Didelis vandens suvartojimas nėštumo metu yra labai svarbus

Nėštumo metu labai svarbu vartoti daug vandens
Didelis vandens suvartojimas nėštumo metu yra labai svarbus

prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle teigė, kad motinos nėštumo ir žindymo laikotarpiu turėtų vartoti pakankamai vandens kūdikio sveikatai.

Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle sakė: „Motinos turi gerti daugiau vandens ir skysčių, kad jos nebūtų dehidratuotos dėl padidėjusio vandens poreikio nėštumo ir žindymo metu. Moterims per dieną pakanka išgerti 2–2,2 litro vandens, tačiau nėščiosioms labai svarbu šį kiekį padidinti iki 2,5–3 litrų per dieną, o žindančioms – iki 3,5–4 litrų per dieną sveikoms. tiek savo, tiek savo kūdikių vystymuisi. sakė.

Akcentuodamas natūralių šaltinių ir natūralaus mineralinio vandens, gaunamo iš natūralių šaltinių ir siūlomų vartoti sveikomis sąlygomis, pasirinkimo naudą, prof. Dr. Karagülle vartojo šiuos teiginius:

„Pakankamas vandens gėrimas nėštumo metu palengvina padidėjusį virškinimo naštą. Vanduo taip pat padeda maistinėms medžiagoms cirkuliuoti motinos organizme ir užtikrina, kad maistinės medžiagos, vitaminai ir mineralai kūdikį pasiektų per motinos kraują. Be to, pakankamas vandens suvartojimas padeda pašalinti atliekas, susidariusias dėl kūdikio ir motinos metabolizmo. Nėščiajai, geriančiai nepakankamai vandens, šios funkcijos gali sutrikti ir sukelti sveikatos problemų. Pavyzdžiui, vidurių užkietėjimas yra dažna problema nėštumo metu. Jei gersite daugiau vandens, tai padės sumažinti vidurių užkietėjimą. Nėštumo metu motinai padidėja mineralų, tokių kaip kalcio, magnio ir fluoro, poreikis. Kadangi kūdikiui, kuris vystosi ir auga įsčiose, reikia vandenyje ištirpintų mineralų kaulų ir raumenų sveikatai apskritai ir ypač. Todėl nėščiosioms bus daug sveikiau rinktis natūralų mineralinį ir natūralų šaltinio vandenį, o ne išgrynintą ir demineralizuotą vandenį“.