Žemės drebėjimų baimės įveikimo metodai

Žemės drebėjimų baimės įveikimo metodai
Žemės drebėjimų baimės įveikimo metodai

Salihas Tekinalpas, psichologas, dirbantis Şanlıurfa Mehmet Akif Inan mokymo ir tyrimų ligoninėje, padarė svarbius pareiškimus apie žemės drebėjimo poveikį žmonėms.

Nors žemės drebėjimas apibrėžiamas kaip stichinė nelaimė, kurios rezultatai nenuspėjami, dėl pastarųjų žemės drebėjimų, kuriuos patyrėme kaip šalis, tarp žmonių pradėjo kilti žemės drebėjimo fobija. Pabrėždamas, kad šią baimę jautė žmonės, kurie patys patyrė žemės drebėjimą, psichologas Salihas Tekinalpas sakė: „Kaip žinote, esame patyrę labai stiprius žemės drebėjimus. Jų rezultatus vertiname kartu. Kiek matome lauke, dažnai girdime nusiskundimus dėl jį lydinčio galvos svaigimo, pykinimo, kritimo jausmo, situacijos, tarsi nukristų net gulėdami lovoje. Deja, tie, kurie patyrė stiprų žemės drebėjimą ir patyrė jį asmeniškai, patirs šią situaciją keletą mėnesių“. sakė.

Tekinalpas, teigdamas, kad laikui bėgant šios baimės praeis, sakė: „Yra įvykis, vadinamas sistemine depersonalizacija, kuris yra geriausias būdas įveikti šias baimes, ir mes laikui bėgant ją paskleisime ir manysime, kad tai normalu. Tie, kurie atvyksta iš už provincijos ribų ir anksčiau nepatyrė šio žemės drebėjimo, nejaučia tų požeminių smūgių, kuriuos jaučiame dabar. Nes tokio pavojaus, tokios baimės jų kūne nėra. Mūsų kūnas sukūrė apsauginį mechanizmą. Jis mums daro tikslesnius refleksus. To tikrai nereikia bijoti, tai nuspėjama. Svarbu tai, kad nekreiptume per daug dėmesio į šiuos klaidingus signalus. Tai pavadinsime galimais dalykais, bandysime juos normalizuoti. Tik tokiu būdu mūsų gyvenimas gali grįžti į tą, koks buvo buvęs“.