pasirinkimas. Būsimos demencijos prevencijos pastangos gali būti ne tik bendros sveikos mitybos rekomendacijos, bet ir padėti žmonėms padidinti tam tikrų maisto produktų ir maistinių medžiagų, būtinų smegenų sveikatai, vartojimą.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale BMC Medicine.