prof. Dr. Artimųjų Rytų universitete vykusioje konferencijoje „Fizinis neveiklumas: molekuliniai akmenys diabeto kelyje“ Haydaras Demirelis pabrėžė, kad norint sveikai gyventi, ėjimo greitis turi būti bent 5 kilometrai per valandą.
Kasdienio gyvenimo neveiklumo poveikis diabetui buvo išsamiai aptartas konferencijoje „Fizinis neveiklumas: kelio į diabetą molekuliniai akmenys“, surengtoje pagal Artimųjų Rytų universiteto DESAM tyrimų instituto periodinių konferencijų seriją. Hacettepe universiteto Sporto mokslų fakulteto prof. Dr. Haydaro Demirelio konferencijoje, ypač Artimųjų Rytų universiteto rektoriaus prof. Dr. Vėliau sekė daug akademikų ir studentų, įskaitant Tamerą Şanlıdağ.
Teigdamas, kad tarp reguliaraus judėjimo ir žmogaus sveikatos yra tiesioginis ryšys, prof. Dr. Haydaras Demirelis sakė: „Anksčiau žmonės medžiodavo arba visą laiką turėdavo bėgti, kad nebūtų sumedžioti. Norėdami išgyventi, jie turėjo nuolat judėti. Aktyvų gyvenimą gyvenantys žmonės išgyveno ir iš kartos į kartą perduodavo savo genus. Tiek, kad prof. Dr. Demirelis teigė, kad tyrimai užtruko ne vienerius metus, kol žmonės, kurie keletą savaičių buvo neaktyvūs lovoje, sugrįžo į įprastą gyvenimo būdą.
Neaktyvumas sukelia daugybę ligų!
Pabrėždamas, kad yra daug mokslinių tyrimų, atskleidžiančių judėjimo svarbą norint išlikti sveikai, prof. Dr. Demirelis pabrėžė, kad žmonės gali apsisaugoti nuo daugelio ligų „judėdami“. prof. Dr. Demirelis teigė, kad diabetas yra viena iš šių ligų. prof. Dr. Demirelis teigė, kad pagal Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaitas, neveiklumas sparčiai plinta daugelyje šalių ir dėl to daugėja ligų, tokių kaip vėžys, širdies ir kraujagyslių ligos, nutukimas, 2 tipo diabetas ir osteoporozė.
Jūsų ėjimo greitis turi būti bent 5 kilometrai per valandą!
Įvairiais tyrimais ir eksperimentais aiškindamas fizinio aktyvumo molekulinį poveikį diabetui, prof. Dr. Haydaras Demirelis teigė, kad judėjimo kokybė yra tokia pat svarbi kaip judėjimas sveikam gyvenimui ir pasakė: „Jei norite išlikti sveiki, turite mokėti eiti 5 kilometrų per valandą greičiu“.
Teigdamas, kad buvo atlikta daug eksperimentų su „pinworms“, siekiant nustatyti ryšį tarp sveikos gyvensenos ir judėjimo greičio, prof. Dr. Demirelis taip pat pateikė informacijos apie stulbinančius eksperimentų rezultatus. prof. Dr. Demirelis sakė: „Atliekant eksperimentus buvo pastebėta, kad nejudantys spygliuočiai mirė labai anksti. Pastebėjus judėjimo greitį, paaiškėjo, kad tie, kurie judėjo greičiau, turėjo ilgesnę gyvenimo trukmę.