Artimųjų Rytų universiteto ligoninės Kardiologijos skyriaus vedėjas prof. Dr. Hamza Duygu padarė pareiškimą Širdies sveikatos savaitės proga. Jis teigė, kad širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip rūkymas, netaisyklinga mityba, nutukimas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir per didelis stresas, rizika yra daug.
Širdies ligos šiandien yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų dėl daugelio veiksnių. Sakydamas, kad tai ne vieno faktoriaus sukeltos ligos, Artimųjų Rytų universiteto ligoninės Kardiologijos skyriaus vedėjas prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad rūkymas, nereguliari mityba, nutukimas, nesaikingas alkoholio vartojimas ir per didelis stresas yra vieni svarbiausių širdies ir kraujagyslių sveikatos rizikos veiksnių. prof. Dr. Duygu taip pat teigė, kad amžius, lytis, genetiniai ir etniniai veiksniai yra tarp rizikos veiksnių, kurie kenkia širdies ir kraujagyslių sveikatai. Teigdamas, kad amžius, lytis, genetiniai ir etniniai veiksniai yra nekeičiamų veiksnių grupėje, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad širdies ligos dėl rūkymo, nesveikos mitybos įpročiai, sutrikimai dėl nesaikingo alkoholio vartojimo, sėdimas gyvenimas, nutukimas, lipidų kiekis kraujyje, kraujospūdis ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje yra rizikos veiksniai, kuriuos galima koreguoti.
Naujas gyvenimo būdas neigiamai veikia mitybos įpročius
Teigdamas, kad dėl šiuolaikinio gyvenimo ir technologijų nulemtų sparčių pokyčių, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad dabar žmonės tampa mažiau aktyvūs. Teigdamas, kad naujas gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai yra labai paveikti, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad šiuo laikotarpiu mityba daugiausia grindžiama gyvūninės kilmės maistu ir sakė: „Žmonės nevartoja pakankamai daržovių ir vaisių. Kai ši situacija derinama su fizinio aktyvumo stoka, padidėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Pastaraisiais metais širdies ir kraujagyslių okliuzija kasdieninėje praktikoje dažniau pasitaiko dvidešimties ar trisdešimties metų amžiaus žmonėms. Svarbiausia to priežastis – įprotis rūkyti. Be to, fizinio aktyvumo sumažėjimas, svorio padidėjimas, nepakankamas dėmesys mitybai ir stresas yra vieni prie to prisidedančių veiksnių.
Sveika mityba yra svarbi širdies sveikatai
Teigdamas, kad reguliarūs mitybos įpročiai turi didelę reikšmę saugant širdies sveikatą, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad reguliariai ir sveikai maitinantis galima išvengti rizikos veiksnių, sukeliančių širdies ir kraujagyslių ligas. prof. Dr. Emocijų pareiškimai: „Sveika mityba gali atitolinti ir sumažinti antsvorio, didelio cholesterolio kiekio, diabeto ir aukšto kraujospūdžio išsivystymą, kurie yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai. Visuomenėje daugėja vakarietiškos dietos ir greito maisto įpročių. Su šia situacija galima kovoti tik nusitaikius į sveiką gyvenimą.
Reguliari mityba sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Teigdamas, kad valgymo modelis pradėjo nusistovėti nuo vaikystės, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad nuo šio amžiaus ugdant sveikos mitybos įprotį galima sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką visuomenėje. Sakoma, kad reikia vengti per daug kalorijų ir druskos, mažinti gyvulinių riebalų kiekį ir laikytis mitybos modelio, pagal kurį reikėtų vartoti daugiau augalinio aliejaus, šviežių daržovių, skaidulų turinčio maisto ir žuvies. Dr. Duygu teigė, kad mirtys nuo širdies ir kraujagyslių ligų rečiau pasitaiko regionuose, kur alyvuogių aliejaus ir žuvies suvartojama daugiau. prof. Dr. Hamza Duygu sakė: „Mažiau nei 30 procentų visos suvartojamos energijos turėtų būti gaunama iš gyvulinių riebalų. Kita problema, kuriai turėtų būti teikiama pirmenybė, yra kova su nutukimu ir judėjimo stoka, kurie yra atsakingi už nerimą keliantį sergamumo cukriniu diabetu padidėjimą. Kova, kurią reikia skirti bendruomenės lygiu šiuo klausimu, gali būti įgyvendinta didinant sąmoningumą per švietimą. Be fizinio aktyvumo pamokų mokyklose, taip pat turėtų būti rengiamas mitybos mokymas. Mokyklose mokiniams turėtų būti suteikta galimybė užsiimti kūno kultūra po 1 valandą per dieną. Centrų, kuriuose suaugusieji gali užsiimti kūno kultūra, skaičiaus ir kokybės didinimas turėtų būti remiamas valstybės.
Rūkymas yra svarbiausias širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys
Teigdamas, kad rūkymas yra vienas svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad cigarečių vartojimas sukelia daugybę ligų kartu su širdies ir kraujagyslių okliuzija. prof. Dr. Duygu sakė: „Deja, cigarečių vartojimas pavogia dvidešimt metų iš mūsų gyvenimo. Tai sukelia daugybę ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų. Todėl rūkaliai turėtų atsisakyti šių įpročių. Kaip ir aktyvus rūkymas, pasyvus rūkymas taip pat labai svarbus. Žmonės tikrai turėtų laikytis atokiau nuo rūkymo aplinkos.
50% rūkančiųjų dėl to miršta
Teigdamas, kad 50 procentų nuolat rūkančiųjų netenkama dėl cigarečių vartojimo, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad maždaug pusė šių mirčių pastebima vidutinio amžiaus grupėje. Teigdamas, kad surūkomų cigarečių kiekis yra tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu ir kvėpavimo sistemos ligomis, prof. Dr. Duygu teigė, kad pasyvus rūkymas turi panašių pavojų. Teigdamas, kad pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią rūkymui yra švietimas, prof. Dr. Hamza Duygu pareiškė, kad mokyklose, darbovietėse ir sveikatos įstaigose šiuo klausimu reikia dėti daug pastangų.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra labiausiai paplitusios TRNC.
Teigdamas, kad dažniausia TRNK liga yra širdies ir kraujagyslių ligos, prof. Dr. Hamza Duygu teigė, kad širdies ir kraujagyslių ligas dažnai galima pastebėti ir jauniems žmonėms. Teigdamas, kad priežastys, didinančios jaunų žmonių infarkto riziką, yra narkotikų vartojimas, nereguliari mityba ir nereguliarus miegas, prof. Dr. Hamza Duygu informavo, kad pastaruoju metu dažnai jaunų žmonių vartojamos pramoginės medžiagos sukelia ir širdies priepuolius. prof. Dr. Hamza Duygu tęsė savo žodžius taip: „Jaunimas pastaruoju metu vartoja energetinius gėrimus ar pramoginius narkotikus. Jaunų žmonių vartojami energetiniai gėrimai sukelia širdies priepuolius. Tai sukelia aritmiją širdyje, ypač jauniems žmonėms. Jei pateikiame bendrą informaciją, žmonės, kurių artimieji serga širdies ir kraujagyslių ligomis, turėtų būti ypač atidūs ir imtis atsargumo priemonių. Asmenys; jis neturėtų vartoti cigarečių, energetinių gėrimų, rekreacinių medžiagų, turėtų atsikratyti antsvorio. Reguliarus miegas labai svarbus sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Žmonės turėtų miegoti mažiausiai septynias valandas. Blogai miegantys, ypač širdies ir kraujagyslių okliuzija bei ritmo sutrikimai, patiria daug patirties.