Nutukimas yra sveikatos problema, kurią sukelia netinkama mityba ir sėslus gyvenimas, ir jos dažnis didėja. Stambulo Okano universiteto ligoninės mitybos ir dietos specialistas Dyt. İrem Aksoy pažymėjo, kad nutukimas paveikia individus psichologiškai ir socialiai.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, nutukimas apibrėžiamas kaip nenormalus ir per didelis riebalų kaupimasis riebaliniame audinyje tiek, kiek tai kenkia sveikatai. Nutukimas arba nutukimas, kuris dabar minimas kaip pasaulinė sveikatos problema, kurios paplitimą siekiama sumažinti ir atliekami jo gydymo tyrimai, senovėje buvo galios, sveikatos ir turto simbolis. Jei ne sveikatos problemos, kurias ji atnešė, galbūt ji ir šiandien būtų labai populiari.
„Nutukimas taip pat veikia asmenis psichologiškai ir socialiai“
Teigdamas, kad nutukimas yra svarbi visuomenės sveikatos problema, kurią galima pastebėti bet kuriame amžiuje ir jos dažnis didėja, sakė Dytas. İrem Aksoy sakė: „Ši problema, kurią galima pagerinti pakeitus mitybą ir gyvenimo būdą, taip pat paveikia asmenis psichologiškai ir socialiai. Nutukimas yra labiausiai tikėtina išgydoma būklė tarp kitų ligų. Todėl taikant tinkamą gydymo metodą įmanoma tinkamai valdyti nutukimą.
Kokie veiksniai sukelia nutukimą?
Pabrėždamas, kad nutukimas yra sveikatos problema, kurią sukelia netinkama mityba ir sėslus gyvenimas, Dyt. İrem Aksoy, „Svarbiausias nutukimą sukeliantis veiksnys; yra tai, kad paimta energija yra didesnė už sunaudotą energijos kiekį. Nutukimas atsiranda dėl energijos suvartojimo ir energijos sąnaudų disbalanso. Nors tai ir yra svarbiausias veiksnys, tačiau pasitaiko atvejų, kai nutukimo išvengti nepavyksta net ir pasiekus energijos balansą. Pavyzdžiui; Nepakankamas fizinis aktyvumas, nesubalansuotas makroelementų suvartojimas, maisto produktų, kuriuose yra daugiau riebių ir paprastų angliavandenių nei reikia, vartojimas, perdirbtų maisto produktų vartojimas, per didelis kepto ir rafinuoto maisto vartojimas, psichologinės problemos ir vartojami vaistai gali būti išvardyti prie nutukimą skatinančių veiksnių.
Kokias problemas gali sukelti nutukimas?
dit. İrem Aksoy taip pat paminėjo problemas, kurias gali sukelti nutukimas: „Nutukimas yra svarbesnis nei kitos ligos dėl jo sukeliamų problemų. Tai gali būti daugelio ligų, ypač širdies ir kraujagyslių, raumenų ir kaulų sistemos ligų, vėžio ir diabeto, sukėlėjas. Be šių sunkių ligų, problemų gali sukelti ir miego apnėja, kvėpavimo sutrikimai, nereguliarus moterų mėnesinių ciklas, depresija, nelaimė ir izoliacija nuo visuomenės.
dit. İrem Aksoy tęsė savo pareiškimus taip:
„Pagal naujausius duomenis, nutukimo paplitimas didėja visame pasaulyje, ypač išsivysčiusiose šalyse. Dėl šios priežasties atliekami svarbūs nutukimo gydymo tyrimai. Nutukimo gydymo metodai; Ją sudaro mitybos terapija, fizinio aktyvumo palaikymas ir elgesio terapija.
Taikant nutukimo gydymą, sukuriamas neigiamas energijos balansas. Svorio metimą galima palaikyti taikant subalansuotą ir adekvačią mitybos programą, vengiant labai mažai kalorijų turinčių dietų ir ribojant žmonių suvartojamos energijos kiekį 500–1000 kalorijų. Norint užtikrinti tvarumą ir išvengti sveikatos problemų, reikia gauti mitybos specialisto pagalbą.
Svarbi gydymo dalis yra mankštos / fizinio aktyvumo didinimas. Padidinus energijos sąnaudas planuojant savaitinius pratimus, tai gali prisidėti prie tikslinio neigiamo energijos balanso. Kitas komponentas yra elgesio terapija. Manoma, kad elgesio terapija didina ir palaiko motyvaciją mitybos programai ir fiziniam aktyvumui.
Gydant nutukimą, be mitybos, mankštos ir elgesio pokyčių gydymo taip pat taikomi vaistai ir chirurginiai metodai. Tačiau pirmasis gydymo metodas ir jūsų tikslas turėtų būti tęsti tvarios mitybos programą, remiant mankštą ir elgesio pokyčius.